早餐千萬(wàn)不要給孩子吃這3種東西，對(duì)身體很不好！

1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。甚至很多成年人都不注意，早上早餐喝大量冷飲，殊不知你的胃腸道就像一臺(tái)剛剛啟動(dòng)的引擎被澆了涼水，那后果可想而知。

2、忌空腹吃香蕉：現(xiàn)在很多人提倡健康早餐，不少朋友曬早餐的照片中出現(xiàn)了香蕉。其實(shí)，早餐不應(yīng)該空腹就吃香蕉。香蕉中有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，影響心臟功能。

3、忌空腹吃菠蘿：很多朋友會(huì)說(shuō)了，“誰(shuí)會(huì)在早餐時(shí)間吃菠蘿呀？”，但真的有朋友喜歡用水果搭配谷物食用，可能就誤食菠蘿。在此，小編要提醒大家，菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，建議不要在早晨空腹食用！

上面這3樣食物，千萬(wàn)不要在早餐給孩子吃，對(duì)他們脆弱的腸胃?jìng)艽蟆?/span>

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

小寶寶們可以通過(guò)母乳或者奶粉攝取蛋白質(zhì)。幼兒補(bǔ)充蛋白質(zhì)的還是雞蛋，或者是鵪鶉蛋等蛋類，一天一個(gè)雞蛋再加上一杯牛奶或者豆?jié){已經(jīng)足夠。三歲以上孩子可以喝自制酸奶（溫?zé)幔瘸匀樗峋玫亩唷?/span>

一個(gè)水果，或者一點(diǎn)沙拉就可以足夠滿足寶寶早晨的維生素?cái)z取了。建議食用蘋(píng)果和梨，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。

只吃菜和水果是不行的，孩子很容易餓。所以要吃主食，就是面類和米類做成的東西，比如包子、饅頭、小餛飩、面條，米飯等。

早晨喝點(diǎn)熱的豆?jié){、米糊都可以，夏天可以喝現(xiàn)榨的果汁。注意不要用直接從冰箱拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)過(guò)的水果來(lái)榨汁，常溫的果汁也要提醒孩子在嘴里熱一會(huì)兒再吞下去。