秋冬季節(jié)，預防干眼癥
秋冬季節(jié)可是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，你注意了嗎？
關于干眼癥的引發(fā)及防治，跟大家分享一下。
干眼癥是秋冬季節(jié)的高發(fā)病。
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。但如果因為各種原因造成淚液的質(zhì)和量或動力學異常，致使淚膜不穩(wěn)定，導致眼表組織病變，就可能使眼部出現(xiàn)干澀等不適癥狀，這就是干眼癥。如今，城市中經(jīng)常接觸電腦、電視、長期佩戴隱形眼鏡的青年人和白領階層患干眼癥的越來越多。據(jù)統(tǒng)計，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，90%的人眼睛有問題，這種所謂的“視頻終端綜合征”就是干眼癥的一種表現(xiàn)。
1、怎么樣是患有干眼癥呢？
干眼癥的一般癥狀是眼睛干澀、灼痛感；眼睛酸澀、眼癢、怕光、視力減退。還有可能伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。如果您有以上類似癥狀，便有可能是患上了干眼癥。
2、為什么會患上干眼癥呢？
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質(zhì)，人們這眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼癥的發(fā)病率較高?？梢鸶裳郯Y的因素相當多，包括：中老年眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜病變、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結(jié)締組織病，如類風濕關節(jié)炎、紅斑狼瘡、干燥綜合征、關節(jié)炎綜合癥（多發(fā)生在中年或老年婦女）等；因某些藥物引起，如避孕藥、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。
另一方面，近年來干眼癥的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏、缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期佩戴隱形眼鏡，長期滴用某些眼藥水，如含有劣質(zhì)防腐劑的眼藥水，也很容易形成干眼癥。
3、那怎么可以預防干眼呢？
（1）盡量少佩戴隱形眼鏡，即使佩戴，應盡量選取透氧性好的隱形眼鏡，多眨眼，盡量讓電腦置于眼睛水平視線以下，眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15－20度的下視角，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。每小時至少讓眼睛休息一次。
（2）少開空調(diào)，或在正對著空調(diào)風口的地方放盆水，增加室內(nèi)濕度；適時開窗透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。盡量不要坐在空調(diào)的出風口處，減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。
（3）多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、大白菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝水，每天可適當飲綠茶。
（4）可以適當在眼部滴用人工淚液，并閉目休息，局部按摩，以達到消除眼疲勞的目的。
您有以上眼部不適癥狀嗎？如懷疑自己有干眼癥，還是應盡快至醫(yī)院明確診斷。
提醒：當您全神專注地閱讀這篇文章時，您眨眼的次數(shù)也減少了哦，快來眨眨眼睛，讓“淚片”把角膜保護起來吧
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