相信很多人都聽過(guò) 10000 個(gè)小時(shí)這個(gè)理論，大意是說(shuō)，很多天才之所以成為天才，不一定就是因?yàn)樗麄兲熨x異稟，而是他們都專注一個(gè)領(lǐng)域付出了持續(xù)不斷的努力。這些努力時(shí)間一般都在 10000 個(gè)小時(shí)，比如披頭士、莫扎特、比爾·蓋茨、比爾·喬伊等都是如此。
所以，你如果想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，就得至少花費(fèi) 10000 個(gè)小時(shí)的時(shí)間。按每周工作五天，每天八小時(shí)計(jì)算的話，那么最終成為專家需要五年。
這個(gè)理論在美國(guó)作家馬爾科姆·格拉德威爾（ Malcolm Gladwell ）的《異類》一書中有著詳細(xì)的論述。有人可能覺(jué)得這是雞湯，但格拉德威爾提出這個(gè)理論時(shí)，是有著嚴(yán)肅學(xué)術(shù)研究的理論支持的。
早在 1993 年，心理學(xué)家 K. Anders Ericsson 和另外兩位研究者合作發(fā)表了一篇具有里程碑意義的論文《刻意訓(xùn)練在專家技能習(xí)得中的角色》（ The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance ）。
這篇論文研究了頂尖的小提琴演奏家和鋼琴家，發(fā)現(xiàn)只有當(dāng)他們花費(fèi)了大量的時(shí)間在自己所專注的領(lǐng)域之后，天賦才可能起到作用，而且也是有限的。
因此，研究者強(qiáng)調(diào)了在這些已經(jīng)建立標(biāo)準(zhǔn)的領(lǐng)域，長(zhǎng)時(shí)間的刻意訓(xùn)練（ Deliberate Practice ）可以幫助你取得成功。
但刻意訓(xùn)練和單純的玩、工作是不同的，它一定是艱苦的并且不全是重復(fù)性的，需要反饋和更新。它需要的是自身不斷訓(xùn)練自己的經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)和反應(yīng)能力等。
當(dāng) 2008 年格拉德威爾將這個(gè)理論寫進(jìn)此書后，暢銷一時(shí)。不僅很多人將此適用于各個(gè)領(lǐng)域，而且還成為紀(jì)錄片和營(yíng)銷的題材。
比如美國(guó)加州平民訓(xùn)練師 Devin Williams 就拍攝過(guò)一部名為《 10000 小時(shí)》的關(guān)于籃球訓(xùn)練以及球員生活的系列紀(jì)錄片。阿迪達(dá)斯去年還以“ 10000 小時(shí)”在新浪微博上開展了話題營(yíng)銷。
理論離它的原貌似乎也越來(lái)越遠(yuǎn)。上個(gè)月，理論的原作者 K. Anders Ericsson 和 Robert Pool 共同出版了一本新書《頂點(diǎn)》（Peak）。他們一方面重申成功沒(méi)有什么魔法，需要不斷刻意地訓(xùn)練；另一方面也提醒大家模糊的訓(xùn)練幫助不大。
書里甚至聲稱格拉德威爾過(guò)于簡(jiǎn)單化了他們的理論。在他們看來(lái)，穩(wěn)定、高強(qiáng)度的訓(xùn)練必須適用于那些已經(jīng)建立了長(zhǎng)期歷史可以成為專家的領(lǐng)域。像古典音樂(lè)和國(guó)際象棋這些標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)建立至少有 150 年歷史的領(lǐng)域就被證明完全可行的。
但大量令人興奮的領(lǐng)域并沒(méi)有像古典音樂(lè)和國(guó)際象棋這樣充分發(fā)展。它們都是嶄新和流動(dòng)的，比如像數(shù)據(jù)科學(xué)家、手機(jī)移動(dòng) app 設(shè)計(jì)師、風(fēng)力渦輪機(jī)專家等。新來(lái)者可以重新定義這個(gè)領(lǐng)域的方式和成功，甚至可以發(fā)生創(chuàng)造性破壞，形成新的規(guī)則和領(lǐng)域。
有意思的是，其實(shí) 2013 年格拉德威爾自己在《紐約客》的一篇文章中，也承認(rèn)了 10000 個(gè)小時(shí)理論并不適用于所有領(lǐng)域。文中格拉德威爾舉例說(shuō)自己就是個(gè)跑步愛(ài)好者，但沒(méi)見(jiàn)過(guò)并且也不相信有人會(huì)覺(jué)得跑得慢的男孩會(huì)變快。
所以在他看來(lái)， 10000 個(gè)小時(shí)只適用于那些對(duì)認(rèn)知水平要求很高的領(lǐng)域，這些領(lǐng)域天才并不存在，比如沒(méi)人剛完成外科輪替訓(xùn)練就能走進(jìn)手術(shù)室做世界級(jí)的神經(jīng)外科手術(shù)。他還說(shuō)，這 10000 個(gè)小時(shí)所需的練習(xí)強(qiáng)度極大，以至于他們需要助手。
這樣看來(lái)， 10000 個(gè)小時(shí)理論其實(shí)沒(méi)那么不靠譜，但這也不是一碗可以隨便喝的雞湯。
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