還記得去年支付寶錦鯉女孩信小呆嗎？
前幾天，一條關于“信小呆刷爆信用卡，時而陷入焦慮”的新聞沖上了熱搜。
按理說，旅行本來就是放慢讓自己的生活節(jié)奏，但是信小呆這一年都處于馬不停蹄的狀態(tài)。
因為大部分體驗獎品都有時間限制，信小呆要把每個獎品都兌換到，她每天要很早出門，有時候半夜才能回來。
她想把自己的經(jīng)歷記錄下來，就得修圖、剪輯視頻、上傳，最后每天只能睡兩三個小時。
有時候，我們想要得到所有，看似生活充實飽滿，實際上，我們連喘息的空間也沒有了。
01、充實的假象：窮忙
信小呆的“忙”可以說是為享受而忙，但是小Z最近的狀態(tài)就很扎心了。
小Z臨時被指派一個任務，他要代表公司參加一個分享會。
分享會的內容是老板定的，但是具體思路和細節(jié)全得靠小V自己開腦洞。
小Z很擔心，要是自己講得不好老板臨時換人，那就難堪了。
于是，小Z在PPT的制作上就比平時多用心幾倍，為了分享內容一定要有料，小Z前前后后把分享逐字稿改了又改。
你以為小Z只用準備好分享會就夠了嗎？不，小Z原來的工作量一點沒少。
該開的會要開，該談的項目要談，該陪的客戶要陪。
小Z很想把這些事情都做好。業(yè)務是自己本職工作，事關KPI的考核，而老板臨時指派的任務又隱藏著升職的機會。
小Z恨不得一天有25個小時。到了周末，小Z沒休息，因為他已經(jīng)答應女友補過七夕節(jié)。
最后小Z沒辦法，他只能把月初剛報的訓練營停下來，然后把這份精力重新投入到工作中。
或許很多人都像小Z一樣，想把所有的事情都做好，想把本職工作、老板的臨時安排、人際關系、親密關系，統(tǒng)統(tǒng)都打點好。
到頭來，犧牲的都是留給自己精進與成長的時間。
02、該做“減法”了
很多時候，我們都在用加法思維安排我們的生活。
加一個小時，我們就能把工作做得更好；多一個小時，我們就能復習得更好；清單上多加一個夢想，人生成就技能就多一個。
我們都說，時間就像海綿里的水，擠擠還是有的。但實際情況是，多加的時間是從睡眠中擠出來的，耗費的精力還是會降低效率。
所以，與其讓生活被各種任務填滿，是時候給我們的人生做“減法”了。
有一本書叫做《最重要的事只有一件》，講的就是“減法思維”。
作者加里·凱勒用10年的時間創(chuàng)辦了一家非常優(yōu)秀的公司。最先開始，加里一直信心滿滿，他用“加法思維”增加公司的業(yè)務、人員。
但是，跟他期待中業(yè)務“全面開花”完全相反，公司陷入了危機，巨大的運營成本讓整個公司感到非常吃力，幾乎虧損。
這時該怎么辦呢？公司好不容易發(fā)展了，難道要倒退回原來的小寫字樓嗎？
加里的老師給他指明了一條路，老師在墻上寫下14個關鍵職位，他說：“只要你選對了這14個關鍵職位的人，整個公司的危機就能解決?！?/p>
加里雖然很驚訝，但還是照做了。他首先從CEO的位置上退了下來，然后找到了這14個“能人”。
公司順利度過了危機，利潤還在不斷增長，但沒過多久，加里又發(fā)現(xiàn)了一個問題。
14個關鍵人物能力是不錯，但是他們有時候也會為一些雜事而操心，團隊的工作效率拖后了。
加里又做了一個決定，他將工作任務分工先精簡，尤其是交叉重復的程序全部簡化。
度過兩次危機后，加里總結了一個經(jīng)驗：多問問自己，本周最重要的一項工作是什么？哪一項工作一旦完成，就能讓其他工作變得簡單或者不太重要？
放棄很多可以做但是不是必須做的事情，將精力投注于最重要的事情。
一步步提煉，一點點簡化，你會發(fā)現(xiàn)我們的生活會輕松很多。
03、如何運用“減法思維”？
孟子說：“魚和熊掌不可兼得?！?/p>
看似做“減法”很容易，實際上，我們想做的事情太多。
工作要做，單詞要背，身體也要鍛煉，最終卻一件事也不愿放棄，一件事都沒有做好。
怎么運用“減法思維”呢？在這里，我們要掌握兩個關鍵點。
1. 目標精簡
所謂目標管理的核心，并不是要我們立下很多目標，而是在眾多任務中，選擇最重要的一件事情。
很多時候，我們做目標的時候都是正向建立，先考慮短期目標是什么，再想長期目標是什么，這其實使用的還是“加法思維”。
現(xiàn)在，我們可以反過來，用“倒推法”將目標精簡。
首先考慮長期目標，然后一步步往回想，倒推出現(xiàn)在應該做的最重要的一件事究竟是什么。
現(xiàn)在，我就邀請你來想一想：
為了長期目標，我未來5年應該做的最重要的一件事是什么？
為了5年目標，我今年應該做的最重要的一件事是什么？
為了今年的目標，我本月應該做的最重要的一件事是什么？
為了本月的目標，我本周應該做的最重要的一件事是什么？
為了本周的目標，我今天應該做的最重要的一件事是什么？
為了今天的目標，我現(xiàn)在應該做的最重要的一件事是什么？
所有的目標，只找出那件“最重要的一件事”。
2. 建立心理的邊界，做好斷舍離
有一個概念叫做“斷舍離”，最初是從日本開始流行的。
“斷”的意思是斷絕想買回家但實際卻并不需要的東西；
“舍”是指舍棄家里那些泛濫的破爛；
“離”則是指脫離對物品的執(zhí)念。
這是在物品上的整理方法，最終是為了讓我們處在一個游刃有余的自在空間。
很多時候，我們心靈也需要“斷舍離”來打理。
第一步，我們在心里劃出一定的邊界，形成一個自洽的空間。這里，我們要把一些外界的紛擾屏蔽在外面。
第二步，我們就要對這個心理空間進行整理。
在之前，心里被很多事情塞得滿滿的，就像我們的衣柜，里面塞的都是買來又其實并不喜歡的衣服。而我們采取的行動，就是先放下這些不必要的事情。
比如，“幫同事發(fā)快遞／合同”，一定要執(zhí)行交換原則：我?guī)湍?，下次你也要幫我。需要幫忙時找到你，在你尋求幫助時百般推脫的人，這時就可以直接舍棄。
第三步，精力分配。
不要把精力像丟衣服一樣隨處分配，我們要把最充沛的精力用在最重要的事情上。至于沒那么重要的事情，我們還可以將碎片化時間運用起來。
就像刷劇、聽書，我們可以在通勤途中完成，而對于項目方案的書寫，我們要用2小時以上的整塊時間去完成。
多年以來，我們追求的目標都是“更多”。
更多的時間、更多的物質、更多的人際關系、更多的衣服、更多的房屋面積、更多的資產(chǎn)……
現(xiàn)在，是時候將心靈空間好好整理一下了。
把最好的狀態(tài)留給人生的最優(yōu)級，把最真的感情留給最親密的人，最后千萬別忘了，把多余的空間留給需要成長的自己。
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