足三里穴屬足陽明胃經(jīng)。是胃經(jīng)五輸穴的合穴；胃的下合穴。具有健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)，升降氣機之功效。根據(jù)其穴性，現(xiàn)臨床常用于治療急慢性胃炎、膽囊炎、膽石癥、消化性腸潰瘍、腸炎腹瀉、肝炎、胰腺炎、癲癇、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、癔病、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變等。
本穴首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·針解》：“所謂三里者，下膝三寸也”。足在此代指下肢，三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。別名下陵、三里、鬼邪、下三里。
【定位】
在小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，犢鼻與解溪連線上，如下圖
圖來自梁繁榮王華主編的中醫(yī)學(xué)教材針灸學(xué)第四版
【解剖】
在脛骨前肌、趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；分布著腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的分支，深層為腓深神經(jīng)。
【針刺時針尖經(jīng)過組織】
皮膚→皮下組織→脛骨前肌→小腿骨間膜→脛骨后肌。
【取穴方法】
正坐或仰臥位。在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上（犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）取穴。
【主治病證】
1、胃痛、嘔吐、呃逆、噎膈、腹脹、腹瀉、便秘、痢疾等胃腸病癥；
2、下肢痿痹；
3、不寐、癲狂等神志??；
4、乳癰、腸癰等外科疾?。?/span>
5、虛勞諸證，為強壯保健要穴。
【操作方法】
直刺1～2寸，局部有酸脹感?？删摹?/span>
系四總穴、馬丹陽天星十二穴、回陽九針穴之一。
【常用配伍】
1、配天樞、三陰交、腎俞、行間，治月經(jīng)過多，心悸。
2、配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，治痰濕瘀阻所致之頭暈?zāi)垦！?/span>
3、配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井，治乳癰。
4、配百會、中脘，關(guān)元，治氣虛下陷。
5、配內(nèi)關(guān)、中脘，治胃脘痛、反胃嘔吐。
6、配天樞、氣海、脾俞，治慢性腹瀉。
7、配環(huán)跳、風市，治下肢麻木。
【日常保健】
足三里是人體保健之要穴。刺激足三里能夠調(diào)整全身機能，增強機體免疫功能，具有強身健體的作用。每天用拇指或中指按壓足三里3～5分鐘，長期堅持，可使人精神煥發(fā)，精力充沛，益壽延年。平時常灸足三里，對身體有很好的保健功效，特別是對患有自身免疫性疾病的患者，長灸足三里對緩解疾病病情有很好的效果。
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