真正的整體自然療法師深知折磨和苦難的價值，深知疾病經(jīng)歷的過程中包含著一條變化之路、一條自我治愈和身心健康的路。疾病是你的老師！每個學(xué)習(xí)整體自然療法的人們，首先要學(xué)習(xí)的，就是感謝疾病的發(fā)生。實際上，疾病的發(fā)生，是大自然給你生命的一份禮物，這個禮物的意義，在于喚醒你迷途的意思，從錯誤的生活方式以及習(xí)慣中轉(zhuǎn)變過來，中斷自我傷害的程序。
感冒時經(jīng)常會打噴嚏，其實這是身體調(diào)集能量，通過呼吸道肌肉和絨毛組織的配合，加上黏液的分泌，把呼吸道內(nèi)的細菌、病毒排出去的有效方式。如果你讀懂身體的語言，你不會把打噴嚏當做是麻煩，而會利用這時候，主動多打幾個噴嚏，來幫助身體想要完成的工作，感冒很快會好，我們經(jīng)常這樣就把感冒治好了。還有，有時候氣管炎會連續(xù)咳嗽，我就教我的學(xué)生主動多咳嗽幾下，于是咳嗽的癥狀就減輕了。感到頭昏了，或是情緒不安了，或是脾氣暴躁了，我教我的學(xué)生深呼吸，幾下深呼吸之后，那些癥狀都不見了。而且，經(jīng)常作深呼吸的人身體相對會很好，心胸也會開闊很多。
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