王阿姨今年六十出頭，平常就喜歡吃各種腌制食物，孩子勸她少吃一點(diǎn)，對(duì)身體不好，她還認(rèn)為自己吃了多少年了都沒事，依然照吃不誤。

半個(gè)月前王阿姨開始出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、排尿異常等的癥狀，孩子們帶著去醫(yī)院就診，被確診尿毒癥晚期。

聽到這個(gè)消息，王阿姨一下子癱坐在地上，嚇壞了，怎么也沒想到煙酒不沾也會(huì)被尿毒癥盯上。

一、為啥“尿毒癥”越來越多？無關(guān)煙酒

雖然人們對(duì)于尿毒癥的恐慌，要比癌癥少一點(diǎn)，但其實(shí)尿毒癥離我們并不遠(yuǎn)，而且近幾年患病人數(shù)越來越多，逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，那為什么尿毒癥越來越多呢？

尿毒癥是由于腎臟功能衰竭，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝產(chǎn)物等無法及時(shí)排出，導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列中毒的癥狀反應(yīng)。

我國慢性腎病患者很多，其中有一部分患者就可能發(fā)展成為尿毒癥。各種疾病的相互影響、遺傳因素、尿路感染、抗生素使用過度等都可能誘發(fā)尿毒癥。

尿毒癥患者越來越多，主要與人們不健康的生活習(xí)慣有關(guān)，像經(jīng)常憋尿、飲食過咸、吃得太好等，都可能導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，甚至誘發(fā)尿毒癥。

二、餐桌上3種食物，或加速尿毒癥進(jìn)程

我們經(jīng)常再吃的一些食物，很可能會(huì)加速尿毒癥的進(jìn)程，因此下面這幾種食物，最好要少吃。

1、高糖食物

相比較寡淡無味的白開水，很多年輕人更偏愛各種好喝的飲料，可是多數(shù)飲料中糖分含量高，會(huì)導(dǎo)致腎臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，甚至加速尿毒癥進(jìn)程，因此最好少吃高糖食物。

2、高鹽食物

高鹽食物的攝入，會(huì)導(dǎo)致人體的鈉離子超標(biāo)，引發(fā)高血壓，還可能增加腎臟的負(fù)擔(dān)，造成腎臟的損傷，而且高血壓和腎臟損傷之間還存在惡性循環(huán)。

3、磷含量高的食物

進(jìn)入人體的磷元素，也需要經(jīng)由腎小球的過濾，攝入過多的高磷食物，會(huì)導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)腎臟損傷。

三、腎損傷的危害不只是尿毒癥！

腎臟一旦受損，并不只是可能會(huì)發(fā)展成為尿毒癥，還有很多其他的危害，因此平常一定要做好腎臟的保護(hù)。

腎臟損傷之后，對(duì)于醫(yī)生來說最怕患者沒尿，如果沒有尿液排出，那體內(nèi)的毒素就難以排出，治療起來難度很大，而且很可能會(huì)有生命危險(xiǎn)，其實(shí)養(yǎng)腎就是在養(yǎng)命，那么如何養(yǎng)腎護(hù)腎呢？

1.喝夠水

充足的水分?jǐn)z入，能夠促進(jìn)人體的代謝，有助于腎臟及時(shí)將毒素排出，而且還能預(yù)防腎結(jié)石等疾病。

2.勿憋尿

經(jīng)常憋尿或者憋尿時(shí)間長，會(huì)增加膀胱內(nèi)的壓力，導(dǎo)致膀胱壓力反射紊亂，還可能誘發(fā)腎盂腎炎等腎臟損傷。

3.睡好覺

充足的睡眠能夠讓腎臟得到一定的休息，減少腎臟的損傷，因此養(yǎng)成好的作息習(xí)慣很重要。

4.管住嘴

飲食上要保證營養(yǎng)均衡全面，避免攝入過多的高蛋白食物以及過咸的食物。

尿毒癥高發(fā)，而且逐漸盯上了年輕人，多數(shù)與人們不健康的生活習(xí)慣有關(guān)，像高糖食物、高鹽食物、高磷食物等盡量要少吃，平常要多喝水、不憋尿、管住嘴、睡好覺，并且做好定期的體檢篩查。

參考資料：

[1]為什么得尿毒癥的人越來越多？不是因?yàn)闊熅?，這3個(gè)習(xí)慣你可能也有….科普中國.2019-10-22

[2]尿毒癥可能是“吃”出來的！3類食物若不管住嘴，腎真會(huì)受不了.家庭醫(yī)生在線.2021-03-10

[3]養(yǎng)腎就是養(yǎng)命！這大概是最全的護(hù)腎攻略了.生命時(shí)報(bào).2016-03-10