原創(chuàng) | 王曉金
大腦能量耗費(fèi)的研究成果：（心累的科學(xué)依據(jù)）
現(xiàn)在科學(xué)研究可以證明，用測(cè)量大腦的四種波形用腦電分析儀（EEG）測(cè)量記錄下來?？茖W(xué)家經(jīng)過大半個(gè)世紀(jì)的研究發(fā)現(xiàn)，人體的肌肉、神經(jīng)，尤其是大腦都存在著電波，把人的腦電波大致歸納為4大類即：α波、β波、θ波和δ波。
α 波—— 放松狀態(tài)下的波形，震動(dòng)頻率在8~14Hz。輕松狀態(tài)下，大腦清醒放松容易集中注意力學(xué)習(xí)、工作、不容易被外界事物干擾，辦事效率高大腦不易疲勞。大量的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，普通人每天處于α波活躍時(shí)間為3小時(shí)左右。這個(gè)是健康的平衡數(shù)值，如果低于3小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等不良健康狀態(tài)；如果α波活躍時(shí)間增加50%或更高時(shí)，人的精神狀態(tài)是非常健康和表現(xiàn)為心情快樂。這種狀態(tài)下，大腦的耗能是相對(duì)均勻的，就像汽車行駛在通暢的高速公路上一樣。
β 波—— 緊張興奮狀態(tài)下的波形，震動(dòng)頻率在14~100Hz。它的主要頻段為14~30 Hz。當(dāng)β波處于活躍時(shí)，人的精神是處于緊張狀態(tài)中的，對(duì)周圍環(huán)境干擾很敏感，難以集中注意力，人感覺容易疲勞。絕大多數(shù)人白天就是處于這種狀態(tài)中。β波在處于活躍期時(shí)，大腦的耗能是相對(duì)劇烈的，并且隨著頻率的不斷升高，其耗能會(huì)呈現(xiàn)出指數(shù)曲線上升的形態(tài)。就像汽車行駛在擁堵的城市道路上一樣，會(huì)消耗大量的能量。這就是疲勞的根本原因。
θ 波—— 似睡非睡狀態(tài)下的波形，震動(dòng)頻率在4~8Hz。當(dāng)θ波處于活躍時(shí)，人的精神是處于深度放松狀態(tài)中，注意力會(huì)高度集中，常常出現(xiàn)靈感和創(chuàng)造力。θ波在處于活躍期時(shí)，大腦的思維就中斷了。這個(gè)狀態(tài)下，大腦的耗能較之于α波、β波狀態(tài)，會(huì)呈現(xiàn)出數(shù)量級(jí)的下降。幾乎就像汽車發(fā)動(dòng)機(jī)熄火一樣。這時(shí)人就進(jìn)入了“空”、“禪定”、“入定”的狀態(tài)。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)時(shí)（時(shí)間尚待繼續(xù)研究），佛家講的“舍利子”、道家講的“丹”就會(huì)出現(xiàn)。這種波形處于活躍期，只有出現(xiàn)在修行功夫很高人的大腦中，普通人只有在少數(shù)不經(jīng)意間會(huì)偶爾出現(xiàn)，并且出現(xiàn)的幾率很小。
δ 波—— 深度睡眠狀態(tài)的波形，震動(dòng)頻率在0.5~4Hz。普通人在睡眠時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)δ波。只有出現(xiàn)了該波形，才能證明人是睡著了，否則即使多睡幾個(gè)小時(shí)，人依然不會(huì)感覺消除了疲勞。
研究者曾經(jīng)做過這樣一個(gè)試驗(yàn)，他們對(duì)一位大家公認(rèn)修行水平很高的修行人（和尚），進(jìn)行腦電波的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果是：試驗(yàn)開始的前十分鐘左右，被測(cè)試者的腦電波與正常人的區(qū)別不大；當(dāng)進(jìn)入十分鐘以后，α波呈現(xiàn)出快速下降趨勢(shì)；半小時(shí)左右θ波出現(xiàn)了，后面這個(gè)試驗(yàn)一直持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)，腦電波就處在θ波狀態(tài)，非常穩(wěn)定。從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中可以看出，修行功夫很高的人，大腦消耗的能量是極其有限的。
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