每個女人都在尋找一種讓自己真正美麗的圣品。這種圣品既不是柜臺里的高級化妝品，也不是什么民間偏方，而是在我們自身體內的氣血。對于女人來說，養(yǎng)血很重要，但大多數(shù)人不了解自己的氣血狀況，調補便無從下手。濟南婦科醫(yī)院的專家告訴我們，其實，月經及其前后伴隨的癥狀是反映女性身體內氣血狀況的晴雨表，女性朋友可以觀察“老朋友”，選擇適合的方法進行調補。
案例 判斷氣血狀況的步驟
根據(jù)上面的總結，我們可以做選擇題，為自己初步判斷氣血狀況，具體的方法步驟如下：
1、月經周期：45-48天一次 延后(寒、血虛、氣郁)；
2、月經血量：偏少，點滴即凈 (血虛、脾虛、腎虛)；
3、月經顏色：淡紅，淺 (血虛、氣虛、脾虛)；
4、月經質地，稀薄，無血塊 (血虛、氣虛、脾虛)；
5、伴隨癥狀：月經后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛、肝陽亢)；
6、全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷；
判病結論：血虛為主，腎、脾兩虛。
思考 月經過多或過少的原因
月經與氣血有密切的關系，那么，月經量是由什么因素決定的呢？濟南婦科醫(yī)院專家介紹，月經過多或過少與雌激素水平有關。
一般來說，經血量少是雌激素水平低引起的。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生的不夠厚，月經時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。
初潮后不久的少女，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經血量都不多，而且月經有時提前有時錯后，這都是正常的。即使在形成規(guī)律的月經周期，或出血量也較穩(wěn)定后，但遇上情緒緊張、環(huán)境改變，或心理壓力加大或突然變故的刺激，都有可能造成內分泌的暫時性紊亂，雌激素分泌增減而使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經就可以恢復正常。
另外，營養(yǎng)不良也會造成月經異常。有些女孩有挑食、偏食的習慣，身體瘦弱；還有的人為了減肥而刻意減少食物攝取量，導致營養(yǎng)供給不夠。但青春期身體發(fā)育迅速，繁重的學習任務和較大的活動量要消耗較多能量，如果吸收的營養(yǎng)不足以滿足身體的需要，身體產生防御性反應，也可能引起經血量過少，甚至閉經。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病侵蝕創(chuàng)造條件。
如果月經周期穩(wěn)定后經血量持續(xù)過少，同時身體發(fā)育不理想，如乳房、臀部隆起不明顯，那就要引起警惕，盡快去醫(yī)院就診，檢查雌激素水平。雌激素偏低多數(shù)是內分泌系統(tǒng)疾病引起的，在醫(yī)生指導下，找出病因進行治療，月經狀況就能夠改變。
觀察 從月經狀況看氣血水平
想要了解月經是否異常，首先需要知道什么是正常的。大家都知道，正常的月經周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時間2-6日，正常月經出血為30-60毫升。但中醫(yī)對正常月經的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點外，中醫(yī)對月經的色、質、量也有詳細的要求。如，顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味，月經前后沒有大幅度情緒波動，無明顯不適的，才能算正常月經，否則為異常。
那么，我們怎樣對照自己月經特點，判斷整體氣血水平呢？
看月經周期是否正常
首先，要知道自己的周期是多少天，月經周期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。周期提前，如較正常周期早來7天以上，并連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，這種體質多屬于血熱或氣虛；周期錯后，比正常周期延后7天或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁型體質。
看月經顏色質地是否正常
觀察月經的顏色和質地。月經顏色淡、質地稀薄的，多與“虛”有關，如氣虛、血虛、脾虛、腎虛，或有痰濕；月經顏色深的，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地粘稠或有血塊，多與“實、熱、瘀、堵”有關。當然，也有例外。如血熱還分實熱、虛熱，同是月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒分實寒、虛寒；實寒的，經色暗淡或夾有小血塊；虛寒的，色淡或如黑豆汁。
看月經量結合色質是否正常
觀察月經特點的還有一個指標，那就是月經的量。正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。要知道自己的月經量是否正常，衛(wèi)生巾可以幫我們來衡量。一般來說，每個周期的用量不超過兩包(10片/包)，如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經過多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經過少。需要注意的是，僅憑來的量的多少是無法確定氣血狀況的。比如，量多、顏色淡、質地稀是血虧的表現(xiàn)；而量多、血色紅、質地粘稠是熱的表現(xiàn)。因此，月經量要結合月經的顏色、質地，才能判斷氣血的真實狀況。
看月經伴隨癥狀是否正常
月經前后，你有沒有頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏的癥狀呢？比如，月經前后容易頭暈、經量少、色淡，如果伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛；如果伴隨胸悶、頭痛、食欲差、白帶多，則為脾虛痰濕；頭暈、經量少、色鮮紅，伴有心煩易怒、腰膝酸軟、口燥咽干、顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。
痛經，也要區(qū)分身體虛實。經前或來時痛，不喜按揉，經后，血塊出痛減，則為實痛，多由瘀阻造成，誘因多為肝氣郁結或受寒；經期痛，經期后疼痛加重，小腹綿綿不絕，喜按揉或熱敷，為虛痛，多是腎虛、氣血虛引起的。
對策 月經異常如何調養(yǎng)
在濟南婦科醫(yī)院，我們了解到，傳統(tǒng)中醫(yī)對治療女性痛經、月經不調，以及閉經等常見月經疾病有很好的效果，中醫(yī)離子導入、熱敷、微波等以中醫(yī)中藥為主、中西醫(yī)結合的治療方法，可以多途徑、多方案地調理女性月經。這種因人、因病、因癥的綜合診治有下面特點：
從調節(jié)氣血入手，由內而外全面調理；
中藥導入、直達病灶，快速消除病因，讓經血通暢；
運用中西醫(yī)結合疏通經脈，活血祛瘀，理氣止痛；
全程綠色理療，調理月經的同時不影響生育功能；
以中醫(yī)的辨證施治為原則，因人而異，制定個性化治療方案。
作為一所現(xiàn)代化?？茓D科醫(yī)院，濟南婦科醫(yī)院以其專家、專業(yè)、專注的醫(yī)療服務，深得患者好評和信賴。如果你有任何與女性健康有關的問題，可以與專家交流，通過后天的調養(yǎng)，使身體回到健康的軌道。
（來源：都市女報）
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