上期我們介紹了專(zhuān)注力為什么重要以及跟學(xué)習(xí)的關(guān)系，這期文章我們先從上次提到的父母應(yīng)有的兩種態(tài)度來(lái)導(dǎo)入：
1. 正面且積極的價(jià)值觀：我們對(duì)待孩子的態(tài)度應(yīng)該避免責(zé)備、批評(píng)，而是要多鼓勵(lì)、多稱(chēng)贊，因?yàn)檎娴那榫w會(huì)放寬我們注意的寬度：我們會(huì)自由地完全接納。當(dāng)我們感覺(jué)良好時(shí)，我們的意識(shí)會(huì)從以自我為中心的“我”，擴(kuò)大成為較包容與溫馨的“我們”。
當(dāng)我們處于樂(lè)觀、精力旺盛的心情時(shí)，我們大腦的左前額葉區(qū)就會(huì)發(fā)亮，左前額葉區(qū)也存放一些神經(jīng)回路，當(dāng)我們終于達(dá)成一些長(zhǎng)期追尋的目標(biāo)時(shí)，會(huì)提醒我們自己有多棒。
2. 專(zhuān)注于優(yōu)勢(shì)能力-這是為什么在歐緹斯特的服務(wù)體系之下，我們會(huì)特別重視孩子優(yōu)勢(shì)能力的原因。利用孩子的優(yōu)勢(shì)能力、有興趣的活動(dòng)來(lái)提升、引導(dǎo)較弱勢(shì)的能力、不感興趣的活動(dòng)，幫助孩子整體能力的進(jìn)步。
專(zhuān)注于我們的弱點(diǎn)，例如不好的成績(jī)或失敗，最糟糕的情況下就是家長(zhǎng)處罰孩子，而且會(huì)一直處罰到孩子改善為止，伴隨被處罰而來(lái)的焦慮感將在孩子嘗試集中注意力與學(xué)習(xí)時(shí)，阻礙孩子的前額葉皮質(zhì)反應(yīng)，形成對(duì)能力改善的障礙，造成學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)。
喜歡的積木玩具、操作活動(dòng)搭配較不喜歡的認(rèn)知顏色配對(duì)活動(dòng)
1. 以漸進(jìn)方式提供越來(lái)越困難的層級(jí)與明確的目標(biāo)：
必須要了解孩子發(fā)展的里程碑，這部分在網(wǎng)絡(luò)上可以搜尋到相關(guān)的資料，這樣可以避免訂的目標(biāo)太高，一直無(wú)法達(dá)到而造成父母、孩子的挫敗感。
2. 適合學(xué)習(xí)者的步調(diào)：
所以要了解孩子學(xué)習(xí)上的優(yōu)弱勢(shì)，配合孩子的步調(diào)制定適合他的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如ＩＥＰ（個(gè)別化教學(xué)計(jì)劃）
3. 立即的回饋與逐步的練習(xí)挑戰(zhàn)，直到精熟為止：
除了要以現(xiàn)有的能力逐步增加難度，循序漸進(jìn)的練習(xí)以外，也要記得不一定要今天達(dá)成，避免心急造成負(fù)面的效果。
4. 在不同的背景中練習(xí)同樣的技巧，以鼓勵(lì)技巧轉(zhuǎn)移而能重復(fù)運(yùn)用：
可以在不同情境、跟不同的人、使用不同的媒材練習(xí)相同的目標(biāo)使這技巧能夠泛化。
玩桌游首先要有共同注意力，接下來(lái)就是結(jié)合過(guò)往學(xué)習(xí)到的認(rèn)知（顏色、骰子點(diǎn)數(shù)、點(diǎn)數(shù)）、社交技巧（輪流、溝通）在這時(shí)候展現(xiàn)出來(lái)。
我們需要孩子準(zhǔn)備好坐下來(lái)、專(zhuān)注、管理自己的情緒，聽(tīng)指令、合作和交朋友，然后才能教他們字母與數(shù)字。
from 丹尼爾?高曼
四種注意力活動(dòng)
讓你在家訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力
1. 音樂(lè)停了就停止動(dòng)作及“老師說(shuō)”等游戲：
根據(jù)暗示停止動(dòng)作是認(rèn)知控制的終極目標(biāo)，在這些游戲中表現(xiàn)越好的孩子，他們
的認(rèn)知控制的前額葉連結(jié)越強(qiáng)。
音樂(lè)停止之后，大家要趕緊找位子坐下來(lái)。
2. 視覺(jué)追蹤游戲：
平板游戲可以找像是：猜一只在水下面游泳的鴨子會(huì)在哪里浮起來(lái)的游戲；或在
一堆令人分心的事物中找出特定的人物或物品；
組裝積木時(shí)從一堆積木中，看說(shuō)明書(shū)找出指定的形狀。
抑制沖動(dòng)游戲－圖片如果出現(xiàn)羊就舉手，出現(xiàn)狼就不舉手；出現(xiàn)的數(shù)字跟念出來(lái)
的數(shù)字一樣時(shí)要去拍卡片等。
看到數(shù)字跟唸的數(shù)字不一樣的時(shí)候，要控制住自己不能拍。
3. 觀看不同表情臉孔的卡片：
這些讓人有感覺(jué)的臉孔卡片可以提升七歲孩子情緒的自我覺(jué)察。它們可以將一個(gè)字連結(jié)到一種感覺(jué)及其形象，然后再與他們本身的經(jīng)驗(yàn)連結(jié)。這項(xiàng)簡(jiǎn)單的認(rèn)知行為有一種中性的影響：大腦右半認(rèn)出卡片描述的感覺(jué)，大腦左半了解名字及其意義。情緒的自我覺(jué)察，需要將這所有東西在胼胝體中透過(guò)交叉對(duì)話整合起來(lái)。胼胝體是連接大腦左右兩半的組織，橫跨這個(gè)神經(jīng)橋梁的連接性越強(qiáng)，我們就越能完全了解我們的情緒。
也就是說(shuō)，能說(shuō)出你的感覺(jué)，同時(shí)將你的記憶與相關(guān)聯(lián)想整合在一起，成為自我控制的關(guān)鍵。發(fā)展心理學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)如何說(shuō)話可以讓孩子們呼喊自己心中的“不要”，代替父母的聲音來(lái)管理任性的沖動(dòng)。
教學(xué)上常用的參考心智理論書(shū)籍而制作的情緒圖卡
4. 紅綠燈-情緒調(diào)節(jié)的活動(dòng)：
當(dāng)孩子情緒不佳時(shí)，可以要他們想一盞紅綠燈。紅燈代表停下來(lái)－鎮(zhèn)定。深深吸一口氣會(huì)使你鎮(zhèn)定點(diǎn)，試著告訴自己：?jiǎn)栴}在哪里？你現(xiàn)在有哪些感覺(jué)？
黃燈則提醒他們放慢下來(lái)，同時(shí)想想幾種可能解決問(wèn)題的方式，然后選擇其中一種最好的。綠燈則是通知他們?cè)囍瞿莻€(gè)計(jì)劃，然后看看是否行的通。紅綠燈能練習(xí)從下而上、杏仁核驅(qū)動(dòng)的沖動(dòng)，轉(zhuǎn)變成由上而下、前額葉執(zhí)行驅(qū)動(dòng)的注意。
在家引導(dǎo)孩子進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，注意過(guò)程開(kāi)心是很重要的，因此多去鼓勵(lì)、贊美孩子，正面的情緒將帶領(lǐng)孩子往正面、積極的目標(biāo)邁進(jìn)。切莫太過(guò)專(zhuān)注於結(jié)果，而有太多的負(fù)面情緒，造成揠苗助長(zhǎng)的反效果喔！
參考資料來(lái)源：歐緹斯特教學(xué)理念、專(zhuān)注的力量<丹尼爾?高曼著>
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