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這個(gè)病摔一下，可能接二連三發(fā)生骨折！50歲以后就要查查！

NGC1952 >《養(yǎng)生醫(yī)療》

2019.10.26

關(guān)注

變矮了、背駝了、腰酸背痛、走起路來不利索，這可不僅是衰老的表現(xiàn)，還可能是骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的椎體壓縮。

這個(gè)病最怕的就是“摔跤”，尤其是老年人的骨頭非常脆，一個(gè)跟頭下去很可能導(dǎo)致脆性骨折，更糟糕的是這樣的骨折特別不容易好，甚至還會(huì)發(fā)生二次骨折。

據(jù)國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（IOF）發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球超過50歲的人群中，1/3的女性和1/5的男性因骨質(zhì)疏松癥引發(fā)脆性骨折。

骨質(zhì)疏松性骨折也是老年患者致死和致殘的主要原因之一：在發(fā)生髖部骨折后1年內(nèi)，20%患者會(huì)死于各種并發(fā)癥，約50%患者致殘，生活質(zhì)量明顯下降。

50歲以上，十個(gè)人有兩個(gè)患病

骨質(zhì)疏松癥早期沒有明顯癥狀，也被稱為“沉默的疾病”，等到出現(xiàn)脆性骨折時(shí)，病情往往比較嚴(yán)重了。在中國，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國50歲以上人群的重要健康問題。50歲以上人群中，平均每10個(gè)人就有近兩個(gè)人患上骨質(zhì)疏松癥；65歲以上人群中，平均三分之一的人不可幸免。

2018年公布的中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查及主要結(jié)果顯示，50歲以后低骨量率和骨質(zhì)疏松癥患病率開始增高，主要與年齡增大所致的性激素水平下降密切相關(guān)。

其中，中老年女性骨質(zhì)疏松問題尤為嚴(yán)重，50歲以上女性患病率達(dá)32.1%，而65歲以上女性骨質(zhì)疏松癥患病率更是達(dá)到了51.6%，超過人群一半。主要是由于女性在50歲以后多數(shù)進(jìn)入絕經(jīng)期，雌激素水平顯著下降，骨量開始出現(xiàn)大量丟失。

過了60歲，首先要防跌倒

骨質(zhì)疏松癥患者，最嚴(yán)重也是最常見的結(jié)果就是骨折。

因此患有骨質(zhì)疏松癥的人，第一要預(yù)防的是就是不能摔倒，尤其是年過60歲以上的老年人，平日生活起居、日常鍛煉身體一定要注意。比如，或乘坐顛簸的車輛時(shí)應(yīng)該用手扶住腰背，這樣可以減輕脊柱和椎間盤的突然受力，預(yù)防骨折。

事實(shí)上，因骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的骨折患者即使出院，也可能喪失獨(dú)立生活自理能力。因?yàn)橐话氲墓钦刍颊卟痪煤髸?huì)經(jīng)歷第二次骨折，60%的患者在一年內(nèi)再次入院。在中國，髖部骨折的平均住院時(shí)間為19至24天，超過了乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌或心臟病治療。可以說，不僅極大影響生活質(zhì)量，也為中老年生活蒙上了一層陰影。

需要提醒的是很多老年人，覺得年齡大了難免會(huì)有腰腿疼，總是忍著不治或是使用偏方、亂按摩等，這些都會(huì)錯(cuò)失骨質(zhì)疏松的最佳治療時(shí)機(jī)，而使病情加重。此外，老年人家里也可在衛(wèi)生間、走廊等裝些扶手，來預(yù)防日常生活中意外跌倒。

早發(fā)現(xiàn)！高危人群需查骨密度

骨質(zhì)疏松癥的高危人群不僅只有老年人，還包括女性絕經(jīng)后、有母系家族史（尤其髖部骨折家族史）、低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動(dòng)少、飲食中鈣和維生素D缺乏等人群。

對于這些高危人群來說，定期接受骨密度檢測，及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，早期確診加以預(yù)防或治療，可以預(yù)防第一次骨折發(fā)生，同時(shí)及時(shí)進(jìn)行個(gè)性化健康干預(yù)也非常重要。此外，膳食、運(yùn)動(dòng)等生活方式的提早干預(yù)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。

另外，篩查骨密度也不是老年人的專利。《中國防治慢性病中長期規(guī)劃(2017-2025年)》中已將骨密度檢測已經(jīng)納入40歲以上人群常規(guī)體檢內(nèi)容。因?yàn)楝F(xiàn)代人缺乏運(yùn)動(dòng)、日曬減少， 40-49歲人群的低骨量率為32.9%，50歲以上人群低骨量率達(dá)到46.4%，同樣是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。

及時(shí)治！找正規(guī)醫(yī)院專病門診

另外，很多老年人在骨質(zhì)疏松治療上存在一定的誤區(qū)，他們認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)鈣、曬曬太陽就可以治療骨質(zhì)疏松，其實(shí)不然。

對于有明顯癥狀的老年人，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院骨質(zhì)疏松診療中心進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療來增加骨密度，降低骨折發(fā)生。如果沒有專門骨質(zhì)疏松?？?，可以到正規(guī)醫(yī)院找骨科或內(nèi)分泌科醫(yī)生診治。

來源：健康時(shí)報(bào)（ID：jksb2013）

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