我們公眾號(hào)很多文章提到：腰椎間盤突出是筋病，應(yīng)當(dāng)“以理筋調(diào)肝為主方向，其他為輔助”的方法去治理。
今天，我們?cè)購(gòu)慕钅ゆ湹慕嵌葋?lái)談一談腰椎間盤突出的康復(fù)治療。
什么是筋膜？
筋膜是整體膠原纖維的結(jié)蹄組織，主要有膠原蛋白、蛋白質(zhì)和基質(zhì)組成。它包裹了身體的每一個(gè)部分，形成了身體的結(jié)構(gòu)，并為身體提供很大的支撐。它像一個(gè)網(wǎng)絡(luò)一樣分布在全身。
筋膜分為淺層筋膜和深層筋膜，淺層筋膜和皮膚主要功能是感知人的痛覺、觸覺和溫覺，深筋膜主要是感知人的張力感和本體感受（位置感和速度感）。
筋膜具有很強(qiáng)的彈性，這種彈性機(jī)制極大的提高了我們?cè)谛凶吆瓦\(yùn)動(dòng)中的效率，為我們行走或者運(yùn)動(dòng)中提供勢(shì)能和動(dòng)能的一個(gè)轉(zhuǎn)化。行走時(shí)筋膜被拉長(zhǎng)，這種彈性拉伸會(huì)激活體內(nèi)感受器，就像橡皮帶一樣，被拉長(zhǎng)后會(huì)收縮回來(lái)，在這個(gè)過(guò)程中大部分的能量消耗都由筋膜的彈性所吸收，而肌肉只處于等長(zhǎng)收縮的狀態(tài)。特別是我們?cè)谧鼍哂泄?jié)奏性的活動(dòng)時(shí)，筋膜為我們身體提高效率，減少耗能。相較于勻速行走，逛街時(shí)的走走停停更能讓人感覺帶累。
通常年輕或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人的筋膜具有更高的彈性儲(chǔ)備，它們呈現(xiàn)出來(lái)的是典型的雙向清晰交叉的網(wǎng)絡(luò)排列，每一個(gè)膠原纖維都有很大的卷曲。而缺乏運(yùn)動(dòng)和老人的筋膜纖維的走形都是多方向的，它的回彈能力是減少的。所以她們行走時(shí)間長(zhǎng)了更容易累。
螺旋鏈筋膜是影響腰椎間盤突出癥癥狀的關(guān)鍵因素
螺旋鏈?zhǔn)羌〗钅ゆ溊碚撝幸粭l非常經(jīng)典的路線。她在身體上左右各一條，以左側(cè)為例：左側(cè)頭夾肌與頸夾肌-右側(cè)菱形肌-右側(cè)前鋸肌-右側(cè)腹外斜肌-左側(cè)腹內(nèi)斜肌-左側(cè)闊筋膜張肌與髂脛束-左側(cè)脛骨前肌-左側(cè)腓骨長(zhǎng)肌與腓骨短肌-左側(cè)股二頭肌-左側(cè)骶結(jié)節(jié)韌帶-骶骨筋膜-右側(cè)豎脊肌-帽狀腱膜。是不是非常的復(fù)雜？其實(shí)不是，她只是比較長(zhǎng)罷了，只要留心一點(diǎn)就可以記得下來(lái)。左右兩條螺旋鏈就像古代的五花大綁一樣將我們?nèi)梭w“捆綁”起來(lái)。
這條螺旋筋膜上任何一個(gè)位置出現(xiàn)傷患，都會(huì)影響到這條筋膜的更遠(yuǎn)方出現(xiàn)癥狀。今天我并不是來(lái)跟大家炫耀這條鏈有多深?yuàn)W，也不是為了將大家繞暈。
下面我舉一個(gè)例子，直接說(shuō)明螺旋筋膜鏈在治療腰椎間盤突出中的重要性。
有沒有人遇到過(guò)這樣的情況——直腿抬高試驗(yàn)呈陽(yáng)性？（即抬高時(shí)感覺腰椎難受？）
這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)認(rèn)為坐骨神經(jīng)被受到牽拉，可能會(huì)認(rèn)為是梨狀肌的問(wèn)題（關(guān)于這個(gè)情況我們今天先不討論），或者是更常見的結(jié)果是椎間盤突出的問(wèn)題！
在步態(tài)中，身體會(huì)發(fā)生一個(gè)交叉旋轉(zhuǎn)，也就是骨盆與胸廓產(chǎn)生一個(gè)對(duì)側(cè)的旋轉(zhuǎn)，就像擰毛巾一樣。
例如：當(dāng)右腿向前邁出的時(shí)候，骨盆會(huì)向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，胸廓將會(huì)向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。而當(dāng)右側(cè)的股二頭肌的筋膜過(guò)度緊張，無(wú)法發(fā)生足夠的延展度的情況下，骨盆就要代償，發(fā)生更多的向左旋轉(zhuǎn)，期望將右腿向前送出去。此時(shí)，當(dāng)左臂向前擺動(dòng)伴隨者胸廓向右旋轉(zhuǎn)的話，腰椎就要過(guò)去發(fā)生向右側(cè)的旋轉(zhuǎn)才能完成工作。這樣每一次的邁步，都會(huì)讓腰椎發(fā)生一個(gè)旋轉(zhuǎn)趨勢(shì)。而且腰椎的旋轉(zhuǎn)和側(cè)彎是伴生的，我們每天即使是典型的“坐姿生活”，上廁所、進(jìn)家門等活動(dòng)也要讓我們至少走幾百步。這對(duì)腰椎也是一個(gè)不小的刺激，時(shí)間一長(zhǎng)，“單腿抬高試驗(yàn)”呈陽(yáng)性也就不奇怪了。
此時(shí)，我們將股二頭肌的筋膜松解后，單腿抬高就不存在問(wèn)題，抬高時(shí)也不會(huì)覺得腰椎難受。
這就是筋膜調(diào)理，根據(jù)腰椎間盤突出患者不同的病變情況和癥狀情況，相應(yīng)調(diào)理螺旋鏈上不同位置的筋膜，即可出現(xiàn)神奇的效果！
一般的功能鍛煉或治療方法并不能拉伸整條螺旋筋膜
當(dāng)我們進(jìn)行肌肉拉伸的時(shí)候，其實(shí)很多情況下都沒有拉伸到肌肉真正的終點(diǎn)位置，因?yàn)榧∪庵械募∷髸?huì)預(yù)先收緊一部分的肌纖維，不讓這些肌纖維充分的伸展開，所以在拉伸時(shí)其實(shí)只有不本分較短的肌纖維是被拉伸的，還有一部分是還處于松弛狀態(tài)的。是什么造成這些肌梭緊張收縮的呢？原因有很多，有可能是過(guò)去的舊傷，有可能是長(zhǎng)期維持了某一長(zhǎng)期縮短的狀態(tài)（長(zhǎng)期久坐或臥床等），有可能是環(huán)境過(guò)冷，還有可能甚至是心情不舒暢，都有可能導(dǎo)致。我們我們?nèi)绾蝸?lái)解決它呢？我們只需要運(yùn)用筋膜松解的技術(shù)，在短短幾分鐘內(nèi)就會(huì)達(dá)到很好的效果。
什么是筋膜療法
解除肌筋膜等軟組織的痙攣、攣縮或粘連，恢復(fù)力平衡狀態(tài)，恢復(fù)人體肌筋膜鏈的正常力線，猶如中醫(yī)穴位與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，使醫(yī)者能從整體觀的高度進(jìn)行診斷與治療，為“上病下治、左病右治”等傳統(tǒng)方法提供了可見的證據(jù)支持。
引發(fā)肌肉疼痛的原因，除了損傷、勞損等原因之外，還有一個(gè)很主要的引發(fā)因素就是“筋膜的粘連”。當(dāng)筋膜粘連之后，會(huì)造成該區(qū)域的活動(dòng)范圍降低，筋肉的彈性變差，甚至縮短。而相鄰區(qū)域的肌肉就會(huì)代償性的被拉長(zhǎng)，并且過(guò)度收縮，產(chǎn)生過(guò)度勞損。解決這一問(wèn)題的方案，只需要輕輕地將你粘連區(qū)域的筋膜松解開，問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。而且，整個(gè)過(guò)程也只需要簡(jiǎn)單的幾分鐘的時(shí)間。
當(dāng)我們進(jìn)行筋膜松解的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)該部分筋膜掌管的區(qū)域內(nèi)的肌肉力量迅速提高。比如當(dāng)松解完脛骨前肌區(qū)域的肌肉和筋膜后，足背屈的力量會(huì)迅速增強(qiáng)，而且增長(zhǎng)的幅度還特別大。
筋膜療法，是云朵康復(fù)機(jī)構(gòu)在給患者調(diào)理康復(fù)中必不可少的一項(xiàng)調(diào)理方法。除此之外，還結(jié)合經(jīng)絡(luò)與穴位的調(diào)理、功能鍛煉、艾灸、中藥等多方面手段，實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。
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