在真人秀《真正男子漢》里，雖然來參加的都是圈中的帥哥美女，但楊冪是這次的大贏家。卸妝環(huán)節(jié)她皮膚最白、穿上制服腰最細(xì)、就連給班長起外號“小威威”都要配上她的招牌月牙笑，她在哪兒鏡頭就在哪兒大寫的服??！
很多說楊冪在節(jié)目中故意搶鏡，真是拜托各位~節(jié)目組的攝影師又不瞎，他追逐一些美好的畫面有錯(cuò)？不管是臉部大特寫還是穿上軍裝的造型，大冪冪的表現(xiàn)的確更出彩。
這個(gè)話題要從制服說起，看慣了明星的時(shí)髦街拍突然換上這么嚴(yán)肅的制服真是讓人眼前一亮。
雖然制服很顯身材，但它也是個(gè)危險(xiǎn)著裝。因?yàn)檎娴臎]辦法藏肉，特別是腰上的皮帶，別以為刻意系緊就能勒出細(xì)腰，你要是一身橫肉那效果跟捆綁的香腸沒區(qū)別。
楊冪的腰是有雙C線的，就是兩側(cè)有弧度的向里收。所以這也告訴大家瘦只是一方面，身材比例和線條也很重要。
從反手摸肚臍到各種拿腰帶凹造型的Look,你說她有資本也好說她作秀也罷，人家的樣子擺在那兒！
1/ 雙手合十，雙腳打開與肩同寬，進(jìn)行深蹲，30個(gè)為一組。
2/ 雙手雙膝支撐在瑜伽墊上，單膝著地，右腿向后上方上踢，30個(gè)一組。
3/ 雙腿與肩同寬，左后腿向后撤一步搭在椅子上，進(jìn)行深蹲。
4/ 平躺在瑜伽墊上，雙臂放在身體兩側(cè)，雙腿支撐地面，用腰腹力量做向上推。
5/ 這個(gè)是動(dòng)作臀橋的加強(qiáng)版，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候右腿豎直向上。
6/ 這個(gè)動(dòng)作可以幫我們收腹提臀，練出完美的腰臀比例。
好好練習(xí)咯，不然你穿制服的樣子.....辣眼睛
圖片來源：微博
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