尿毒癥不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征。
可以說，尿毒癥是一種不可逆的腎臟疾病，一旦確診尿毒癥，需終身透析維持生命、或進行腎臟移植。
作為一種腎臟病，尿毒癥的發(fā)生往往會引起泌尿系統(tǒng)異常，也就是說，我們在排尿時會感到一些變化。
因而，有尿毒癥風險的人，要注意觀察自己的排尿情況，一旦出現(xiàn)異常要及時就醫(yī)診治。
提醒：無論男女，排尿若有4個怪現(xiàn)象，或是尿毒癥在"興風作浪"
01 少尿或無尿
當你每日攝入水量固定時，卻還依然出現(xiàn)少尿或者無尿的現(xiàn)象，就要警惕尿毒癥的發(fā)生了。
因為終末期腎病，腎臟毫無功能，身體里的代謝廢物，多余的鈉和水都無法排泄，所以就會出現(xiàn)有進無出的現(xiàn)象。
02 大量泡沫尿
出現(xiàn)"泡沫尿"是因為尿液中的蛋白過多所引發(fā)的。
一般來說，泡泡細膩、久久不散，就一定要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質(zhì)所致，極易出現(xiàn)在腎功能不全，甚至是腎衰竭的人身上。
03 尿液有異味
若排尿時，聞到一股異常的"臭味"，要小心，可能是出現(xiàn)了尿路感染等。
若臭味比較嚴重，要考慮膀胱炎、腎盂腎炎，也是腎臟調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。
04 出現(xiàn)血尿
正常來說，尿液的顏色呈淡黃色。若發(fā)現(xiàn)尿液顏色呈深黃色，猶如茶色，或呈紅色，小心尿潛血。
這時，可能是腎臟出了問題，及時就醫(yī)。
尿毒癥是"吃"出來的，三種食物勸你少碰
一、重口味咸食
鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，食物中如果缺少了食鹽，的確就會沒有那么美味。
可是鹽卻不能吃多，吃多了以后身體當中所含有的鈉元素會增加，同時給身體當中的腎臟加大負擔，體內(nèi)水分不易排出，容易引起尿毒癥的發(fā)生。
因此，日常要少攝入鹽分，每日鹽的攝入量要小于6g，少吃腌制的食品，少放雞精、醬油等調(diào)味品，才能更好保護腎臟健康。
二、磷含量高的食物
人體內(nèi)的磷元素需要通過腎小球過濾排出，長期食用含磷高的食物勢必會加重腎臟負擔，使腎臟過濾功能下降，久而久之對腎臟形成傷害。
因此，水產(chǎn)品、動物肝臟、蛋黃以及干果類等食物都需要注意控制攝入量，不能貪嘴。
三、牛羊肉等紅肉
牛羊肉是高嘌呤食物，食用過多的話容易引起血尿酸水平升高，而腎臟是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，則會增加腎臟的負擔。
并且牛羊肉中也含有很多的動物脂肪，進入體內(nèi)不易消化，同時會促使腎動脈硬化，腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎病。
養(yǎng)護腎臟，預防尿毒癥，做好以下幾件事：
一、少煙酒
抽煙喝酒是不少男人都離不開的食糧，但是煙酒卻已被定為一級致癌物，可傷肝腎。
煙草中的尼古丁會使人的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，加速血壓升高，心率變快，而血壓長期控制不好的話，腎功能就會損壞；
長期地大量喝酒會使身體內(nèi)尿酸增多，容易誘發(fā)高尿酸血癥，導致慢性腎臟疾病，之后便會引起尿毒癥。
二、多喝水
喝水，有利于尿液的生成，還可以加快身體中毒素的外排，減輕對腎臟的損傷。而日常喝茶，還有養(yǎng)腎、消炎、利尿的作用。
取黑果花楸、玫瑰茄，桑果、黑果枸杞搭配，制成 花楸桑果茶，泡水喝即可。
黑色入腎，黑果花楸，含有花青素、多酚等營養(yǎng)成分，其抗氧化性極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。
玫瑰茄，泡水喝，有助于排結石，減少腎臟內(nèi)結石的形成，保護腎臟健康。
桑果，就是桑葚果，其入藥，始載于 《唐本草 》，其味甘，入腎經(jīng)，益腎滋陰、黑發(fā)明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經(jīng)作用。
這幾種搭配在一起，泡水喝，補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益。
三、控制兩個指標
要想預防尿毒癥，平時一定要控制好血壓和尿酸這兩個指標，高血壓是在腎病治療中非常棘手的一項指標，人如果長期處于高血壓的狀態(tài)之下，就會造成腎臟缺血、缺氧，還會加重腎臟組織硬化，對人體的傷害無法逆轉。
所以說，平時盡量把血壓控制在130/80以下，對腎病病情的恢復有好處。
而高尿酸會導致尿酸鹽結晶，造成腎衰竭等疾病，建議平時少碰高嘌呤食物。
四、不要熬夜憋尿
熬夜以及憋尿是損傷腎臟最嚴重的兩個行為，調(diào)查顯示，一半以上的腎炎病人都是和長時間的勞累有關，人在疲勞的狀態(tài)下加上工作精神緊張，容易造成人體抵抗能力下降，會導致細菌病毒的感染，加重腎臟損傷；
而長時間憋尿，很容易導致體內(nèi)的腎臟持續(xù)處于高壓的狀態(tài)，造成雙腎盂積水，若得不到及時治療，最終會造成尿毒癥。
五、運動提高免疫
堅持運動，有主語提高身體免疫力，促進血液循環(huán)，幫助腎虛患者增強體質(zhì)。
建議最好每周3到5次，每次運動時間最少為30分鐘，選擇有氧運動，如慢跑、游泳、打太極拳等。
太極拳，利于養(yǎng)腎，可加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、骨強齒堅、發(fā)澤耳聰。
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