萬病始于濕，喝水就能去濕氣方式，祛濕效果好過拔罐
人九濕，不要小看濕氣，它是危害健康的最大殺手!濕氣，乃萬惡之邪，三高、腫瘤、冠心病等都是由它引起。很多人覺得自己沒有疾病，就沒有濕氣，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，事實(shí)上，長(zhǎng)色斑、肥胖、便秘、口臭、出油、爆痘、小腿腫脹、睡覺流口水、排便粘稠、胃脹、有小肚子等等都是體內(nèi)有濕氣的緣故，只要體內(nèi)有濕氣，難免引發(fā)各種疾病。
那么濕氣到底是怎么來的?平時(shí)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣所致，比如現(xiàn)在年輕人多喜歡吃冷飲，冰鎮(zhèn)的食物，喜歡吃辣，喜歡吃大魚大肉，而忽略五谷雜糧，又加上食物有污染，而且平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，或者洗頭洗澡不擦干等等，造成體內(nèi)存在了濕氣。
為了讓自己變得更美，為了讓疾病找不上自己，我們平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡適量為主。對(duì)于祛濕，目前也有三種方式很顯著，下面教給大家：
1.穴位按摩。陰陵泉穴和地機(jī)穴，常加以按摩，祛濕效果很明顯，但是一定要找準(zhǔn)了，找不準(zhǔn)一切都是白搭。
2.拔罐。拔罐祛濕效果最快，但是維持效果短，要長(zhǎng)期達(dá)到除濕氣的效果，要經(jīng)常拔罐，不是只做一兩次就能祛濕哦。
3.養(yǎng)生茶去濕。每天把祛濕的養(yǎng)生茶代水喝，能達(dá)到快速去濕，恢復(fù)脾胃正常的效果。
養(yǎng)生茶是最簡(jiǎn)單的祛濕方法，也是最健康的方式，平時(shí)無論飯前飯后，多喝點(diǎn)養(yǎng)生茶去去濕氣，對(duì)身體有利的同時(shí)，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越白，皮膚越來越光滑，黑眼圈也消失了，頭發(fā)變得烏黑濃密，排便也正常了，自然而然變瘦了。
下面幾款養(yǎng)生茶是效果好的，愛美的人一定不能錯(cuò)過!
祛濕最顯著的就要數(shù)紅豆薏米，在中醫(yī)上，常常把紅豆薏米當(dāng)做一種藥材治療各種疑難雜癥，原理就是為了祛濕，紅豆薏米健脾，而且也是防脫發(fā)的一味顯著的中藥。很多愛美的女士偏愛紅豆薏米茶，因?yàn)榭梢赃_(dá)到祛斑、祛痘、美白的養(yǎng)顏效果，有位著名美妝達(dá)人告訴她的粉絲，每晚睡前配合牛奶喝一杯紅豆薏米，一個(gè)月后，能明顯發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變白變光滑。另外，紅豆薏米有消腫的作用，多喝能有更纖細(xì)的體態(tài)。
玉米須降三高、預(yù)防婦科疾病，陳皮治療脾虛，而濕氣重，都是因?yàn)槠⑻?，山楂養(yǎng)顏瘦身，提高抵抗力，決明子清肝護(hù)肝、明目、減肥降脂，烏梅治脾虛、肺虛、便秘、便血等。幾種植物搭配，發(fā)揮祛濕消腫最大功效，每天飯后喝一小杯，越喝越年輕、健康、美麗。
紅豆薏米的祛濕功效最為顯著，平時(shí)可以代餐喝。早上起得晚了來不及吃早飯的時(shí)候，用熱水沖一杯紅豆薏米粉喝，不僅可以當(dāng)早餐，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)，而且不容易餓，最重要的是，祛濕效果杠杠的，紅豆薏米粉是用紅豆和薏米磨研成粉，味道香醇，若用牛奶沖泡，美容效果真不是化妝品能比的，是自然的，由內(nèi)而外的白里透紅!
普洱茶是濕氣重的人不能錯(cuò)過的一款茶，普洱茶分熟茶和生茶，生茶對(duì)胃有刺激性作用，而熟茶養(yǎng)胃，因此想要祛濕又想養(yǎng)胃，選擇熟茶普洱茶。陳皮，健脾效果好，還能健胃，柑普茶是用新會(huì)的大紅柑填充云南普洱茶熟茶，經(jīng)過20小時(shí)高溫烘干，密封保存良久后，開封泡飲的一款獨(dú)特的茶，泡飲的時(shí)候，一點(diǎn)陳皮一點(diǎn)普洱一起沖泡，才能達(dá)到最好的除濕效果。
紅豆薏米的好處大家都已經(jīng)充分了解到了，同時(shí)，茯苓也是祛濕的一款寶貴的食材，也常用于中藥食補(bǔ)治療濕氣重，不僅健脾，而且養(yǎng)胃，平時(shí)可以用紅豆薏米茯苓粉代餐，達(dá)到飽腹、祛濕和健胃的目的。
集山楂、陳皮、玉米須、烏梅、貢菊和決明子六種治療濕氣的食材，加上冰糖調(diào)節(jié)茶香，不僅祛濕效果翻十倍，而且味道甘甜可口，平時(shí)包里可以隨身帶兩小袋，走到哪里喝到哪里，常喝能達(dá)到瘦身、美容、祛斑、調(diào)理腸胃、消除口臭等效果。
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