記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。而記憶的天敵就是遺忘。我們幫助孩子提高記憶力，實質上就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中孩子只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。而記憶的天敵就是遺忘。
我們幫助孩子提高記憶力，實質上就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中孩子只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
家長請留意：8個方法，提高孩子記憶力，超強記憶力是鍛煉出來的
那么，孩子應該怎樣做，才能提高記憶力呢？
1、左右水平轉動眼睛30秒
英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助孩子記憶單詞。水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。
2、冥想的同時深呼吸
冥想有助于孩子聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。家長可以讓孩子在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。
3、保證睡眠質量
這樣會讓孩子精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。
家長請留意：8個方法，提高孩子記憶力，超強記憶力是鍛煉出來的
4、玩思維游戲
當孩子在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構想把這一切聯(lián)系起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養(yǎng)成好記性――美國記憶高手教你怎么做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯(lián)系在一起?！?/p>
5、學習一種新語言
美國生命發(fā)展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫我們理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。讓孩子學習一門新語言也不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。
6、“回頭看”
如果孩子在準備離開的時候注意回頭看一眼，就會對房間物品的擺放大致有一個了解，當孩子想要找什么東西的時候也會快得多。什么時候都能這樣就更好了。家長請留意：8個方法，提高孩子記憶力，超強記憶力是鍛煉出來的
7、換只手刷牙
不僅如此，只要改變?nèi)粘Ａ晳T，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經(jīng)細胞的生長。
8、每周3次，每次至少30分鐘的運動
哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區(qū)域一種神經(jīng)細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。
以上8個方法皆可以鍛煉孩子的大腦，增強孩子的記憶力。
當然，這些方法也適用于我們的家長。
聯(lián)系客服
