編小的時候，因為家在農(nóng)村，沒有什么零食吃，能有一碟油炸花生，就很高興了，比過年還開心。因為花生含有多種營養(yǎng)物質(zhì)和豐富的油質(zhì)，所以它能在一定程度上增強我們的抵抗力，補腎益氣，固本培元，有助于解決男性腎功能下降的問題。特別是花生搭配這種食物，功效加倍喲。花生配“1物”，勝過“人參”，男人堅持3天，腎臟都“回滿”
花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助于頭發(fā)膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益于頭發(fā)毛囊健康，能防止脫發(fā)?；ㄉ泻陌被岱N類多達(dá)十余種，其中賴氨酸可以提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高記憶力，常吃花生有利于老年人滋補保健，兒童提高記憶力。
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會。
枸杞有很好的養(yǎng)腎益氣的作用，現(xiàn)在很多人都習(xí)慣拿枸杞來泡水喝，特別是在精氣神都有所下降的中年時期。而如果把花生和枸杞搭配一起，就可以加倍的補充腎氣，養(yǎng)護(hù)腎臟，增強我們?nèi)梭w的免疫力和抵抗力，而腎臟對于我們的身體非常的重要，是我們?nèi)梭w新陳代謝非常重要的臟器，每天吃一點枸杞和花生，堅持一周，能夠讓我們更好的新陳代謝，讓我們的身體更加的健康。
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