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練鶴戲時(shí)，除了動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)外，還宜模仿鶴的身形和神態(tài)。習(xí)練時(shí)，要表現(xiàn)出亮翅、輕翔、落雁、獨(dú)立等動(dòng)作神態(tài)。

鶴與五行、臟腑的關(guān)系：鶴屬金，主肺臟。其眼神、目光是環(huán)視的，其作用在肺。要展翅飛翔的鶴，其翅膀在一抬、一落、開合、張弛的過程中，肺部功能得到了充分的鍛煉。

基本手型：“鳥翅”

五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，

無名指、中指并攏向下。

第九式　鶴頂鶴伸

動(dòng)作一：接上勢(shì)，兩腿微屈，兩掌下按于小腹前，雙掌內(nèi)旋運(yùn)掌相疊于小腹前，左掌在下，右掌在上，雙掌沿任脈提拉至頭頂最上方，兩掌尖朝前，掌心向下。身體微前傾，拉肩，縮頸，挺胸，塌腰，目視下方。

動(dòng)作二：接上勢(shì)，兩腿微屈，同時(shí)，兩掌相疊下按至腹前。兩掌分于兩胯側(cè)，眼隨頭動(dòng)，目光左視，身體重心右移；右腿微蹬，左腿提膝伸直，腳背面繃緊，向左前方慢慢抬起；同時(shí)，兩掌左右分開，由“猿提手”變成“鳥翅”，向體側(cè)后方擺起，掌心向上，抬頭，伸頸，挺胸，塌腰；隨即，左腳向左后方落步，前腳掌先著地，后全腳掌踏實(shí)，成右弓步。

動(dòng)作三：接上勢(shì)，身體左轉(zhuǎn)，成左弓步。右腳踮起后伸，與腰同高，腳背面繃緊，膝蓋微彎，雙手做“鳥翅”狀，往后上抬至后大腿兩側(cè)，掌心向上，伸頸，挺胸，呈仙鶴欲飛狀，目視左側(cè)方。

動(dòng)作四：接上勢(shì)，右腳往右側(cè)下落，前腳掌先著地，后全腳掌踏實(shí)，雙“鳥翅手”回落于腰際兩側(cè)，手心向上，十指相對(duì)。上動(dòng)不停，雙手外分，手心相對(duì)。上舉，曲肘至前額后下按于小腹，目視前方。

動(dòng)作五至動(dòng)作八：同動(dòng)作一至動(dòng)作四，惟左右相反。

重復(fù)一至八動(dòng)作一遍后，左腳下落，兩腳開步站立，兩手自然垂于體側(cè)；目視前方。

第十式  鶴翔

動(dòng)作一：接上勢(shì)，兩腿微屈，兩掌下按于小腹前，雙掌內(nèi)旋上提，兩掌心相對(duì)，右手在下，左手在上，再下按于小腹前，目視前下方。再雙掌上提，掌心相對(duì)分于身體兩側(cè)，兩臂平舉，掌心向下，與耳目同高。

動(dòng)作二：接上勢(shì)，右腿獨(dú)立微曲，提左膝至胸脅，腳踝內(nèi)扣護(hù)襠，腳尖朝右下，全身呈仙鶴展翅狀。然后，兩臂自然下落，兩掌心相對(duì)。同時(shí)，左腳落于左側(cè)，腳跟著地，與肩同寬。

動(dòng)作三：接上勢(shì)，左腳再次上提至胸脅，腳踝內(nèi)扣護(hù)襠，腳尖朝右下，同時(shí)，雙掌上舉至頭頂，兩掌變?yōu)椤傍B翅狀”，目視膝下。

動(dòng)作四：接上勢(shì)，左腳跟著地，雙手自然下落于身體兩側(cè)，目視前方。

動(dòng)作五至動(dòng)作八：同動(dòng)作一至動(dòng)作四，惟左右相反。

重復(fù)一至八動(dòng)作一遍后，兩掌向身體側(cè)前方舉起，與耳目同高，掌心向上；目視前方。屈肘，兩掌內(nèi)合下按，自然垂于體側(cè)；目視前方。

五禽戲完整版