孩子吃飯的問題是每個(gè)家庭的頭等大事，同樣，也是頭疼的事。

媽媽，什么時(shí)候吃飯呀，我餓了

媽媽，幫我倒杯水，我渴了

媽媽，我要吃胡蘿卜、還要吃青椒炒雞蛋

你是否也幻想過這樣的場(chǎng)景，可現(xiàn)實(shí)往往是：

為什么愛吃飯的都是別人家的孩子！

這時(shí)候很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子健脾胃，于是鋪天蓋地的小藥丸就來了，比如小兒胃寶丸、綠葉健脾糕片、健兒消食片、兒康寧等等，也許一開始的效果還不錯(cuò)，但是離開了藥物就立馬回到了脾虛的狀態(tài)，差強(qiáng)人意。

簡(jiǎn)單地說，中醫(yī)認(rèn)為，脾在五行中屬土。脾主運(yùn)化，統(tǒng)血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，故稱脾為“后天之本”。充養(yǎng)四肢，《素問·太陰陽明論》：“四肢皆稟氣于胃，而不得至經(jīng)，必因于脾，乃得稟也。

脾虛了，自然是脾胃運(yùn)化能力減弱，而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便溏、食欲不振、完谷不化。長(zhǎng)期這樣就會(huì)讓人消瘦，四肢不健。所以，你的孩子如果經(jīng)常反復(fù)感冒、發(fā)燒、咳嗽、痰多，又消瘦、挑食、食欲差、面黃肌瘦，大便一會(huì)兒干了，一會(huì)兒又稀了，那多半就是脾虛了。

中醫(yī)有句話叫“肺為儲(chǔ)痰之器，脾為生痰之器”，脾胃好，水濕運(yùn)化好，哪里會(huì)那么容易生痰？脾胃運(yùn)化好，吸收好，氣血充足，衛(wèi)外之氣自然強(qiáng)大，也就不會(huì)反復(fù)感冒了。

中醫(yī)還認(rèn)為，脾屬土，肺屬金，土能生金。反復(fù)感冒咳嗽，是肺虛弱了，但根本還是脾虛弱了，脾強(qiáng)大了之后，肺自然也就強(qiáng)大了。

所以，當(dāng)家長(zhǎng)面臨孩子出現(xiàn)了這類情況，除了一味的讓他們健脾胃，補(bǔ)營養(yǎng)的食物，你是否有認(rèn)真的考慮過孩子的生活習(xí)慣呢？你的孩子平時(shí)是否喜歡去戶外玩耍，孩子的瘋玩時(shí)間有多少？

想想我們大人自己的童年，各種玩泥巴、丟沙包、跳皮筋，哪個(gè)不是活動(dòng)了筋骨，哪天不是吃飯香噴噴的？

女兒的學(xué)校有活動(dòng)，讓家長(zhǎng)出席，我就參加了。去的時(shí)候心想離學(xué)校也不遠(yuǎn)，省的堵車，就走了過去，花了四十分鐘。

活動(dòng)結(jié)束后，出了校門，女兒看起來很開心，說：“媽媽，你的車呢？今天沒有開車過來嗎？”

我說：“沒有，那你說怎么辦？”

“啊，那就走回去吧！”女兒說道。

我聽了心里挺高興的，她竟沒有要求打車回家。正好這幾天孩子也不愛吃飯，該鍛煉鍛煉了！

這還沒有完，她還有個(gè)大書包呢！這要是平時(shí)姥姥姥爺來接，肯定會(huì)幫她拿，但這回我決定狠心一次，讓她自己背著。

于是就這樣，我和女兒邊走邊聊活動(dòng)的趣事，看了下時(shí)間剛好有半個(gè)小時(shí)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的天氣還有點(diǎn)涼，我也擔(dān)心她，就問了一句：“女兒，冷不冷？”

她抬頭看了看我，說：“媽媽，你摸摸我的手，熱乎乎的，哪冷??？還熱呢！”

我竊喜，然后給她拍了個(gè)照片，發(fā)了個(gè)朋友圈！

回到家后，女兒的第一句話就是：“媽媽我渴了，要喝水！”后來又催促我：“媽媽，快做飯，我餓了！”

最后，把我給她盛的蔬菜、米飯全都吃光了！

看完這個(gè)小故事，不知道各位家長(zhǎng)有沒有什么感悟呢？現(xiàn)在的家庭條件好了，為了讓孩子享受優(yōu)越的生活質(zhì)量，卻忽略了那些應(yīng)有的最簡(jiǎn)單最健康的生活狀態(tài)，這樣真的對(duì)嗎？

所以小岐也想提醒各位家長(zhǎng)朋友們，小孩子的食欲不振，是脾胃運(yùn)化能力差了，我們除了給吃健脾助運(yùn)的藥物之外，還可以通過增加四肢的運(yùn)動(dòng)量來達(dá)到健脾的目的哦。脾主四肢，動(dòng)屬陽，動(dòng)則脾胃陽氣充足，運(yùn)化增強(qiáng)。一次尚且如此，如每周有個(gè)兩三次，又會(huì)如何？

PS：

看后肯定會(huì)有家長(zhǎng)問道

“孩子愛運(yùn)動(dòng)，卻還是不愛吃飯”

小岐想說，運(yùn)動(dòng)不是藥

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