【一日品三棗，終生不顯老??，和田大棗好...
【一日品三棗，終生不顯老??，和田大棗好】
紅棗的維生素C的含量在果品中名列前茅，固有“天然維生素丸”之稱。
作為滋補(bǔ)佳品，紅棗素有“日食三棗，長生不老”之說。
現(xiàn)在就來給大家說說紅棗的4大作用：
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來越紅潤，有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。
2、美白祛斑
紅棗含有豐富的維生素能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，經(jīng)常吃紅棗能夠起到美白祛斑的功效。
3、延緩衰老
年老體弱的人群經(jīng)常食用些紅棗，能夠增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。
4、養(yǎng)血安神
中醫(yī)在治療失眠時(shí)經(jīng)常會(huì)用到大棗，就是因?yàn)樗邪采竦男ЧＪ呋蛘咚哔|(zhì)量差的朋友，晚上泡一杯紅棗茶能夠有效緩解失眠癥狀。
紅棗除了生吃還有這3種吃法，養(yǎng)生效果更好！
1、紅棗桂圓茶
將紅棗，桂圓，枸杞，當(dāng)歸洗凈后放入鍋里小火慢燉，大約30分鐘后，加入紅糖再燉10分鐘，即可出鍋食用。建議大家要把食材都吃干凈，這樣補(bǔ)血效果更好。
2、紅棗枸杞銀耳羹
先把銀耳用溫水泡發(fā)，之后將銀耳、紅棗放入鍋中，放入適量清水熬至銀耳軟糯、湯汁有膠質(zhì)感，大約一個(gè)小時(shí)左右，最后放入枸杞和冰糖即可。有止咳潤肺的效果。
3、紅棗百合蓮子粥
中醫(yī)認(rèn)為，女性有煩躁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。如果加入小米同煮，能夠更好地發(fā)揮紅棗安神助眠的效用。
說到哪里的紅棗最好，那第一反應(yīng)當(dāng)然是新疆和田大棗。愛吃紅棗的朋友都知道，新疆和田是“水果優(yōu)生區(qū)域”，每天長達(dá)15小時(shí)的日照為和田大棗提供了更加充分的光合作用，無霜期長，加上天山雪水的灌溉，使得和田大棗的礦物質(zhì)更加豐富。和田紅棗以個(gè)頭大核小肉厚甜度高而聞名全國，顏色好，糖分足，干而不皺，更是被成為“棗中的和田玉”。一口咬下去，全是棗肉，回味無窮，口感是別的紅棗比不了的。
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