我們經(jīng)常說的“氣大傷身”這可不是隨便說的，確實有科學(xué)依據(jù)，它會對我們身體的這些器官產(chǎn)生危害。從而引發(fā)身體的各種疾病。
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1、傷心臟
人在情緒激動的時候，心臟血流比平時增加了一倍，大量的血液涌向心臟，心臟需要加倍工作，導(dǎo)致心跳加快，出現(xiàn)心慌以及胸悶的情況，非常容易誘發(fā)心絞痛或者心肌梗塞。
2、傷肝臟
俗語稱大怒傷肝，從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達，而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛，對肝臟造成損害。
從西醫(yī)角度看，生氣會導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重；愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高。
3、傷腸胃
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經(jīng)常聽人說“氣飽了”，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃潰瘍。
還有一些人一生氣、緊張就便秘，或者拉肚子，這是因為生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。
4、傷免疫力
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作，讓身體免疫力下降。
5、傷皮膚
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生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。
一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會消退。
6、血壓升高
不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
7、傷口愈合慢
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生氣會導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
8、月經(jīng)不調(diào)
生氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
9、傷肺
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情緒沖動時，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
生氣時人體呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
10、傷乳腺
女性情志憂傷、愛生氣往往乳房會脹痛，這是由于肝氣不疏，造成氣滯不暢。若任其發(fā)展，則可能由“氣滯”而進一步發(fā)生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀結(jié)”，一旦腫瘤形成，再去活血化瘀，為時已晚。
11、傷甲狀腺
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生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系。
12、增加肝臟脂肪
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強的細(xì)胞毒性，它對肝細(xì)胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。
想要生氣時，不妨先做下面這3件事
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1、馬上喝一杯水
研究發(fā)現(xiàn)，水不但能平復(fù)情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。
2、趕快坐下
站立時，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少沖動。
3、深呼吸
這個動作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。
我們經(jīng)常說的“氣大傷身”這可不是隨便說的，確實有科學(xué)依據(jù)，它會對我們身體的這些器官產(chǎn)生危害。從而引發(fā)身體的各種疾病。
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1、傷心臟
人在情緒激動的時候，心臟血流比平時增加了一倍，大量的血液涌向心臟，心臟需要加倍工作，導(dǎo)致心跳加快，出現(xiàn)心慌以及胸悶的情況，非常容易誘發(fā)心絞痛或者心肌梗塞。
2、傷肝臟
俗語稱大怒傷肝，從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達，而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛，對肝臟造成損害。
從西醫(yī)角度看，生氣會導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重；愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高。
3、傷腸胃
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經(jīng)常聽人說“氣飽了”，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃潰瘍。
還有一些人一生氣、緊張就便秘，或者拉肚子，這是因為生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。
4、傷免疫力
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作，讓身體免疫力下降。
5、傷皮膚
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生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。
一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會消退。
6、血壓升高
不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
7、傷口愈合慢
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生氣會導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
8、月經(jīng)不調(diào)
生氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
9、傷肺
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情緒沖動時，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
生氣時人體呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
10、傷乳腺
女性情志憂傷、愛生氣往往乳房會脹痛，這是由于肝氣不疏，造成氣滯不暢。若任其發(fā)展，則可能由“氣滯”而進一步發(fā)生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀結(jié)”，一旦腫瘤形成，再去活血化瘀，為時已晚。
11、傷甲狀腺
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系。
12、增加肝臟脂肪
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強的細(xì)胞毒性，它對肝細(xì)胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。
想要生氣時，不妨先做下面這3件事
1、馬上喝一杯水
研究發(fā)現(xiàn)，水不但能平復(fù)情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。
2、趕快坐下
站立時，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少沖動。
3、深呼吸
這個動作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。
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