我們大多數(shù)人都知道，我們在生活中會經(jīng)歷許多不同的階段。

如果我們能夠識別出當(dāng)前的人生或生活，是處于哪個(gè)階段，那么就可以避免“踩坑”，過濾掉很多容易犯下的錯(cuò)誤。

通過了解我們在不同階段的歷程，我們就能夠?qū)W會如何在需要時(shí)給予自己真正需要的東西。

那么我們的生活，需要經(jīng)歷哪些階段呢？

在我看來，不管我們想去做什么事，面對什么問題，都需要經(jīng)歷五個(gè)階段。

1，探索；

2，整合；

3，開拓；

4，輸出；

5，放手。

只要把這五個(gè)階段要處理的問題處理好，我們才會變得更加強(qiáng)大和成熟，人生也才會穩(wěn)步上升，獲得自己想要的那個(gè)結(jié)果。

第一階段：探索

不管我們接觸什么事情，任何事物生命周期的第一階段，都是探索。

這個(gè)階段的所有內(nèi)容都與學(xué)習(xí)有關(guān)。擁有一個(gè)放開的心態(tài)，嘗試了解一些新發(fā)現(xiàn)，獲得新的認(rèn)知，都可以為我們?nèi)蘸蟮膹?qiáng)大和成熟打好基礎(chǔ)。

除了開始新的事物外，探索階段還可以是過渡或失敗后的恢復(fù)時(shí)期。

就像新生嬰兒的好奇心一樣，當(dāng)我們處于生活中任何階段的探索階段時(shí)，對于一些來自于意外的靈感、見識和信息，持開放態(tài)度也是很重要的。

如果在探索階段，我們錯(cuò)過接收重要信息的機(jī)會，或者錯(cuò)過一些學(xué)習(xí)和發(fā)展自我的機(jī)會，我們以后的生活可能就會缺乏深度和意義，發(fā)展起來就會不那么順利了。

所以，在探索階段，你一定要盡可能保持開放的心態(tài)去學(xué)習(xí)、接觸不同的事物。

• 建議

如果你處于人生某些階段的探索階段，那么就要注意，保持好奇心，并給自己足夠的空間和時(shí)間來學(xué)習(xí)和探索，這一點(diǎn)很重要。

嘗試引導(dǎo)自己投入相關(guān)的學(xué)習(xí)課程中去學(xué)習(xí)，閱讀自助類型的書籍或觀看教學(xué)視頻。你還可以從專業(yè)人士的幫助中受益，例如老師，教練，專家，導(dǎo)師等。

在探索階段，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)，跟比自己有更多經(jīng)驗(yàn)的人學(xué)習(xí)是很重要的。

花點(diǎn)時(shí)間讓你有機(jī)會接觸新思想和各種各樣的觀點(diǎn)。學(xué)習(xí)，吸收信息并獲得啟發(fā)。

第二階段：整合

接收到信息后，這時(shí)我們把信息重新整合到我們原有的生活當(dāng)中時(shí)，我們可能會開始感到迷失和疑惑，這個(gè)階段通常被稱為“迷茫期”。

整合階段是從一件事到下一件事的發(fā)展區(qū)間。舊的模式正在破裂，新的模式正在創(chuàng)建。這時(shí)我們是介于兩者之間。

我們可能已經(jīng)完成一個(gè)某個(gè)程度的教育和學(xué)習(xí)，但還不足以稱為專家。好比說你可能已經(jīng)有了第一個(gè)孩子，也探索過有孩子之后的生活，但還不清楚怎么照顧孩子，把他撫養(yǎng)成人。

在你不斷整合這些新接收的信息時(shí)，就會陷入不知所措的迷茫當(dāng)中。

當(dāng)我們的生活是處于整合階段時(shí)，由于需要整合的信息太多，我們可能會比平時(shí)更疲勞，以為自己是身處困境或者會傾向于懶惰，而沒有意識到自己已經(jīng)付出了很多工作。

記住，整合是促使我們?nèi)松兊酶訌?qiáng)大的重要過程。當(dāng)我們完全整合我們的想法之后，我們就會獲得一種強(qiáng)大的力量，為我們的未來做好準(zhǔn)備。

如果我們跳過這一步，我們就會缺失成功所需的基礎(chǔ)技能或心理彈性。

• 建議

如果你現(xiàn)在處于人生中的某個(gè)整合階段，那么在心理，身體，情感上增強(qiáng)自己，并清楚認(rèn)識到，自己在探索的第一個(gè)階段中所獲得的成績就很重要。

這種增強(qiáng)方式，可以包括一些自理的基礎(chǔ)知識，例如健康的飲食，構(gòu)建適合的運(yùn)動方式，情緒的調(diào)節(jié)，以及享受和家人、朋友共度休閑的時(shí)光等。

你也可以進(jìn)入到一個(gè)安全的環(huán)境中，練習(xí)和使用你所學(xué)的技能，梳理自己的一些新想法。

整合階段，需要你梳理好自己的“得與失”，并要有勇氣嘗試最近學(xué)到的知識，真正踏出第一步。

第三階段：開拓

通過實(shí)踐和嘗試整合了新的想法之后，我們的精力和信息開始得到增強(qiáng)。這時(shí)，我們就要準(zhǔn)備好采取行動了。

開拓階段需要大量的能量輸出，通常這是私底下進(jìn)行的，所謂“刻意練習(xí)”，指的就是這個(gè)時(shí)候。持續(xù)的開拓，是我們變得更加強(qiáng)大必不可少的條件。

在戀愛關(guān)系中，這就是兩人相處得不夠的“戀愛”階段。他們需要進(jìn)一步提升彼此的情感，在現(xiàn)有關(guān)系的基礎(chǔ)上，深入發(fā)展他們的相處模式。

在我們的個(gè)人或職場的生活中，我們因?yàn)榻?jīng)歷過整合階段，于是就渴望嘗試把學(xué)到的技能用到新的地方上，發(fā)展我們的目標(biāo)。

當(dāng)我們留一些時(shí)間給自己做一些拓展的事務(wù)，很多結(jié)果就會自然而然地呈現(xiàn)出來。

• 建議

開拓是很重要的階段，但如果跳過第一和第二階段匆忙進(jìn)入，我們就很難獲得想要的結(jié)果。

對于我們是否真的準(zhǔn)備好全力以赴去開拓和獲得新事物，對自己誠實(shí)一些也是很重要的。

另一方面，如果你確實(shí)處于開拓階段，那么為其騰出時(shí)間和空間也是和重要。真正完整的開拓階段，如果只是匆忙對待，那么這種行動不會永遠(yuǎn)持續(xù)下去，只會浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)精力。

當(dāng)你的開拓目前是處于脆弱狀態(tài)，你肯定需要時(shí)間和空間才能讓它們開花結(jié)果，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

當(dāng)然，這個(gè)階段不宜公開通知別人你在做什么。保護(hù)自己免受自我懷疑和自我批評，或者避免惹起他人嘲笑，忽略那些根本不了解你的人的建議，是正確的做法。

畢竟消極情緒會消耗掉你所有的精力，并損害你的開拓過程。如果你確實(shí)想告訴別人，就最好與你真正信任的人分享。

開拓階段通常需要大量的時(shí)間，注意力和精力。所以，想要在我們生活所有的領(lǐng)域進(jìn)行開拓，幾乎是不可能的。每個(gè)階段，最好只能開拓一個(gè)目標(biāo)。

當(dāng)你處于這個(gè)階段時(shí)，做好相應(yīng)的計(jì)劃，簡化行動的流程，遠(yuǎn)離那些不重要的事情，以此為你創(chuàng)造條件和空間，完成想要開拓的事情。

第四階段：輸出

當(dāng)我們完成開拓的事務(wù)之后，接下來我們就需要進(jìn)行輸出了。

在戀愛關(guān)系中，這個(gè)階段是男女朋友已經(jīng)通過拓展，有了結(jié)婚的打算，那么他們就可以輸出這個(gè)結(jié)果：把伴侶帶回家與家人見面。

或者，他們以更大的方式作出承諾，例如一起生活，訂婚或結(jié)婚。當(dāng)大家的關(guān)系被開拓得足夠牢固時(shí)，結(jié)果的輸出就是很自然的事情。

在體育領(lǐng)域，也許你經(jīng)過長時(shí)間的開拓鍛煉之后，你可能已經(jīng)做好參加比賽的準(zhǔn)備，那么報(bào)名參加比賽或者投入一項(xiàng)挑戰(zhàn)中，運(yùn)用你的所學(xué)，就是一種輸出行為。

出于創(chuàng)造性追求或開展業(yè)務(wù)，我們可能會先在一個(gè)小范圍內(nèi)輸出自己的結(jié)果，根據(jù)反饋，我們才會決定，到底是持續(xù)開拓或者正式輸出結(jié)果呢？

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行輸出，會讓事情在輕松而自然的氛圍下進(jìn)行。

• 建議

新成果的輸出，也許是脆弱的，不穩(wěn)定的。

所以，它準(zhǔn)備好以某種外部方式出現(xiàn)，還是還是繼續(xù)去孵化呢？太早的輸出行為，可能會導(dǎo)致某些事情崩潰，因?yàn)樗€沒有準(zhǔn)備好接受公眾的審查。

另一方面，有時(shí)我們出于恐懼或擔(dān)心我們開拓得不夠好而延遲輸出。重要的是要慢慢走，要有辨別力，并記住輸出的結(jié)果，要按照自己的節(jié)奏前進(jìn)。

當(dāng)你開始在外部世界中投放自己的輸出時(shí)，請調(diào)整自己的步伐，并認(rèn)真聆聽自己的內(nèi)心。慢慢走，找到自己的腳步，在需要的時(shí)候休息一天。在情感上和實(shí)踐上保護(hù)自己。

記住，我們永遠(yuǎn)無法取悅所有人。當(dāng)你開始進(jìn)行輸出時(shí)，要敢于接受任何失敗，負(fù)面反饋或接受經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，會增加其他大門打開的可能性。

因此，

你要時(shí)刻留意，從失敗中獲取的靈感和建議。

第五階段，放手

在我們?nèi)松哪承r(shí)刻，總需要我們學(xué)會放手。

所謂“放手”，并不意味著這一切都將結(jié)束。這可能只是意味著我們生活中的某些方面需要繼續(xù)進(jìn)行“自動駕駛”，或者是時(shí)候讓它們發(fā)展成另一種形式了。

例如當(dāng)你失戀之后，盡管這個(gè)輸出的結(jié)果很讓人傷感，但你想要重新去到一個(gè)新的第一個(gè)階段，你就需要在這個(gè)第五階段學(xué)會放手。

放手是生活中的自然階段。如果我們不及時(shí)放棄某些東西，那么我們可能會消耗掉阻礙發(fā)展的能源和資源。

另一方面，如果我們放手太早，我們可能會遇到新的危機(jī)，需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來修復(fù)。

放手通常是順其自然的。我們不再需要保持高度警惕，以確保一切順利。我們不必像以前那樣指導(dǎo)我們的開拓和輸出。

這個(gè)階段還可能涉及釋放某種習(xí)慣，模式或承諾，這些習(xí)慣在我們的生活中起了一定作用，但已不再符合我們的最大利益。

當(dāng)我們放棄我們不再需要的東西時(shí)，我們就會為新的、積極的事情騰出空間，這些事情與我們真正需求會更加一致。

當(dāng)某些事情已經(jīng)經(jīng)歷了其生命周期并且需要自然終結(jié)時(shí)，放手也會發(fā)生。

• 建議

放手是一個(gè)屬于自我完善的階段。

也許當(dāng)你在放手階段時(shí)，會從朋友、家人或者某些專家那里獲得建議，以幫助你治愈悲傷，學(xué)會情緒分離，最終知道如何真正放手。

最重要的是，要對自己保持溫柔和同情。

放手與拓展是一樣的道理。我們放開得越多，我們就越能夠接受下一個(gè)。

在我們生活中，有許多不同領(lǐng)域需要走過這五個(gè)核心的人生階段。最重要的是要知道自己當(dāng)前所處的位置，然后努力處理好期間所遇到的所有問題。

當(dāng)你有了經(jīng)驗(yàn)，那么下次你遇到另一個(gè)領(lǐng)域，需要再次面對這五個(gè)階段，你也知道怎么做。

你也會在這個(gè)過程中，變得越來越成熟，越來越強(qiáng)大了。