佛說：“無論過去多么艱難，你總是可以重新開始。”

生活從來都不容易！在這個(gè)世界，從來都是有人歡喜有人愁——也可以說，偶爾歡喜，時(shí)時(shí)愁。

但是，千萬不要小看“偶爾歡喜”這種狀態(tài)，因?yàn)檎f不定就是偶爾在生活中經(jīng)歷的一些歡喜，才讓你對(duì)人生保持希望，有動(dòng)力繼續(xù)追尋生活的理想。

所以，我們沒必要追求讓自己的人生一下子就獲得全部的快樂，我們只需要懂得偶爾“逗笑”一下自己，當(dāng)自己能夠因此振作起來了，人生就會(huì)越來越好。

是的，從心理學(xué)的角度來說，這就是一種“心理修復(fù)”的行為，以便使生活更快樂、更順暢、更平靜。

這種“心理修復(fù)”的行為，無需太復(fù)雜，一些簡(jiǎn)單的想法，就可以幫助我們更輕松地駕馭生活。

我無法給出所有的答案，我只能根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)，整理出一份不錯(cuò)的建議清單。

希望這些建議，能讓你在2022年的生活和發(fā)展，會(huì)蒸蒸日上！

學(xué)會(huì)自我教育

人生想要獲得更有效的成長和發(fā)展，對(duì)自己的再教育是必不可少的。

而在自我教育中，最值得花時(shí)間做的，就是讀書、寫作、演講和提高財(cái)商這4樣。

當(dāng)你能夠通過讀書學(xué)習(xí)來提升自己的認(rèn)知水平，當(dāng)你能夠通過寫作去總結(jié)自己在讀書、工作和生活當(dāng)中的心得來建立自己的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ?，?dāng)你能夠運(yùn)用口才來表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，當(dāng)你能夠懂得如何賺錢，那么基本上人生的大部分問題都會(huì)迎刃而解。

大家除了平時(shí)做好自己的本職工作之外，還要懂得為了自己的未來“抓學(xué)習(xí)”、“促生產(chǎn)”。

這樣，你才能夠不會(huì)在一些關(guān)鍵的問題上，做出錯(cuò)誤的選擇，你也能夠跟得上越來越復(fù)雜的社會(huì)形勢(shì)變化。

通過盡早積累資源、人脈、經(jīng)驗(yàn)、資金等，在工作平臺(tái)之外找到一條屬于自己的生存之路，這就是我們應(yīng)對(duì)未來的最佳做法。

克服恐懼，不要害怕失敗

恐懼是一種心態(tài)，你越逃避，恐懼就越會(huì)成為你生活中永遠(yuǎn)存在的陰影。

克服可怕的想法，不管這個(gè)想法是什么，你都要去做，尤其是恐懼失敗、恐懼社交、恐懼表達(dá)等。

因?yàn)榭謶謺?huì)使我們無法過上充實(shí)的生活。它限制了我們，也限制了機(jī)會(huì)的到來。

不要讓恐懼控制你的生活。保持謹(jǐn)慎樂觀，繼續(xù)努力，切勿因?yàn)橐粌纱蔚氖【托纳?/p>

很多時(shí)候，當(dāng)我們失敗時(shí)，我們會(huì)采取一種“全局性”的態(tài)度，就是認(rèn)為我們“從頭到腳”都是失敗者。

從做一些行不通的事情，到相信我們作為人是失敗的，這是一個(gè)很大的不準(zhǔn)確的認(rèn)知偏差。

畢竟，你也有做得很好的時(shí)候，不是嗎？如果你能想到一件事，你在一生中做過的一件很好的事，你就可以否定你是個(gè)失敗者的想法。

所以，不要害怕失敗，我們應(yīng)該要害怕自己什么都不做——因?yàn)槟菚?huì)更糟。將失敗視為你有勇氣嘗試新事物的證明。

如果你這樣做了，你就會(huì)成為不只是談?wù)撍那?10% 的人——他們站起來試一試。

活在當(dāng)下，做好自己

我們當(dāng)然渴望未來的某天，我們會(huì)過上幸?？鞓返纳?。但是怎么達(dá)到這一點(diǎn)，需要靠的就是我們要懂得“活在當(dāng)下”。

無論任何話，人應(yīng)該都要有長期目標(biāo)的，但有了長期目標(biāo)之后，就需要將注意力轉(zhuǎn)移到今天。

讓自己充分存在于你的生活中，不要退出當(dāng)下的生活，為尚未到來的未來而活。例如還沒有對(duì)象，就擔(dān)心自己的婚姻不幸福；生活還過得去，就擔(dān)心自己人生到了盡頭。

保持危機(jī)意識(shí)的同時(shí)，我們也需要專注于當(dāng)下的時(shí)候。如果你對(duì)于未來有各種的擔(dān)心，那么最好就是通過解決當(dāng)下的問題，來轉(zhuǎn)化這種擔(dān)心。

畢竟成功不是線性的！我們需要在不同的時(shí)間，完成不同的事情，才能夠疊加出成功的結(jié)果。

而且，成功也不一定是財(cái)務(wù)穩(wěn)定或者成為“人上人”。你對(duì)自己越真實(shí)，你就越不會(huì)擔(dān)心別人在做什么。

當(dāng)你專注于自己的成功，那么即便看到別人出彩，你也可能會(huì)為他們的成功感到高興，但你不會(huì)將其用作競(jìng)爭(zhēng)或作為你失敗的強(qiáng)化物。

別想太多，放輕松

當(dāng)你的頭腦中陷入憂慮時(shí)，你就處于“敵方領(lǐng)土”。這句話很有道理的。

正如我個(gè)人和在我的專業(yè)工作中發(fā)現(xiàn)的那樣，人們可能對(duì)自己非常苛刻，并且傾向于默認(rèn)消極的、自我批判的思維。

利用你的思考時(shí)間，找到解決方案并制定行動(dòng)計(jì)劃。關(guān)鍵是懂得如何解決問題，而不是僅僅是擔(dān)心。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在同一主題上沉思而沒有太大進(jìn)展時(shí)，是時(shí)候分散自己的注意力并做其他事情了。

過度思考，并不會(huì)讓你的人生變好！如何讓你的思考對(duì)你的人生產(chǎn)生積極的作用，才是你要做的事情。

提升自己的“聰明才智”，讓自己更有效率地面對(duì)人生的各種問題，比起你坐在家里空想、擔(dān)心，更是一種明智的選擇。

畢竟相信消極思想和“確認(rèn)偏見”，會(huì)自動(dòng)向你展示生活中消極思想的例子。心胸開闊一點(diǎn)，不要幼稚。相信美好。

你會(huì)因此而更快樂。

在你的生活中保持平衡

在如今越來越繁忙的年代，我們似乎很難找到時(shí)間去“寵愛”自己。

當(dāng)我們浪費(fèi)時(shí)間去“吃喝玩樂”時(shí)，我們總覺得會(huì)感到內(nèi)疚，畢竟人生還沒有取得什么大的成就。

其實(shí)，尊重和愛自己才是我們自己應(yīng)該得到的愛和關(guān)懷。不管工作再繁忙，該輕松時(shí)，好好放松自己。

如果有可能，或者未來有計(jì)劃，那么就安排自己做一些喜歡的事情。

任何時(shí)候，最好遵循工作和娛樂之間的明確平衡。同時(shí)，習(xí)慣拒絕內(nèi)疚——一種你可以選擇忽略的浪費(fèi)情緒。

當(dāng)生活恢復(fù)正常時(shí)，你才能夠勇氣繼續(xù)人生的冒險(xiǎn)，敢于大膽嘗試，并學(xué)會(huì)定期嘗試新事物。

了解到人生的各種事物，你才會(huì)走出你的舒適區(qū)，結(jié)識(shí)其他人，嘗試你害怕的事情。這就是克服恐懼和獲得信心的最佳方式。

這時(shí)，你就能夠以更少的遺憾來回顧你的生活。生活，沒必要時(shí)時(shí)刻刻都讓自己繃緊神經(jīng)的。

以上建議只是一些想法?？偠灾?，要善待自己和他人。

這個(gè)世界上已經(jīng)有足夠多的仇恨和痛苦，我們無需再添加了。把尊重自己作為你的使命，如果你犯了錯(cuò)誤，讓自己休息一下。不再自我批評(píng)。相反，接受你和我們其他人一樣是人。

也善待他人。如果我們都對(duì)他人做出一個(gè)小小的舉動(dòng)，并超越我們必須做得最少的事情，想象一下這種情況正在發(fā)生并席卷整個(gè)世界——我們將生活在一個(gè)多么美好的世界。

2022年，祝愿這一年，是你和我們所有人，從不美好到美好人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)！

共勉之！