谷維素是一種人體所需的營養(yǎng)素，是一種從米糠油、胚芽油等谷物油脂中提取出來的物質(zhì)。它對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)健康有著重要的生理功能，對于植物神經(jīng)和自主神經(jīng)的營養(yǎng)和調(diào)節(jié)，也起到重要的作用。

谷維素的功效

1、降血脂

谷維素能改善和調(diào)整脂質(zhì)代謝失調(diào)，可通過降低血清總膽固醇、甘油三酯含量，降低肝臟脂質(zhì)，阻礙膽固醇在動脈壁沉積，抑制膽固醇在消化道吸收等途徑來降低血脂，對于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生有著重要的意義。

再者，谷維素并且對肝臟并無無損害，克服了大多數(shù)降血脂藥物對肝臟損害的缺點(diǎn)。

2、抗心律失常

谷維素可以通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，使心肌興奮性降低，以達(dá)到抗心律失常的作用。

因此，對于室性早搏、房顫等一些心臟病有一定的效果。

3、改善睡眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱

現(xiàn)在人們的生活壓力普遍較大，容易出現(xiàn)緊張焦慮等負(fù)面情緒，不僅對心理健康不利，還會影響人的睡眠，造成失眠。谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，能夠穩(wěn)定情緒、減輕焦慮等負(fù)面情緒。

因此，如果你長期受到失眠的困擾，不妨來一點(diǎn)谷維素，你會有意想不到的收獲。

4、美容美膚

愛美之心人皆有之?，F(xiàn)在人們都比較注重保養(yǎng)，都希望自己能有一個好皮膚。

谷維素有“美容素”的美譽(yù)，它可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的氧化，改善皮膚的質(zhì)量，具有美容潤膚、抗皺的作用。

此外，谷維素還可促進(jìn)體內(nèi)的血管循環(huán)機(jī)能，減緩黑色素的產(chǎn)生，有淡斑美白、縮小毛孔的作用。

5、保護(hù)腸胃

谷維素能夠幫助人體調(diào)節(jié)腸胃功能，這對于緩解反酸、惡心、噯氣、腹脹、腹瀉等腸胃不適有著重大的作用。

6、治療蕁麻疹

近年來谷維素在臨床上用于治療蕁麻疹取得一定效果，尤其適用于因精神因素誘發(fā)而用常規(guī)方法不等得到改善的患者。

7、治療口腔潰瘍

很多人長期受到口腔潰瘍的困擾，這顆潰瘍剛好，下一顆就又長出來了。茶不思飯不想，那種滋味也只有得過的人才深切地感受到。

谷維素對改善這種較為頑固的潰瘍很有幫助，適量的補(bǔ)充，可以降低潰瘍出現(xiàn)的幾率。

此外，谷維素還可以用于尿頻、細(xì)菌性痢疾、脂溢性脫發(fā)等疾病的治療

如何補(bǔ)充谷維素？

谷維素是較為安全的一種營養(yǎng)素，存在于大多數(shù)的粗糧和雜糧中。

輕度谷維素缺乏的人，在日常生活可通過少吃大米、白面等精糧，多吃粗糧雜糧方式來補(bǔ)充，這是最安全、最可靠的補(bǔ)充谷維素的方法。

當(dāng)然在需要的情況下也可以通過口服谷維素來改善。比如焦慮失眠、頑固性口腔潰瘍、腹瀉、腹脹等。這時就無法通過改變飲食結(jié)構(gòu)來補(bǔ)充谷維素，只能通過藥物來補(bǔ)充。

當(dāng)然，谷維素補(bǔ)充的劑量也不是一成不變，而是根據(jù)病情來定。對于長期失眠的患者，一般建議每次服用10~20毫克，每日三次；對于各種潰瘍的患者，則建議每次服用60毫克左右，每日三次。

谷維素最長能吃多久？

谷維素其實并未明確最長能吃多少天，只是一般情況下不超過3個月會比較安全，但同時應(yīng)注意的是，使用7天如果癥狀未緩解或改善，應(yīng)先停用谷維素，后向醫(yī)師或藥師咨詢。

長期使用谷維素有哪些危害？

營養(yǎng)素對人的身體有至關(guān)重要的作用，一旦缺失，會影響人的正常生理機(jī)能。

谷維素的重要性不言而喻，但如果攝入過量，也可能給身體帶來傷害。

補(bǔ)充過量谷維素會產(chǎn)生皮疹、頭暈、頭痛、惡心、疲勞、油脂分泌過多、體重增加等問題。

如果出現(xiàn)這些不良反應(yīng)，應(yīng)及時停藥了。