說到中醫(yī)養(yǎng)生，就少不了要講講中藥。人們養(yǎng)生的目的就是延年益壽，縱觀古代和現(xiàn)代的很多中醫(yī)大師都比較高壽，這與他們深諳養(yǎng)生之道分不開。下面我們來了解6種能延緩衰老的中藥。
黃芪
黃芪有“補(bǔ)氣諸藥之最”之稱，并且黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，對脾胃保健有益?，F(xiàn)代研究表明，黃芪能改善心肌供血、提高身體免疫力，還能延緩細(xì)胞衰老，起到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。
絞股藍(lán)
絞股藍(lán)是中藥材中的“后起之秀”，在古代本草中沒有它的名字。但近年來人們發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中含有與人參皂甙結(jié)構(gòu)相同的成分，有抗疲勞、抗衰老、抗癌、提高人體免疫力的功效，能預(yù)防腫瘤、緩解疼痛、鎮(zhèn)靜安神。
枸杞子
枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，久服能降低血糖、抗動脈硬化、促進(jìn)肝細(xì)胞新生?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”，可見其延年益壽的功效很強(qiáng)。
人參
眾所周知，人參大補(bǔ)。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?？梢?，人參是中醫(yī)養(yǎng)生不可缺少的中藥材，其中含有的人參果皂甙能抗衰老、抗疲勞抗氧化、保肝，有返老還童之功效。
靈芝
靈芝一向被稱為“靈藥”，有“補(bǔ)肝氣，安魂魄”、 “久食，輕身不老”等功效。現(xiàn)代研究也表明，靈芝有調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能的作用，能清除自由基、平衡機(jī)體代謝，直接延緩人體衰老的進(jìn)程。
三七
古代醫(yī)學(xué)典籍中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，可見三七是不可多得的補(bǔ)血良藥。三七有擴(kuò)張血管、降低血管阻力、減慢心率、降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性等作用，常用于心血管疾病的防治。
中藥是中醫(yī)學(xué)的靈魂所在，而中醫(yī)養(yǎng)生離不開中藥的支持，合理運(yùn)用以上中藥來養(yǎng)生保健，定能達(dá)到延年益壽的目的。
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