一到冬天
COOK的手腳永遠是冰涼的
身上的脂肪可能只是長來玩的
剛上網(wǎng)搜了幾個專治手腳冰涼的食療方法
一起來試試吧
去核紅棗15個 / 小米200g / 紅糖適量
1.把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈
2.然后把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個小時;最后調(diào)入適量紅糖，即可食用。
功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。
花旗參片15g / 蜂蜜60g / 棗40g /薏米80g
1.將薏米洗凈，用溫水浸泡10分鐘
2.大棗洗凈，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中
3.用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜
功效：不僅有美容滋補的作用，還有靚膚活血的功效
紅棗500g / 阿膠500g
將500克紅棗煮熟，留少量水，加入500克阿膠，使其溶化粘在棗上，食用紅棗。
功效：補血養(yǎng)血，適用于一般血虛癥。
紅棗(去核)150g / 冰糖50g
水350ml / 蜂蜜250ml
紅棗和冰糖加水煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。
功效：大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。
當歸5g / 枸杞10g / 去核紅棗12顆
豬骨500g /蔥姜適量 / 食鹽少許
把枸杞，紅棗、當歸用清水洗干凈，放入燉鍋中，然后將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內(nèi)加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾后再調(diào)成中火。一般煮到豬骨肉軟爛后、調(diào)入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。
功效：當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養(yǎng)氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。
紅棗5顆 / 桂圓5顆 / 砂糖1包
先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水沖泡8-10分鐘，最后加上砂糖即可。記得加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。
功效：紅棗桂圓對于陰虛的人群特別好，能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質(zhì)偏向于燥熱，那么建議適當減少飲用的次數(shù)以及頻率，以免引起上火。如果擔心上火，可以適當放一兩顆枸杞。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。
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