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還在西紅柿炒雞蛋?做個開胃番茄魚片湯,既美味又營養(yǎng)!

西紅柿炒蛋是一道十分常見的家常菜,很多人想到西紅柿就會想到這道菜,其實西紅柿并不只是只能炒蛋,它還能做魚片湯,今天小編就給大家推薦一道開胃番茄魚片湯,既美味又營養(yǎng),你一定喜歡!

開胃番茄魚片湯

主料

番茄300克草魚100克蒜頭3瓣

輔料

生姜適量蔥花適量鹽適量油適量

做法步驟

1.草魚去黑膜,洗干凈,切成硬幣厚度的薄片。

2.。加入鹽,胡椒粉,生粉抓勻。淋入少許色拉油,再拌勻。

3.。番茄洗干凈,掰小塊。我沒去皮,皮下番茄紅素含量最高,如果不喜歡也可以把皮去掉。(番茄去皮方法:底部切十字刀,放入水里煮到皮裂開,即可輕松去皮。)

4.鍋里下少許油小火把蒜蓉煸香。

5.轉(zhuǎn)大火,倒入番茄。

6.把番茄炒出紅油。

倒入水,煮幾分鐘,改小火。

7.放入姜絲。(魚很新鮮,蒜蓉和姜絲都不用多放)

8.把魚片,一片片不重疊放入。

9.魚片變色,卷曲,加鹽,蔥花即可食用。

蒸淋茄子

原料:

茄子、蔥蒜、青紅椒、鹽、生抽、米醋、糖、花椒油、香油、雞精、辣椒油

做法:

1.茄子切條放到蒸鍋中蒸熟;大蒜切末,蔥切蔥花,青紅椒切末。

2.燒開花生油,澆到盛干紅辣椒的碗中,碗中倒入生抽、米醋、香油、雞精、少許鹽和糖以及花椒油調(diào)汁。

3.倒入晾好的辣椒油,將切末的材料倒入醬汁碗中,攪拌均勻,淋到蒸好的茄子上即可。

酥炸蝦仁

食材:蝦仁、雞蛋、生粉、面粉、白胡椒粉、白酒

制作:

1、將蝦仁放入容器內(nèi),加入少量鹽巴、雞精、白胡椒粉、蛋黃、少許白酒、腌制30分鐘左右

2、另容器放入酥炸粉(或生粉)、雞蛋,一點點白醋,加入少許水攪拌均勻成面糊狀待用

3、將腌制好的蝦仁放入已調(diào)好的面糊內(nèi)

4、起鍋放油用小火油溫3成熱,放入蝦仁待定型后撈起,再將火開大,油溫升高再將已炸定型的蝦仁放入鍋內(nèi)炸至金黃色撈起即可裝盤

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