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五分鐘做一款低卡莎莎醬

推薦一款醬料,它叫莎莎醬。不是買的,親手做,而且很簡單。

莎莎醬是墨西哥的傳統(tǒng)配醬,它是用新鮮的蔬菜制作而成,沒有復(fù)雜的加工,所以它既健康又低卡,老少胖瘦皆可食用。

如果你要問做一份莎莎醬要多久?手速快的不過五分鐘,手速慢的不過十分鐘,不能再多了。有料理機(jī)的話那時(shí)間就更短了,隨便切切食材扔進(jìn)料理機(jī)打幾下就歐克了。

莎莎醬怎么吃呢?可以蘸玉米片吃、拌沙拉、和肉類搭配什么的都可以,只要你腦洞大,它將無所不能,即便成就一道黑暗料理。

做法獻(xiàn)上:

1.材料:番茄2個(gè)(500g)、洋蔥1/2個(gè)(120g)、蒜頭3個(gè)(20g)、青辣椒3個(gè)(30g)、香菜2根(10g)、青/黃檸檬1個(gè)(取檸檬汁5g)、糖10~15g、鹽8g、胡椒粉少許。

其他還可以選用:牛油果、彩椒。

2.各種食材都切成小丁,不嫌麻煩的話,番茄可用熱水燙過去皮再切丁,沒有皮的番茄口感會(huì)好些。這個(gè)擺姿有種貓腳丫的可愛感,但真不是我故意擺的,只是一不留心撞衫了。

3.切丁后的食材混合。

4.攪拌均勻后,加入鹽、糖、胡椒粉調(diào)味,嘗嘗味道,增減看喜好。

5.簡版的莎莎醬切切丁拌一拌就算完成了,另外一種就是做成醬料,需要料理機(jī)來完成,不過盡量不要打得太碎,讓它留有果肉感。

6.如果做醬料版的,就切切食材和調(diào)料一起直接放進(jìn)料理機(jī)中,用手動(dòng)攪拌功能,攪幾下攪幾下的,差不多攪成有汁有肉的狀態(tài)就可以了,切記表打得太爛了哦。

7.做好的莎莎醬用密封罐放冰箱冷藏保存起來。

煎了一份牛排,倒上莎莎醬,我?guī)湍銈兤穱L一下,口味還真不錯(cuò)耶

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