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     7月5日，傳來(lái)48歲歌手李玟因抑郁癥病逝的消息，令無(wú)數(shù)人震驚。人們不敢相信，平時(shí)看起來(lái)那么陽(yáng)光開(kāi)朗的她，怎么患上了抑郁癥？甚至因此結(jié)束了自己的生命。

有些時(shí)候，一些患有抑郁癥的人并不是像很多人想象的那樣，看起來(lái)愁眉苦臉、憂心忡忡、長(zhǎng)吁短嘆。他們每日都帶著微笑，甚至?xí)宫F(xiàn)出比平常人更多的樂(lè)觀和社交能力，展示充滿陽(yáng)光的一面。然而別人不知道的是，他們并不快樂(lè)。誰(shuí)也不知道他們已經(jīng)在黑暗中掙扎了多久。

什么是微笑型抑郁？

微笑型抑郁是抑郁癥的一種，是一個(gè)通俗的說(shuō)法，不是經(jīng)臨床診斷的定義。它是指當(dāng)一個(gè)帶有抑郁情緒的人，戴著微笑的面具，讓人以為自己生活愉快，以此掩飾自己的抑郁情緒，使抑郁癥狀難以被發(fā)現(xiàn)。

很多人對(duì)抑郁癥都存在刻板印象，認(rèn)為患有抑郁癥的人都是悶悶不樂(lè)、對(duì)生活毫無(wú)興趣的。但這些特征都只是抑郁癥的癥狀之一，并不是每個(gè)抑郁的人都會(huì)展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)。

為什么它是危險(xiǎn)的？

患有微笑型抑郁非常危險(xiǎn)，一方面這類人群很大程度上不會(huì)去主動(dòng)尋求幫助，因?yàn)樗麄儾幌胱寗e人看到自己脆弱的一面，擔(dān)心被誤解、被貼上標(biāo)簽，影響到人際關(guān)系；另一方面，他們的抑郁癥狀被隱藏，很難讓人察覺(jué)。因此，微笑型抑郁患者，在經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)心壓抑后，可能導(dǎo)致情緒崩潰，甚至產(chǎn)生自殺的念頭。

如何識(shí)別？

微笑型抑郁雖然有一定的隱匿性。然而，在生活中還可以發(fā)現(xiàn)一些跡象，比如一個(gè)人在社交場(chǎng)合總是表現(xiàn)得異常開(kāi)朗，但在私底下，對(duì)生活的熱情陡然下降，或經(jīng)常感到疲憊和無(wú)助。

如何提供幫助？

1.理解：如果懷疑某人可能患有微笑型抑郁，請(qǐng)?zhí)峁┮粋€(gè)安全的環(huán)境，讓他們感到舒適地分享他們的感受。

2.鼓勵(lì)：向他們介紹心理治療的重要性，并鼓勵(lì)他們考慮尋求專業(yè)的心理治療。

3.支持：讓他們知道你會(huì)一直在那里支持他們，無(wú)論他們選擇何種方式來(lái)應(yīng)對(duì)抑郁癥。

（編輯ATU。圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）