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每天早晚拍打小腿內(nèi)側(cè),保持體內(nèi)精氣血的運行暢通
導(dǎo)讀:人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)(三條陰經(jīng))于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面,陰面的代謝本來就比較慢,經(jīng)常拍打它,疏通經(jīng)絡(luò),有益無害,利于強(qiáng)身御病,保持此處暢通,生命也將暢通無阻。
經(jīng)常拍打?qū)Ω危?,腎的好處
護(hù)肝
肝主筋,其華在甲,開竅于目。肝之氣血充盛,筋膜得其所養(yǎng),則筋力強(qiáng)健,運動靈活。
肝經(jīng)不通,人體的毒素就累積重厚,導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因為肝的主要功能是肝主疏泄,既疏通和發(fā)散的意思,它能保證全身的氣血運行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢,疏通肝經(jīng)是重中之重。
腿部循環(huán)比較慢,最容易堵住,我們每天晚上睡覺前敲敲,有利于加速毒素的代謝,所謂保通保通保持暢通。
強(qiáng)脾
脾的功能非常巨大,是“氣血生化之源”。
任何疾病,都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的,而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了,百病難生,即使有病也會痊愈得更快。脾最怕濕,祛除脾濕是關(guān)鍵。
補腎
讓人更有力量
腎藏精,“主骨生髓”,髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼,是人的力量之源,決定人的生長和發(fā)育。
每天堅持,三重功效
位置:
把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打,一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。
次數(shù):
從腳踝到膝蓋邊上拍,要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好,切忌用力過大。
1天拍2輪(睡前一次、起床一次),兩條腿都要拍,也可以是搓揉、點按都行。
人體內(nèi)部就是一個獨立的循環(huán)交通系統(tǒng),里面流通的是精氣血的相互作用結(jié)果,運行通暢,則身體康健。
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