截?fù)羰且豁?xiàng)很重要的網(wǎng)球技術(shù)，也是一項(xiàng)非常重要的得分武器，特別是對(duì)于喜歡打雙打或是喜歡隨球上網(wǎng)的球員來說。當(dāng)你站在網(wǎng)前擊球時(shí)對(duì)方的反應(yīng)時(shí)間會(huì)縮短很多，此時(shí)你也可以打出很多角度來得分，這給對(duì)方的心理造成很大的壓力，迫使對(duì)方去打很有難度的穿越球，從而提高對(duì)手回球的失誤率。
如果把網(wǎng)球的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作做對(duì)比，事實(shí)上截?fù)舻膭?dòng)作是最簡(jiǎn)單的，截?fù)粲幸韵聨追N情況：按照來球高度分為高位截?fù)?、低位截?fù)?、常?guī)中位截?fù)簦话凑諄砬蛩俣确譃榭焖俸吐俳負(fù)?；按照自身的站位分為遠(yuǎn)網(wǎng)截?fù)艉徒W(wǎng)截?fù)簟?br>
本文結(jié)合圖片來分析截?fù)艏夹g(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，希望對(duì)你有所幫助。
握拍：
大陸式握拍是不二選擇，當(dāng)然對(duì)于初學(xué)者來說也可以先嘗試使用正、反手東方式握拍，這有助于去體會(huì)到扎實(shí)的擊球感覺，隨著球感的提升再慢慢過渡到大陸式握拍來打截?fù)簟?/span>
1、 正手高位截?fù)?/strong>
球拍拍面打開對(duì)球，重心前移擊球；拍面與地面垂直、手腕固定、擊球點(diǎn)在頭部高度；短距離隨揮，結(jié)束時(shí)拍面斜向下。此過程中眼睛盯球，頭部固定。
2、 反手高位截?fù)?/strong>
轉(zhuǎn)肩球拍舉高，重心前移手腕固定擊球，隨揮在腰部結(jié)束。
3、 正手中位截?fù)?/strong>
來球高度在腰高，這種截?fù)粢话憔毩?xí)得比較多，因?yàn)檫@是最舒服的擊球高度。球拍對(duì)球，拍面稍微向上，重心向球轉(zhuǎn)移，隨揮幅度非常小、短促有力。
4、 反手中位截?fù)?/strong>
轉(zhuǎn)肩球拍和球基本在同一高度，重心前移擊球，球拍垂直地面；隨揮時(shí)拍面稍微朝上。
5、 正、反手低位截?fù)?/strong>
降低重心側(cè)身球拍對(duì)球，側(cè)身拍面與地面垂直，重心前移擊球，觸球瞬間拍面微打開，隨揮距離稍長(zhǎng)，拍面朝上結(jié)束。
6、 追身球：一般用反手接，隨揮在身體側(cè)面結(jié)束。
總結(jié)：截?fù)羰紫纫獙⑴拿娣旁谇虻娘w行線路上，然后重心前移擊球，隨揮距離和來球的力量有關(guān)系，如果來球很重很快隨揮非常短，有時(shí)不用隨揮直接擋過去；來球慢隨揮可以加長(zhǎng)。拍面的方向決定回球的方向，如果增加下旋結(jié)束時(shí)球拍拍面的方向會(huì)向上，過網(wǎng)低球結(jié)束時(shí)拍面方向一般向上。
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1、打不到球
原因：有時(shí)是因?yàn)榫o張，注意力不集中。球拍沒有放在球飛行線路上，用力去打球等。
建議：先別發(fā)力去打，球拍先放好輕輕推擋來球，這樣就可以找到擊球感覺。
2、球拍轉(zhuǎn)動(dòng)
原因：擊球點(diǎn)不對(duì)，沒有打到甜點(diǎn)。
建議：眼睛盯住來球。
3、手腕松動(dòng)
原因：沒有移動(dòng)重心擊球，用手腕或手臂擊球。
建議：向前跨步體會(huì)重心前移擊球，以達(dá)到借力打力的效果。
4、擊球下網(wǎng)
原因：擊球時(shí)機(jī)沒掌握好，擊球時(shí)拍面太關(guān)閉。
建議：擺好球拍在來球線路上，拍面微打開。
打好網(wǎng)前落地截?fù)?/strong>
來到網(wǎng)前時(shí)，有時(shí)必須要去處理一些低球，盡管來到網(wǎng)前應(yīng)該設(shè)法去截?fù)?，但有時(shí)不得不讓球落地，在球落地后反彈時(shí)進(jìn)行半截?fù)?。在處理反彈球時(shí)，不要緊張，其難點(diǎn)在于時(shí)機(jī)和技巧的掌握。
對(duì)墻練習(xí)半截?fù)簦ǚ磸椙颍?/span>
打半截?fù)?，引拍必須很小，在球剛剛從?chǎng)地上彈起時(shí)擊球。把球打到對(duì)手不好處理的地方。通常是一個(gè)直線的深球，這是比較穩(wěn)定的線路；放小球也是不錯(cuò)的選擇，這需要根據(jù)對(duì)手的站位以及反應(yīng)時(shí)間來作選擇。
費(fèi)德勒落地截?fù)粜本€
深球要多往前送；放小球，要放松手腕讓球輕輕離開拍子。這兩種球，都盡量用很低的弧線讓球過網(wǎng)，迫使對(duì)手不得不在很低的位置擊球。
費(fèi)德勒截?fù)舴磸椙蚍啪W(wǎng)前小球
一個(gè)成功的半截?fù)羟?，關(guān)鍵在于控制它的落點(diǎn)，迫使對(duì)手失去平衡。只要使用正確，半截?fù)羟驎?huì)有出其不意的效果。
截?fù)魰r(shí)拉拍過大怎么辦？
底線抽擊落地球時(shí)，合理的大拉拍動(dòng)作是有益的，但在打網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)，拉拍過大則會(huì)影響擊球節(jié)奏，很難精準(zhǔn)擊到球，導(dǎo)致截?fù)羰д`。
道理很簡(jiǎn)單，你站在網(wǎng)前時(shí)，與對(duì)手的距離已經(jīng)縮短了，如果球速不變，留給你轉(zhuǎn)動(dòng)身體做拉拍動(dòng)作的時(shí)間就會(huì)大大減小或者說早已不復(fù)存在，這樣拉拍去擊球時(shí)就會(huì)導(dǎo)致向前送拍過于倉(cāng)促而錯(cuò)失最佳擊球時(shí)機(jī)，從而增加直接失誤的概率。
短兵相接，就必須要快準(zhǔn)狠。來到網(wǎng)前截?fù)?，只有做到拉拍?dòng)作短小，才能在瞬間的準(zhǔn)備時(shí)間中爭(zhēng)取到打出快準(zhǔn)狠的好球。
很多處在技術(shù)上升期的球員，往往很難意識(shí)到自己打截?fù)魰r(shí)拉拍過大的問題，因?yàn)樗麄兛偸橇?xí)慣于底線抽球時(shí)的大拉拍動(dòng)作。
下面介紹一種簡(jiǎn)單檢測(cè)截?fù)羰欠窭倪^大的辦法。
背對(duì)球場(chǎng)攔網(wǎng)，跟在網(wǎng)前練習(xí)截?fù)魰r(shí)一樣做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，然后和同伴或是教練開始對(duì)練截?fù)簦?span>截?fù)舻倪^程中，如果感覺球拍時(shí)常碰到身后攔網(wǎng)的話，就說明你在截?fù)魰r(shí)存在拉拍過大的問題。
如果發(fā)現(xiàn)存在截?fù)衾倪^大的癥狀，不要離開攔網(wǎng)，帶著保護(hù)好心愛球拍的心態(tài)，盡量不讓球拍碰到攔網(wǎng)造成球拍磨損的心態(tài)，繼續(xù)站在攔網(wǎng)前面和教練或球友練習(xí)截?fù)簦钡角蚺牟粫?huì)碰到攔網(wǎng)為止。堅(jiān)持去做這個(gè)練習(xí)，一定能收到很好的效果。
網(wǎng)前截?fù)舻娜N慣用步伐
END
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