積滯傷脾
運(yùn)八卦10分鐘(掌心為圓心,手掌2/3為半徑畫(huà)圓)
清補(bǔ)脾10分鐘
揉外勞宮15分鐘
推小橫紋10分鐘
心經(jīng)有熱加清天河水10分鐘
煩躁易怒加平肝10分鐘
睡覺(jué)不安加搗小天心2分鐘
補(bǔ)脾10分鐘
揉二馬15分鐘
平肝10分鐘
推小橫紋10分鐘
有痰者加運(yùn)八卦10分鐘
嘔吐者加清胃10分鐘
腹痛者加揉外勞宮10分鐘
四肢冰冷者加推三關(guān)
咳嗽加清肺
打卡說(shuō)明
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