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      推拿，古已有之，現(xiàn)在更是很多人休閑放松的首選，但你的每次推拿是不是都做對(duì)了，是不是真的讓全身的筋骨、關(guān)竅、氣機(jī)都得到了有效調(diào)理呢？所以下面的這些推拿須知你都了解了么？

       推拿的精髓在于有“推”有“拿”，有補(bǔ)有瀉。如果推拿，一味追求壓、揉、按，只壓不拿，手法越重越有感覺(jué)，甚至直接用肘用腳來(lái)做，當(dāng)時(shí)是感覺(jué)挺舒服，過(guò)幾天又犯了，因?yàn)椴鉀](méi)有通過(guò)“拿”的手法排出，反而被推進(jìn)去了。

      其實(shí)在推拿手法當(dāng)中，“推”一類(lèi)的手法對(duì)操作者指力要求不高，他可以借助身體的力量；“拿”一類(lèi)往外的手法才是真正考驗(yàn)操作者手法、功力的，他對(duì)調(diào)理師的指力、腕力要求很高。

      總做休閑推拿的人，有這樣的體會(huì)，越做希望力量越大，慢慢皮膚就失去了通透性，后背就會(huì)僵硬板滯，這是因?yàn)楸緛?lái)是要往外排的病氣反而被壓進(jìn)去了，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)皮膚變硬，毛孔變粗、硬皮癥等等。

       我們有個(gè)在日本做了10年指壓的客人，整個(gè)后背都是板狀、僵硬的?？梢?jiàn)，推拿不能一味追求力量，而是要?dú)饬Y(jié)合，以氣導(dǎo)力，根據(jù)不同的身體情況辨證推、拿。

       推拿不能只是圍繞著痛點(diǎn)轉(zhuǎn)，痛點(diǎn)并不一定就是病源點(diǎn)。比如脾胃氣機(jī)失常引起的頭痛頭蒙，這時(shí)只是“頭痛按頭”，根本無(wú)法解決問(wèn)題。推拿關(guān)鍵在于找到病氣來(lái)源后，給病氣在最近的地方找出路。

      如頸椎、腰椎各類(lèi)病痛，可從膀胱經(jīng)一路引導(dǎo)，從下肢后側(cè)排出，前胸部問(wèn)題可從上肢、前臂經(jīng)絡(luò)由手排出病氣。

      導(dǎo)引推拿是道家高深的調(diào)理、防病養(yǎng)生的方法，以開(kāi)門(mén)祛邪，調(diào)瘀達(dá)脈為主，續(xù)以整骨扶筋、調(diào)順氣機(jī)為重點(diǎn)，運(yùn)用內(nèi)力推散深層粘滯在經(jīng)脈官竅的寒濕污濁，從腠理拿出，將清靈之氣血貫注周身；同時(shí)打開(kāi)氣竅，疏通皮膚與臟腑之間的內(nèi)氣。

理筋骨——柔筋正骨，筋強(qiáng)骨壯

       導(dǎo)引推拿確切的摸清脊椎損傷部位，針對(duì)性地進(jìn)行手法撥筋正骨，糾正錯(cuò)縫的關(guān)節(jié)，理順骨膜、肌腱和周?chē)窠?jīng)，把出了槽的筋重新納入其筋槽凹里，骨頭的位置擺正。筋柔骨正，脊源性問(wèn)題就能夠得到有效地解決。

開(kāi)關(guān)竅——開(kāi)啟通路，腠理排邪

 關(guān)竅是氣血的關(guān)口，也是邪氣聚集部位，腠理是皮膚、肌肉的紋理。既是氣血運(yùn)行的通道，也是病邪傳遞的通道。導(dǎo)引推拿能夠?qū)Σ饩奂课幌耒P子一樣破除堅(jiān)冰、開(kāi)通關(guān)竅，順勢(shì)將病邪通過(guò)腠理經(jīng)絡(luò)排出。

暢氣機(jī)——調(diào)順內(nèi)氣，通達(dá)周身

    氣血乃人生存之根本，五臟六腑的運(yùn)行都是由氣來(lái)完成的，如內(nèi)氣不順，就會(huì)導(dǎo)致五臟六腑的工作效率降低，甚至不工作。導(dǎo)引推拿重在通導(dǎo)全身之氣，用“開(kāi)”法使整體氣機(jī)達(dá)到和順，并且將內(nèi)臟的病邪及毒素沉淀自上而下、從中間往四肢排出。

通經(jīng)絡(luò)——辨證調(diào)理，氣血和合

      生活中多種不良習(xí)慣讓人們的經(jīng)絡(luò)總是不通暢，氣血能量就會(huì)失衡，影響健康狀態(tài)。導(dǎo)引推拿通過(guò)對(duì)全身經(jīng)絡(luò)進(jìn)行查調(diào)的同時(shí)，針對(duì)任脈、督脈、三焦重點(diǎn)施調(diào)，可使施術(shù)之氣通達(dá)于經(jīng)絡(luò)，讓臟腑氣血更和諧。

○頸肩腰背酸痛、僵硬、肌肉粘連    

○關(guān)節(jié)紊亂、關(guān)節(jié)屈伸不利、脊椎錯(cuò)位

○腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛    

○頸腰椎卡壓引起的相關(guān)內(nèi)臟問(wèn)題

·扶正筋骨，從“筋頭”處解決頸肩僵硬、腰背酸痛

       久坐不動(dòng)，空調(diào)吹，感受風(fēng)寒濕，脖子僵硬，筋出了問(wèn)題，一方面需要大面積開(kāi)皮，開(kāi)腠理手法，讓邪氣排出，一方面，在最容易出問(wèn)題的筋頭、筋節(jié)，需要做更深層的辨證調(diào)理，就不能只在肌腹上做手法。

·清除肌肉粘連、痙攣卡壓，引起的臟腑“假病”

       如果肌肉出現(xiàn)痙攣，就會(huì)把內(nèi)在的神經(jīng)血管都卡住，從而表現(xiàn)出“假病”的癥狀，例如當(dāng)位于頸部控制心臟神經(jīng)“通路”受到來(lái)自肌肉的卡壓，心跳無(wú)力、憋悶，查心電圖是沒(méi)有問(wèn)題的，通過(guò)推拿頸部、脊柱旁的肌肉，解除卡壓就恢復(fù)正常了。

·西醫(yī)無(wú)法檢查出的筋肉問(wèn)題，導(dǎo)引推拿邊查邊調(diào)，快速解決

    輕微的筋肉痙攣、勞損很難被自身發(fā)現(xiàn)，西醫(yī)檢查更是難覓蹤跡，但這種狀態(tài)下的筋肉會(huì)壓迫到神經(jīng)、血管，瘀阻經(jīng)絡(luò)通路，影響氣血流通，臟腑無(wú)法得到充分滋養(yǎng)，引發(fā)各種問(wèn)題。而導(dǎo)引推拿邊查邊調(diào)的技術(shù)特色，全面認(rèn)識(shí)經(jīng)筋肌肉的問(wèn)題根源，同步調(diào)理，能夠快速解決。

·疏通經(jīng)絡(luò)，給筋肉充足營(yíng)養(yǎng)，解決筋肉問(wèn)題更徹底

      經(jīng)筋肌肉需要?dú)庋斔偷臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)維持健康狀態(tài)，沒(méi)有氣血的營(yíng)養(yǎng)，筋肉就沒(méi)有能量來(lái)修復(fù)。因此要徹底解決筋肉問(wèn)題，不僅要從結(jié)構(gòu)上處理，同時(shí)還要打開(kāi)氣血能量的輸送通道，給筋肉充足的營(yíng)養(yǎng)。

·兩側(cè)“肌力不平衡”引起的脊椎變形、關(guān)節(jié)紊亂、體型變化

      人體的脊柱就像帆船上的桅桿，筋和肉像綁上面的繩子，如果拉力的失衡，拉力大的一側(cè)就會(huì)牽拉而出現(xiàn)錯(cuò)位。導(dǎo)引推拿通過(guò)經(jīng)筋的放松調(diào)理，讓失衡的肌張力恢復(fù)平衡，筋柔骨正，椎體也就隨之復(fù)位，這些難以名狀的別扭疼痛和高低肩等身型問(wèn)題才能消除解決。

調(diào)理案例：導(dǎo)引推拿“腰腹同調(diào)法”，前后兼顧，有效調(diào)理頑固性腰腿問(wèn)題

    今年46歲的王先生腰痛很多年，嘗試過(guò)多種方法，推拿也沒(méi)少做，始終是不見(jiàn)好?，F(xiàn)在走路十分的費(fèi)力，而且由于不敢平臥，每晚的睡眠也很不好，嚴(yán)重的影響了王先生的健康。

中經(jīng)堂的中醫(yī)專(zhuān)家辯證之后指出，王先生的腹部肌肉松軟無(wú)力，與后腰部的肌肉力量不平衡，反復(fù)牽拉腰椎，故腰腿問(wèn)題難以解決。于是建議王先生做做中經(jīng)堂的導(dǎo)引推拿，腰腹前后同步調(diào)理。在17次調(diào)理之后，腰部疼痛的問(wèn)題不在，能夠自如行走。

○疲勞、乏力、渾身酸痛不適

○頭部緊張、睡眠不好，記憶力差

○早衰、脫發(fā)、情緒低落、煩躁易怒

○胸悶、心慌、腹脹、怕冷、面黃

·“感覺(jué)累”，多源自經(jīng)絡(luò)瘀堵、氣血不足、氣機(jī)不暢

      當(dāng)今社會(huì)，各種疲勞、渾身不適感正困擾著越來(lái)越多的都市精英人群，不但嚴(yán)重影響正常生活和工作，還使許多年富力強(qiáng)者突發(fā)中風(fēng)、中年猝死等等。當(dāng)我們感到疲憊不舒服時(shí)，就表明經(jīng)絡(luò)通道中存在氣血不足、局部堵塞不通暢、氣機(jī)瘀滯、關(guān)竅閉塞等問(wèn)題

·開(kāi)門(mén)十二法：通閉塞，調(diào)內(nèi)氣、恢復(fù)身體好狀態(tài)

      導(dǎo)引推拿，從頭到腳，首先接通元神，開(kāi)天門(mén)、走發(fā)髻、扶太陽(yáng)、拿雙眉、明目，以意調(diào)動(dòng)心、肝兩臟的氣血，運(yùn)耳主要是調(diào)動(dòng)腎的氣血，再依次開(kāi)胸部氣門(mén)、腹部地門(mén)，臍下血門(mén)，由上向下節(jié)節(jié)放通身體二十門(mén)，最后讓氣血流注全身，可明顯提高精力，保持身體良好狀態(tài)。

·打開(kāi)氣竅，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)理精力不濟(jì)、渾身酸痛

      長(zhǎng)期壓力，熬夜晚睡、過(guò)度消耗，大腦的氣血循環(huán)就會(huì)減少，時(shí)間長(zhǎng)了不但睡眠不好，記憶力也會(huì)下降，這個(gè)是城市中常見(jiàn)的，特別是白領(lǐng)，經(jīng)常精力不濟(jì)，感覺(jué)非常累。

    中經(jīng)堂導(dǎo)引推拿遵循人體上中下三焦傳導(dǎo)規(guī)律；以任督兩脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)為重點(diǎn)，以?xún)?nèi)力推動(dòng)閉塞不通的穴位、經(jīng)絡(luò)，激發(fā)其經(jīng)氣，打開(kāi)卡住的氣竅，調(diào)順內(nèi)氣，使內(nèi)外溝通，讓氣血充盈、繼而增強(qiáng)臟腑功能，初次調(diào)理后略有疲乏感，不適減輕，調(diào)理3次以上，中氣不斷再生，就可以發(fā)覺(jué)精力逐漸恢復(fù)旺盛。

 ·氣機(jī)失衡，能量分布不均，就會(huì)滋生身體問(wèn)題

       很多亞健康以及慢病雜癥都是由于氣機(jī)逆亂，能量失衡失暢引起的，中焦承上啟下，如中焦不順，其腐熟水谷，運(yùn)化氣血之功能無(wú)法正常發(fā)揮，上焦就無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)灌溉到五臟六腑，下焦也無(wú)法正常排出垃圾，多種身體問(wèn)題也就因此而產(chǎn)生。

 ·通三焦、暢氣血，給身體的能量“搬家”

       對(duì)于氣機(jī)失衡的調(diào)理，首要就在于理通三焦尤其是中焦之氣。以導(dǎo)引推拿先開(kāi)中焦之門(mén)，通過(guò)“腹部十二指法”打開(kāi)上中下三焦，尤其注重中脘穴的調(diào)理，使五臟六腑之氣聚集丹田，交通心腎，使三焦氣血和暢，改善慢病雜癥。

調(diào)理案例：導(dǎo)引推拿，有效解決上實(shí)下虛型失眠

      顏女士今年46歲，受失眠的困擾已有10年之久，每天晚上也就能睡3、4個(gè)小時(shí)，稍微有點(diǎn)聲音就容易被驚醒。長(zhǎng)期的失眠讓她經(jīng)常會(huì)感覺(jué)疲勞而且頸肩腰總是不舒服，尿頻怕冷、腹痛便秘，多種毛病讓她備受煎熬。

       經(jīng)過(guò)中經(jīng)堂的中醫(yī)專(zhuān)家辯證分析以后指出，顏女士的失眠問(wèn)題是由于中醫(yī)心腎不交型的上實(shí)下虛，因此建議她做做中經(jīng)堂的導(dǎo)引推拿，來(lái)調(diào)和氣血的狀態(tài)。在調(diào)理18次以后，困擾她十年的失眠問(wèn)題終于得到了解決，諸多身體不適也基本消除。