制定成功目標(biāo)的10個(gè)要素

成功的目標(biāo)必須落實(shí)到文字，這樣才能形成白紙黑字的固定標(biāo)桿，方便你隨時(shí)評(píng)估自己的進(jìn)度，了解自己的狀態(tài)，并做出適當(dāng)調(diào)節(jié)。由于人是一種“聰明”的動(dòng)物，腦海里的思想總是會(huì)時(shí)時(shí)變化，產(chǎn)生各種奇思妙想，導(dǎo)致我們“朝三暮四”，最終失去清晰的定位。

紙面上的文字可以形成框架，時(shí)不時(shí)地看一下自己寫下的目標(biāo)，將有效地束縛我們的“小聰明”，把我們拉回地面，做到腳踏實(shí)地。

9. 切實(shí)可行

在設(shè)計(jì)目標(biāo)的時(shí)候，一定要確保這個(gè)目標(biāo)是切實(shí)可行的。不要好高騖遠(yuǎn)，給自己制定一個(gè)完全無法達(dá)成的目標(biāo)——例如，成為美國總統(tǒng)（同學(xué)，您的國籍先搞不定了……）。過分夸張而不切實(shí)際的目標(biāo)往往會(huì)增加你的心理壓力并給身體健康帶來負(fù)面影響，而且長期無法達(dá)成這一目標(biāo)也會(huì)打擊你的自尊心和自信心，對自己充滿悲觀和焦慮，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

當(dāng)然，我們并不是說不能把目標(biāo)定的稍微高一點(diǎn)，畢竟中國有句古話叫“欲取其上必求上上”。差不多定在120%左右就可以了。

8. 易于衡量

在制定目標(biāo)的時(shí)候，一定要確保這一目標(biāo)是明確且可以衡量的，只有這樣的目標(biāo)才能夠讓你準(zhǔn)確評(píng)估自己的進(jìn)展情況。

例如，“我要減肥！”，天天把這個(gè)口號(hào)掛在嘴邊的人往往比誰都胖。只有明確到“我計(jì)劃在6個(gè)月之后減輕10公斤體重”這樣可以明確度量的目標(biāo)才有可行性。知道差距在哪里，也就知道該從哪里著手改進(jìn)了。

7. 時(shí)間節(jié)點(diǎn)

在制定目標(biāo)的同時(shí)，一定要配合制定相應(yīng)的完成時(shí)間節(jié)點(diǎn)。時(shí)間節(jié)點(diǎn)的制定對于按時(shí)完成任務(wù)至關(guān)重要，如果沒有一個(gè)時(shí)間限制，很多事情都是可以無限期拖延下去的。只有明確地將目標(biāo)以及截止時(shí)間記錄下來，才能對自己形成有效的鞭策，確保自己按時(shí)完成。

特別提醒，如果你本身就有拖延癥晚期傾向，請你在制定時(shí)間節(jié)點(diǎn)時(shí)，務(wù)必安排好提前量，否則你注定會(huì)拖到最后一刻才火急火燎地開始趕工。

6. 暢想成功

想象一下大功告成時(shí)候的場景，這并非是單純讓你腦洞大開，而是通過腦海里成功的體驗(yàn)來刺激自己努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。仔細(xì)地暢想當(dāng)你達(dá)成目標(biāo)之后體驗(yàn)到的個(gè)人身體的狀態(tài)、每一個(gè)場景以及興奮的心情，這樣才能讓自己更加有決心去達(dá)成自己的目標(biāo)。

例如，暢想一下你拿到了4.0的GPA之后會(huì)得到哪些人的贊譽(yù)，獲得什么獎(jiǎng)學(xué)金，得到哪些名?；蛘呙蟮膐ffer以及校花或校草的青睞。嗯……感覺真不錯(cuò)，趕緊開工吧！

唯一需要提醒的是，暢想成功不是單純地讓你做白日夢。想好之后要記得馬上行動(dòng)！

5. 尋求支持

在制定目標(biāo)和實(shí)施行動(dòng)的過程中，盡量多與支持你達(dá)成這一目標(biāo)的群體溝通，獲得他們的鼓勵(lì)和支持，這樣才能夠獲得更多的正能量來幫助你盡快達(dá)成目標(biāo)。

同理盡量避免與那些反對你這一目標(biāo)的人互動(dòng)，因?yàn)樗麄兊难孕型鶗?huì)打亂你早已布局好的計(jì)劃。所以，如果在過年時(shí)候，回老家有阿姨問你：“啥時(shí)候結(jié)婚呢？”你大可以直接問她：“阿姨，您知道安利嗎？”……

4. 行動(dòng)計(jì)劃

為目標(biāo)制定相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃，也就是細(xì)分的任務(wù)清單。完成這些任務(wù)將有助于達(dá)成自己的目標(biāo)。這些行動(dòng)計(jì)劃可以是你需要自己完成的，也可以是授權(quán)給他人幫你完成的。明確的任務(wù)安排將有效地節(jié)省時(shí)間，讓你更快達(dá)成目標(biāo)。

例如，你的目標(biāo)是打算跑完馬拉松，而已經(jīng)好幾年沒有好好運(yùn)動(dòng)了，那么你就可以從今天開始每天早晨晨跑5公里，逐步提升到10公里，然后半程馬拉松，最終到全程馬拉松。這樣有了明確的行動(dòng)計(jì)劃，再配合時(shí)間節(jié)點(diǎn)，就更容易實(shí)現(xiàn)了。

3. 克服恐懼

有些人由于害怕失敗、恐懼丟臉或者不愿出丑而躊躇不前，最終碌碌無為。千萬不要讓短暫的艱難險(xiǎn)阻阻礙你邁向目標(biāo)的腳步。失敗是成功之母，每次失敗都能讓你學(xué)到更多的東西，認(rèn)清楚差距，找出解決方案，進(jìn)而做得更好。最忌諱的是畏首畏尾，最終坐井觀天。

其實(shí)失敗、丟臉或者出丑沒什么大不了，特別是當(dāng)你還是個(gè)nobody的時(shí)候，還怕失去什么呢？

2. 自我激勵(lì)

用各種工具隨時(shí)提醒自己的目標(biāo)，吸引力法則說，“心中所想之事越發(fā)強(qiáng)烈，似乎就越容易實(shí)現(xiàn)”，只要堅(jiān)持不懈地朝著目標(biāo)努力，將所有的精力集中于積極的心態(tài)并努力鞭策自己前進(jìn)，就更容易獲得成功。

知名笑星金凱瑞在成名前曾經(jīng)由于表演不受歡迎而被一個(gè)小俱樂部掃地出門，但是抱著成為美國著名演員目標(biāo)的他，為自己開出了一張100萬美元的空頭支票，激勵(lì)自己不斷努力，最終成為了譽(yù)滿全球的影星。

1. 靈活調(diào)整

目標(biāo)并非一成不變，可能隨著時(shí)間的發(fā)展、視野的拓寬、資源的增加而發(fā)現(xiàn)屬于你的新天地，這時(shí)就需要及時(shí)對目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。不要拘泥于原有目標(biāo)。

有位同學(xué)曾經(jīng)對我說：“我老師告訴我們，不要太早制定目標(biāo)，因?yàn)檫@樣會(huì)錯(cuò)過很多風(fēng)景?！蔽蚁牖鼐催@位老師：“如果沒有目標(biāo)，你永遠(yuǎn)都只能盲目地低頭看著腳底的路，根本沒時(shí)間看風(fēng)景！”無論何時(shí)，大家都必須有一個(gè)明確的目標(biāo)，努力去實(shí)現(xiàn)，如果途中發(fā)現(xiàn)更好的機(jī)會(huì)，一定要好好把握，及時(shí)調(diào)整。這樣才不會(huì)錯(cuò)過風(fēng)景！

作者簡介：doomlord，“亮劍口譯/英語俱樂部”旗下“職場點(diǎn)金”專欄負(fù)責(zé)人，前新東方口譯教師、前口譯譯員、前心靈魔術(shù)師，目前身兼資深培訓(xùn)師、職業(yè)規(guī)劃師、500強(qiáng)公司職業(yè)經(jīng)理人等職位。擁有十余年年員工培訓(xùn)發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，致力于成為在校學(xué)生從象牙塔成功走上社會(huì)的心靈/職業(yè)導(dǎo)師。