《精進(jìn)》讀書筆記之快與慢的自由切換
時(shí)間如尺，如何用好時(shí)間這把尺子，對(duì)我們的生活和人生都有非常重大的影響。
不知道你有沒有思考過？為什么么這兩年隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，我們卻感覺花在工作上的時(shí)間越來越多，休息和自由的時(shí)間越來越少？
難道你不覺的，我們的時(shí)間好像總是不夠用嗎？
不知不覺，我們約會(huì)的時(shí)間少了，陪孩子的時(shí)間少了，和朋友相處的時(shí)間少了，陪家人的時(shí)間就更少了。
忽略其他，我粗算了一下陪家人的時(shí)間。按我每年回家一次，每次只在家待10天的時(shí)間來計(jì)算，我父母如果能活到80歲（現(xiàn)在50歲），那我和家人待在一起的時(shí)間也只剩下300天左右。
也就是說在父母剩余的時(shí)間里，我能陪伴他們的日子最多也只有一年了。
想一想，是不是很可怕？
為什么會(huì)這樣呢？
因?yàn)槲覀儼褧r(shí)間浪費(fèi)在了太多的無聊的事情上了，包括玩手機(jī)和其他一些無關(guān)緊要的事情。
這樣一來，真正留給我們工作的時(shí)間就會(huì)變得更少，所以我們不得不犧牲休息時(shí)間來加班工作，甚至是把休息時(shí)間浪費(fèi)在因?yàn)闆]有及時(shí)完成工作的懊悔中。
我經(jīng)常是這樣一種狀態(tài)，上班了，先選一首歌，聽著不好，換幾首，等選好幾首好歌，十分鐘過去了，然后一看，手機(jī)上有一個(gè)應(yīng)用推送了我想看的消息，于是又看了十分鐘。
剛打開文件，工作了不到幾分鐘，想喝水，于是去喝水，又是十分鐘。坐下來工作了不到20分鐘，又想上廁所，拿著手機(jī)在廁所待了10分鐘，然后你發(fā)現(xiàn)一個(gè)小時(shí)就這樣過去了，而我還沒有進(jìn)入工作狀態(tài)。
等我下定決心要工作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有個(gè)同事來咨詢一件事情，然后討論了半天，結(jié)果又是半個(gè)多小時(shí)過去了，坐下來后，又選了一首歌，然后開始工作，結(jié)果手機(jī)又響了……
就是這樣無數(shù)的雞毛蒜皮的事情，浪費(fèi)掉了我和你很多時(shí)間，本來兩個(gè)小時(shí)的工作，中午下班了還沒開始做，下午想好好做，可惜下午的我或者你，又重復(fù)著上午的狀態(tài)。
最后不得不在下班的時(shí)間緊趕慢趕的做手頭的工作，結(jié)果自然不盡人意，質(zhì)量不高，毛毛草草，明天還得來返工。
有一條帕金森第一定律是這樣總結(jié)的：
工作會(huì)自動(dòng)膨脹，直至占滿所有的可用時(shí)間。
這就是我們?yōu)槭裁纯偢杏X時(shí)間不夠用的原因所在了。
一、那究竟要怎樣才能改變目前這種現(xiàn)狀，讓自己像高效人士一樣，在有效的時(shí)間高質(zhì)量的完成工作，并且擁有自己的自由時(shí)間呢？
很多人提出了時(shí)間管理的觀點(diǎn)，用計(jì)劃和時(shí)間管理，來約束自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的人物，以此來提高效率。
也許這個(gè)方法對(duì)某些高效自律的人有實(shí)際的幫助，但對(duì)于大部分人而言，計(jì)劃只是紙上談兵，時(shí)間管理也是空口無憑。
時(shí)間是一個(gè)自然的客觀規(guī)律，你怎么去管理呢？
歸根結(jié)底，我們能管理的只有我們自己。
因?yàn)槟憧赡懿恢烙兄@樣一條研究定律，叫做侯士達(dá)定律：
實(shí)際做事花費(fèi)的時(shí)間總是比預(yù)期的要長，即使語氣中考慮了侯士達(dá)定律。
聽到這句話，是不是很驚訝？
也就是說，我們的計(jì)劃，在實(shí)際的執(zhí)行當(dāng)中，不可能完全按照我們的主觀意志進(jìn)行，還會(huì)受到很多外在的、客觀的，或者意外的因素影響，這就導(dǎo)致了我們的時(shí)間管理這個(gè)做法，并不見得能從根本上解決我們時(shí)間不夠用的問題。
二、那問題來了，計(jì)劃也不行，時(shí)間管理也不行，那我們究竟如何做，怎樣做才能解決或者緩解一下我們目前的問題呢？
我相信，任何一個(gè)人，都不愿意深陷在時(shí)間不夠用的煩惱中煎熬。
《精進(jìn)》中，采銅的建議是：生活和工作要分開。
我認(rèn)為是很有道理的，如果我們?cè)诠ぷ髦凶錾畹氖虑?；在生活中，又做著工作的事情。兩種狀態(tài)沒有區(qū)分，人長期處于這種時(shí)刻保持既要工作又要生活享樂，而且隨時(shí)待命的神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，會(huì)吃不消的。
就像彈簧蹦得時(shí)間久了，也會(huì)失去彈性而導(dǎo)致它失去了本身彈性張拉的作用。
一句話概括就是，我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
采銅的另一個(gè)建議是，盡量提升時(shí)間的使用深度。
如何提升呢，即在做一件重要而且需要集中注意力的事情時(shí)，把任何與這件事無關(guān)的事情統(tǒng)統(tǒng)往后放。
所有事的事情都要以目前的事情為主，你整個(gè)人，整個(gè)精神注意力都要放在這件事上。
這一觀點(diǎn)，也印證了《精要主義》中“集中所有精力在少數(shù)重要的事情上，其他的事情都是不重要的，不需要花費(fèi)時(shí)間和精力的。”這一觀點(diǎn)。
采取這樣的態(tài)度和觀點(diǎn)去執(zhí)行，去做事，我想會(huì)像采銅建議的那樣，提升我們的時(shí)間使用的深度吧。
從此之外，看《精進(jìn)》“時(shí)間之尺”這一章的時(shí)候，我同時(shí)找來了李笑來的《把時(shí)間當(dāng)朋友》這本書。
都是講如何與自己的時(shí)間相處的案例，李笑來那本書的第三章標(biāo)題是：通過管理自己，與時(shí)間做朋友。
標(biāo)題中透出的作者觀點(diǎn)，與采銅所著《精進(jìn)》中“時(shí)間之尺”部分，與時(shí)間相處的觀點(diǎn)是大致相似的。
時(shí)間無法管理，我們能管理的只有自己，把自己從無所事事，無關(guān)緊要的事情中解放出來，獲得新生。清楚的認(rèn)知自己與時(shí)間的關(guān)系，不要再讓自己成為自己大腦的奴隸，也不要讓自己的時(shí)間成為懶惰的寄生所。真正的去約束和管理自己，通過自律來控制自己的大腦，通過管理自己來達(dá)到和時(shí)間做朋友的效果，這才是正確的與時(shí)間相處的方式，也是解決我們的時(shí)間總是不夠用的問題的關(guān)鍵點(diǎn)。
如何自律，李笑來提供的建議和方法：
感知時(shí)間，通過記錄每天所做的事情花費(fèi)的時(shí)間，來監(jiān)督自己是否把時(shí)間花在了少數(shù)重要的事情上，而非那些無關(guān)緊要的小事。即像記賬一樣，記錄自己的時(shí)間花銷。
我們難道還不明白，這個(gè)世界上，最昂貴的東西是生命，第二昂貴的就是時(shí)間，不是嗎？
錢不夠，你通過記賬來控制自己的花銷從而得到有效利用每一分錢的效果，那么對(duì)待時(shí)間，我們不應(yīng)該也用對(duì)待金錢的態(tài)度嗎？
記錄下我們一整天在何事上花費(fèi)的時(shí)間成本，這有助于我們認(rèn)清楚自己的現(xiàn)狀，也有助于我們不斷的調(diào)整自己應(yīng)該如何分配時(shí)間的計(jì)劃。
相比在做事之前列出計(jì)劃這種不可控的方式，不如我們采用記錄下每天做事所花費(fèi)的時(shí)間這種方式。如此一來，我們下次就會(huì)知道，同樣的事情我們花費(fèi)多少時(shí)間，需要按照哪些步驟和流程去做。
這不就是方法論嗎，不僅僅通過自律管理自己的工作和生活，也可以用這樣的方法去做其他事情。
當(dāng)你經(jīng)過一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們可以把自己的有效時(shí)間利用起來，不會(huì)再無端的把時(shí)間成本白白浪費(fèi)在不可控的情景和無關(guān)緊要的小事上。
這也再次印證了采銅《精進(jìn)》中提升時(shí)間的使用深度的建議。
這些就是我結(jié)合《精進(jìn)》和《把時(shí)間當(dāng)朋友》這兩本書，關(guān)于時(shí)間部分的章節(jié)的讀書筆記和心得，希望對(duì)對(duì)大家有所幫助。
我們可以互相監(jiān)督，每天讀書，每天記錄，通過自律，來改變自己目前時(shí)間總是不夠用的現(xiàn)狀。我相信，通過自律，不僅能改變目前時(shí)間不夠用的難堪的現(xiàn)狀，還能改變我們一系列因?yàn)闀r(shí)間不夠用帶來的煩惱和問題。
《精進(jìn)》和《把時(shí)間當(dāng)朋友》兩本書中，提到的值得看的書籍，我總結(jié)如下，有感興趣的可以去看一下：
1、米蘭昆德拉《生命不能承受之輕》——小說
2、格拉寧《奇特的一生》——文獻(xiàn)性小說
3、侯士達(dá)《哥德爾、艾舍爾、巴赫——集異壁之大成》
我是墨竹軒客，我認(rèn)為不讀書，不思考的每一天都是在浪費(fèi)生命。
我堅(jiān)持每天讀書，每天寫作，也希望在這里認(rèn)識(shí)更多喜歡讀書和寫作的朋友。
歡迎大家提出自己寶貴的意見和看法，我會(huì)悉心學(xué)習(xí)和請(qǐng)教，然后改進(jìn)，共同努力。
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