在中國，每年新發(fā)肺癌超過60萬人，平均每隔30秒鐘，就有一個(gè)人死于肺癌。尤其是城市，肺癌已經(jīng)高居死因首位，成為我國第一大癌癥，而很多人患上了肺癌都和抽煙有著很大的關(guān)系，香煙中的尼古丁具有精神活性的強(qiáng)化性，會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)。香煙中的有害物質(zhì)大量沉積在肺部，煙毒會對肺部的新陳代謝機(jī)能造成惡劣的影響，香煙“克星”找到了，吸煙的人多吃，給肺“洗洗澡”，趕跑尼古??！
1.香菇
說到香菇這個(gè)食材，大家都不陌生，香菇中富含的有益菌非常多，其中含有的清毒真菌粒子，對肺部和支氣管的清理非常有作用，抽煙的人要經(jīng)常吃香菇，每天吃一朵最好，將香菇最好用水煮的方式將其清理干凈，然后放入湯中飲用最佳，或能夠解除身體內(nèi)的一部分煙毒哦。
2.枇杷
其實(shí)枇杷在北方并不常見，但是枇杷在南方還是比較常見的。枇杷的口感是非常好的，如果在平常的時(shí)候，男性朋友總是吸煙的話，我們可以多吃一些枇杷，它能夠幫助我們滋養(yǎng)肺部，對于我們的肺部健康有好處，而且還能夠提高人體支氣管還有身體的新陳代謝。
3.羅漢果
提到清肺的食物，少不了的就是羅漢果。它是我國特有的佳果，又被稱為“神仙果”，潤肺止咳，減少煙毒給身體帶來的危害。常吸煙的人群，可以每天取一個(gè)羅漢果，在兩頭各鉆一個(gè)小眼，這樣再用溫開水沖泡的話，會讓營養(yǎng)物質(zhì)更多的溶解。不過呢要注意羅漢果的寒性的，所以也不能喝多哦。
小護(hù)士提醒：除了飲食方面外，怎樣做還能對肺有好處？
多運(yùn)動、多出汗。經(jīng)常運(yùn)動，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還可以讓我們的身體素質(zhì)得到提升。尤其是對于吸煙人群來說，平時(shí)的時(shí)候，多運(yùn)動，可以加強(qiáng)心肺功能，從而讓肺部毒素快速排出。
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