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如何斷奶最科學(xué)，更有效？（立即收藏）

2021.04.08

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好不容易熬過了哺乳期，沒想到在斷奶關(guān)鍵時刻“掉鏈子”，斷奶時乳房漲奶疼痛難忍，新媽媽不知道如何處理或自己亂按摩乳房，耽誤治療，甚至因此得了急性乳腺炎。

因為斷奶不科學(xué)，最后白白挨了“乳腺炎”的罪，實在太虧了。那么，寶寶多大可以斷奶？怎么斷奶才不傷身呢？這篇文章值得每一位媽媽學(xué)習(xí)。

一、什么時候斷奶最好？

斷奶是考慮到母乳已經(jīng)不能滿足寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需要，是從以母乳為主過渡到非母乳的一個過程，這對寶寶和媽媽都是最好的選擇。

世界衛(wèi)生組織建議：寶寶出生后6個月內(nèi)應(yīng)以純母乳喂養(yǎng)，6個月后可以適當搭配輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲；2歲后可以開始嘗試斷奶。

斷奶并沒有明確規(guī)定的時間。所以，什么時候斷奶、該不該斷奶，應(yīng)根據(jù)媽媽的想法和寶寶的情況而定。

溫馨提示：斷奶過早或過晚都對寶寶發(fā)育不好。

二、如何斷奶最科學(xué)、最有效？

（一）把握斷奶的最佳季節(jié)

如何挑選最佳的斷奶季節(jié)？春季與秋季其實都是適合斷奶的季節(jié)。

原因：夏天溫度高，寶寶容易煩躁，胃口差，吃不進東西，斷奶會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良；冬季寒冷，寶寶抵抗力下降，容易生病。

（二）給寶寶斷奶前的準備工作

1、斷奶前先斷“夜奶”。斷夜奶是成功斷奶的第一步。家長可以嘗試以下方法斷夜奶：逐漸減少夜奶次數(shù)；睡前填飽小肚子；鼓勵寶爸參與進來；在寶寶身邊放媽媽的衣物，培養(yǎng)自主入睡等。

2、寶寶已經(jīng)接受了奶粉和輔食。不要實施斷奶后才發(fā)現(xiàn)寶寶不肯吃奶粉和輔食！斷奶前，一定要先讓寶寶對母乳沒有那么依賴，寶寶對母乳的依賴感減少，斷奶就容易了。

3、寶寶情緒不穩(wěn)或特殊時期不要急著斷奶。如果寶寶處于生病、出牙、分離焦慮期等不適合斷奶。

4、忌“斷奶”態(tài)度不堅定。有些寶媽在實行斷奶計劃后，因為看到寶寶哭鬧不止，心一軟就給寶寶吃母乳，這樣的結(jié)果會對寶寶造成二次傷害。

5、拒絕暴力斷奶方法。母嬰分離式斷奶或媽媽在乳頭上涂抹辣椒、苦瓜汁、黃連等，會讓寶寶出現(xiàn)恐懼不安等情緒，讓寶寶心理受到傷害。千萬不要為了快速斷奶而采取以上方法。

6、善用回奶食物。炒麥芽、韭菜、山楂、花椒、芹菜、竹筍、人參、生枇杷葉等。

三、斷奶的常見問題

1、斷奶幾天回奶干凈？

一般回奶時間為一周左右，具體時間因人而異，有些媽媽自然回奶只需要2天，而有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之后還遲遲不退。不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，主張以自然退奶方式為主。

2、斷奶時漲奶疼痛怎么處理？

奶脹不適時，可排出多余的乳汁，但不應(yīng)過度擠奶，以免刺激導(dǎo)致乳汁分泌過多；還可用冰袋冷敷乳房以減少不適。

媽媽可以進食一些回奶食物，如上面說的回奶食物；減少滋補催乳湯水的攝入；同時可找催乳師疏通乳腺，緩解奶漲疼痛。

3、斷奶后需要排殘乳？

因人而異。有的媽媽斷奶后，殘留在乳腺內(nèi)的殘奶會被身體吸收，而有的寶媽回奶期間，乳房出現(xiàn)硬塊、溢奶脹痛等情況，需要及時擠出淤積在乳房的奶水，消除硬塊，以免引發(fā)乳腺炎。

建議：尋找專業(yè)催乳師或母乳指導(dǎo)疏通乳腺，減少乳腺疾病發(fā)生的風(fēng)險。

斷奶不容易，要循序漸進，為了給哺乳期畫上句號，上面這些斷奶技巧一定要牢記，動動你的手，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的寶媽，一起受益！

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