上一期，書(shū)單君和“書(shū)米”們分享了
《為什么我們會(huì)喜歡“性冷淡”設(shè)計(jì)》
讀過(guò)昨天的文章之后，有“書(shū)米”在后臺(tái)問(wèn)：
書(shū)單君，為什么你讀完一本書(shū)后，能講出這么多有營(yíng)養(yǎng)的干貨，而我就做不到呢？
我想，這也是很多人的苦惱：怎么才能有效提高閱讀效率，把讀過(guò)的書(shū)真正變成自己的？
今天，書(shū)單君就和大家分享來(lái)自知乎達(dá)人@Lachel 的讀書(shū)方法論。類(lèi)似主題的文章不少，但他講得系統(tǒng)又實(shí)在，或許正是你需要的。
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有效閱讀，歸根結(jié)底就是兩個(gè)問(wèn)題：
第一，如何從閱讀受益，而非讀過(guò)就忘？
第二，如何挑選適合自己閱讀的書(shū)？
下面開(kāi)始詳談
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怎么避免讀過(guò)就忘？
想單單通過(guò)閱讀進(jìn)行學(xué)習(xí)，效率是極低的。
因?yàn)?，我們閱讀的過(guò)程是一個(gè)往返循環(huán)：“視覺(jué)識(shí)別文字 — 進(jìn)入工作記憶 — 對(duì)文字進(jìn)行理解 — 識(shí)別下一段”。
這個(gè)循環(huán)的時(shí)間是非常短的，大腦來(lái)不及將讀到的內(nèi)容內(nèi)化，使其進(jìn)入長(zhǎng)期記憶。
所以，一口氣讀完一本書(shū)，你記得的往往只有一小部分，隨著時(shí)間推移，會(huì)更少。
而大腦的本質(zhì)跟肌肉是一致的：重復(fù)了多次的動(dòng)作，才會(huì)留下記憶。
大腦對(duì)一個(gè)東西調(diào)用的次數(shù)越多，它就會(huì)被大腦放在越淺層的地方（優(yōu)先級(jí)越高），更加方便被調(diào)用。
所以，想將閱讀的內(nèi)容內(nèi)化，靠的是重復(fù)，而且是消耗認(rèn)知資源的重復(fù)。
換句話說(shuō)，就是對(duì)內(nèi)容進(jìn)行深度加工。
詳細(xì)來(lái)說(shuō)，有三種方式：
一般的閱讀，看到就過(guò)了，難以形成持續(xù)性的思考。
而帶著問(wèn)題時(shí)，你會(huì)更容易注意到跟問(wèn)題相關(guān)的內(nèi)容。這被稱(chēng)為“知覺(jué)警惕（Perceptual Vigilance）”，這些內(nèi)容會(huì)更容易進(jìn)入你的意識(shí)水平。
同時(shí)，你會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地對(duì)它們進(jìn)行分析、對(duì)比和思考，運(yùn)用它們?nèi)ソ獯饐?wèn)題，即深度加工。
把當(dāng)下讀到感興趣的內(nèi)容，跟記憶中已有的認(rèn)知聯(lián)系起來(lái)。
人的記憶可看作由一個(gè)個(gè)“節(jié)點(diǎn)”組成的網(wǎng)絡(luò)（Schema），每一個(gè)節(jié)點(diǎn)都延伸出不同的“路徑”與其他節(jié)點(diǎn)相連。路徑越多，節(jié)點(diǎn)也就越活躍，越容易被大腦提取。
所以，建立聯(lián)系的本質(zhì)，就是擴(kuò)充節(jié)點(diǎn)、增加路徑。
這個(gè)過(guò)程的作用，是將你通過(guò)閱讀學(xué)到的東西納入知識(shí)體系里，方便檢索和提取。同時(shí)，通過(guò)擴(kuò)充“路徑”，提高其優(yōu)先級(jí)。
闡述和寫(xiě)作是“Learning by doing（從行動(dòng)中學(xué)習(xí)）”的方式。
閱讀往往似是而非，但輸出，要求你對(duì)其結(jié)構(gòu)、層次、邏輯有著透徹的了解，不然你無(wú)法將其有序地組織起來(lái)，并為你的觀點(diǎn)服務(wù)。
讀到的東西，是在作者的語(yǔ)境、框架之下，而你自己去闡述，就是面對(duì)一個(gè)新情境，這有助于促進(jìn)智力和記憶力的提升。
那么，如何將你學(xué)到的東西應(yīng)用到新情境之下？如何運(yùn)用你的知識(shí)體系去闡述它們？
可參考這7條建議
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1） 不要抱著“我要把它讀完”的心態(tài)，而是針對(duì)自己的問(wèn)題有的放矢
比如，一口氣讀完《東晉門(mén)閥政治》肯定吃不消。但如果你讀了一些文章，對(duì)瑯琊王氏產(chǎn)生興趣，那么你可以挑其中相關(guān)的內(nèi)容讀，一邊讀，一邊做筆記，其他內(nèi)容略過(guò)。下一次同理。
這樣分多次讀，一本書(shū)就可以比較輕松地讀完。并且在反復(fù)的閱讀中，也能強(qiáng)化對(duì)疏漏內(nèi)容的回顧和再認(rèn)。
2） 體系化閱讀
碎片化的閱讀，沒(méi)有任何意義。
讀一本書(shū)之前，請(qǐng)確保：你理解作者所使用的絕大多數(shù)術(shù)語(yǔ)；你知道這個(gè)領(lǐng)域最基本的常識(shí)和脈絡(luò)。
如果不符合，先去讀一本打基礎(chǔ)的書(shū)，比如各種原理、概論、通論、通識(shí)，等等。它們將是你閱讀的最大助力。
3）多做筆記，但不要抄書(shū)
做筆記時(shí)，需要將其歸納、簡(jiǎn)化、畫(huà)出脈絡(luò)，其實(shí)就是進(jìn)行深度加工的過(guò)程。
同時(shí)，做筆記時(shí)，時(shí)時(shí)注意將它與相關(guān)內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)，可以有效地刺激大腦，提高這些內(nèi)容的活躍程度。
比如，你讀一部推理小說(shuō)，讀完，可以做一個(gè)歸納：這部小說(shuō)用了什么詭計(jì)？屬于什么類(lèi)別？相似的小說(shuō)有哪些？它們之間的高下優(yōu)劣如何？
或者，你的筆記里，有一頁(yè)“推理小說(shuō)詭計(jì)大全”，那就更好了。把它寫(xiě)進(jìn)去，簡(jiǎn)化、歸納、總結(jié)，時(shí)時(shí)翻看，一目了然。
4） 讀書(shū)時(shí)，在心里用自己的話把它解釋出來(lái)
這是檢驗(yàn)?zāi)闶欠裾娴淖x懂了的方式。
原因前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)。用自己的話去闡述，需要你對(duì)其結(jié)構(gòu)和邏輯有清晰的把握，才能把它講清楚。
5）把學(xué)到的內(nèi)容寫(xiě)出來(lái)，跟別人分享
能夠?qū)懗鰜?lái)的東西，才是真正屬于你的。
寫(xiě)作是對(duì)學(xué)習(xí)的深度加工，也是整理回顧自己知識(shí)體系的最好方法。同時(shí)，從分享中得到的樂(lè)趣，也比一個(gè)人讀書(shū)享受到的樂(lè)趣多很多。
6）給自己留下整塊時(shí)間讀書(shū)
讀書(shū)要有所得，需要深加工，而深加工需要時(shí)間。
除非是讀讀小說(shuō)、看看資訊，否則不建議在地鐵、電梯、等人的時(shí)候讀書(shū)，因?yàn)楦緛?lái)不及將讀到的內(nèi)容消化。
最好的方式，是留出半小時(shí)到一小時(shí)不被打擾的時(shí)間讀書(shū)，然后在十幾分鐘的碎片時(shí)間思考，復(fù)習(xí)讀到的內(nèi)容。
7）讀書(shū)的根本原則：喜歡就好
雖然我上面講了許多閱讀方法，但最重要的一點(diǎn)是：不要讓它們成為負(fù)擔(dān)。不要讓它們成為負(fù)擔(dān)（重要事情說(shuō)兩遍）。
一切方法都是幫助你更好地享受讀書(shū)的愉悅。它們的前提，是你有興趣。
如果你覺(jué)得這樣做很累，那么，忘掉這些，拋開(kāi)這些，按你的方式去讀。當(dāng)你覺(jué)得不滿足了，想換一種方式了，覺(jué)得這樣做更有成就感了，再回來(lái)。
讀書(shū)是一件愉快的事情，不要讓我說(shuō)的這些成為你的負(fù)擔(dān)。
沒(méi)有任何人比你自己更了解你應(yīng)該如何讀書(shū)，遵從你的內(nèi)心即可。
如何挑選適合自己的書(shū)？
首先，喜歡就好。
讀書(shū)是一件愉悅的事情，是為了自己，不是為了別人。所以，選書(shū)以符合自己口味為要。如果你不感興趣，哪怕它是名著，哪怕別人說(shuō)得再好，也不必讀。
隨著閱讀的積累，你的品味和層次也會(huì)慢慢提升。那些曾經(jīng)讀不進(jìn)去的書(shū)，某一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)也很有意思，到那時(shí)再讀也不遲。
名著之所以成為名著，靠的是其開(kāi)創(chuàng)性，亦即超越了它所處的時(shí)代?；蛘咛岢隽四撤N見(jiàn)解、觀念；或者描述社會(huì)風(fēng)貌、記錄時(shí)代變遷；或者跳脫時(shí)空局限，著眼于存在、自由、愛(ài)等終極追問(wèn)和哲學(xué)思辨。
這些東西，都需要一定的背景知識(shí)和人文積淀做底子，否則是讀不進(jìn)去的。
其次，在有興趣的前提下，按一定的層次閱讀。
閱讀無(wú)非兩個(gè)目的，一是求知，二是休閑。
求知式的閱讀，要選擇稍稍高于自己水準(zhǔn)的，才有意義。
舉個(gè)栗子
在書(shū)店拿起一本書(shū)
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隨便翻開(kāi)幾頁(yè)，覺(jué)得上面的內(nèi)容基本都懂，那這本書(shū)就先不用讀了；
覺(jué)得上面有一半的內(nèi)容不知所云，放棄吧；
有10%—30%的內(nèi)容是之前不明白的，需要思考，并且有繼續(xù)閱讀上下文的沖動(dòng)，OK，買(mǎi)吧。
選擇內(nèi)容和領(lǐng)域，有三個(gè)原則：
1） 由淺入深
先讀該領(lǐng)域的科普書(shū)和基礎(chǔ)知識(shí)，如果你連科普書(shū)都讀不進(jìn)去，那么先放棄，以后再說(shuō)。
這一步不能略去，否則你讀了也讀不懂，更嚴(yán)重的是，可能造成曲解也不自知。不但無(wú)益反而有害。
2）順藤摸瓜
讀一本書(shū)時(shí)，如果作者提到你感興趣的內(nèi)容，記下來(lái)，找來(lái)讀。
比如經(jīng)濟(jì)史之于奧地利學(xué)派、芝加哥學(xué)派；比如十字軍東征之于騎士文化、耶路撒冷、天主教神學(xué)等。
上豆瓣搜書(shū)名，看下面的相關(guān)書(shū)籍和右邊的豆列，是個(gè)很有用的辦法。
文學(xué)亦然。 張佳瑋（知名作家，書(shū)單君注） 說(shuō)過(guò)，他找書(shū)的方法，是看喜歡的作者推崇的書(shū)。比如王小波之于卡爾維諾、奧威爾；村上春樹(shù)之于菲茨杰拉德、錢(qián)德勒；馬爾克斯之于科塔薩爾，等等。大抵都不會(huì)錯(cuò)。
3）橫向拓展
閱讀是靠什么打基礎(chǔ)的？量。
一本書(shū)永遠(yuǎn)是沒(méi)有辦法闡述清楚一個(gè)主題的。針對(duì)你感興趣的內(nèi)容，多讀幾本書(shū)，從不同的角度，去解讀、印證、對(duì)比、總結(jié)，無(wú)論什么東西，讀多了，自然而然就懂了。
所以，針對(duì)同一個(gè)主題，多讀，廣泛地讀，選取內(nèi)容有交叉但又不完全一致的書(shū)去讀。這是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)并且極其有效的方法。
人的思想和眼光從來(lái)不是無(wú)中生有的。你所讀的一切，會(huì)構(gòu)成你看待問(wèn)題和思考的方式。
@Lachel 提到的一點(diǎn)，也是書(shū)單君曾經(jīng)給大家的建議，就是讀過(guò)書(shū)后試著和其他人分享。
這種分享應(yīng)該立足于書(shū)的價(jià)值，而非僅僅有關(guān)個(gè)別字詞。
我們常常會(huì)遇到這樣的對(duì)話，一個(gè)人剛談到一個(gè)作家或一本書(shū)，另一個(gè)人馬上接話，“我知道，不就是……”或者“他啊，我當(dāng)然知道了，很有逼格”。
可見(jiàn)，在一個(gè)碎片化閱讀的時(shí)代，連交流都容易變得淺嘗輒止。
書(shū)單君發(fā)現(xiàn)，只滿足于“知道”和籠統(tǒng)印象，正在使知識(shí)變成社交時(shí)裝點(diǎn)門(mén)面的點(diǎn)綴，認(rèn)知的價(jià)值反倒成了其次。
書(shū)籍是黑夜和沉默的果實(shí)，而不是閑聊的產(chǎn)物，同樣，它也不應(yīng)在閑聊中變得淺薄。
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