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剛開始添加輔食，家長(zhǎng)們都特別關(guān)心給寶寶應(yīng)該先吃什么后吃什么......

目前，沒有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)證明根據(jù)某一特定順序引入輔食會(huì)更有優(yōu)勢(shì)。

關(guān)于輔食添加的一些研究顯示，在輔食添加的早期就引入一些常見的致敏食物，如奶制品、雞蛋白、堅(jiān)果、魚、蝦、蟹、貝等，并不會(huì)增加食物過敏的幾率，在輔食添加的過程中避免或者延遲引入這些常見的致敏食物，也不會(huì)起到預(yù)防食物過敏的效果。甚至，也有一些研究認(rèn)為，輔食添加的早期就引入豐富的食物反而可以起到預(yù)防食物過敏的效果。

沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)證明先吃果泥的孩子之后繼續(xù)引入輔食有困難，也沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)證明先吃菜泥的孩子之后繼續(xù)引入輔食就順利。其實(shí)，孩子天生喜歡甜味，即使先添加菜泥后添加果泥，也確實(shí)無法改變這個(gè)與生俱來的嗜好。

因此，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的意見是，不必根據(jù)某一特定順序引入輔食，也不必避免或者延遲引入常見的致敏食物。

不過，還是需要注意，每次只能給孩子添加一種新的食物，并且至少在孩子完全適應(yīng)這種食物2-3天之后再開始引入另一種新的食物。尤其在輔食添加的早期，每添加一種新的食物之后，都需要觀察孩子是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如腹瀉、皮疹、嘔吐等等。如果孩子出現(xiàn)任何不適，需要立即停止食用這種新的食物，并與孩子的兒科醫(yī)生溝通情況。如果孩子沒有出現(xiàn)任何不適，就可以開始著手引入另一種新的食物了。

所以，雖然，不必根據(jù)某一特定順序引入輔食，也不必避免或者延遲引入常見的致敏食物，但是，在輔食添加的實(shí)際操作過程中，引入輔食總是有一個(gè)“先來后到”的——如果你的孩子（或者你們家族）沒有什么明顯過敏史，那就不用過于在意引入輔食的順序，如果你的孩子（或者你們家族）有嚴(yán)重的過敏史，那還是需要先避免可疑致敏食物，優(yōu)先選擇那些不易過敏并且容易消化的食物（過敏寶寶的輔食添加可以大致參考我之前設(shè)計(jì)的表格）。另外，尤其在輔食添加的早期，禽畜肉類（血紅素鐵的來源）等強(qiáng)化鐵的食物也是應(yīng)該被優(yōu)先引入的輔食。

本文完成于2014年，已修訂