相信張阿姨并不是唯一的，測血脂已經(jīng)成為體檢的常規(guī)項(xiàng)目，一張小小的血脂化驗(yàn)單上往往有近十種指標(biāo)。特別是對于那些英文字母縮寫，作為非醫(yī)學(xué)專業(yè)的人而言根本不懂；醫(yī)生也不可能給每個(gè)人都進(jìn)行詳細(xì)的解釋，畢竟后面還有患者呢。下面我們就一起看看如何看懂血脂化驗(yàn)單。

一分鐘看懂血脂化驗(yàn)單

目前臨床上常用的血脂化驗(yàn)項(xiàng)目主要包括：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白A、載脂蛋白B等6項(xiàng)。各級醫(yī)院因醫(yī)療條件不同，以上項(xiàng)目不一定都能檢查，但前四項(xiàng)是必測項(xiàng)目。

TC（總膽固醇）也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的，以70歲為界，70歲以下人群，隨著年齡的增加而應(yīng)升高；70歲以上的老年人則會(huì)隨年齡增加而降低。

TG（甘油三酯），是人體內(nèi)含量最多的一種脂類。用動(dòng)物肉來比較的話，甘油三酯好比其中的肥膘部分。TG大都從飲食中獲得，而 TC80%都是人體內(nèi)部代謝產(chǎn)生的，還有20%從膳食中獲得，主要來自于動(dòng)物內(nèi)臟。

LDL-C（低密度脂蛋白），它是“壞膽固醇”。因?yàn)樗鼰嶂杂诎蜒褐械哪懝檀及徇\(yùn)至血管內(nèi)壁，最后堆積形成“動(dòng)脈粥樣硬化”，所以某種意義上LDL越少越好。

HDL-C（高密度脂蛋白），他就像個(gè)清道夫，不斷把沉積下來的膽固醇清除后運(yùn)送出血管壁，幫助血管恢復(fù)彈性。所以，HDL是跟LDL對著干的“好膽固醇”。

這四個(gè)指標(biāo)先看那個(gè)呢？

臨床意義最大的是LDL-C（低密度脂蛋白），一旦超標(biāo)就要引起注意，必要時(shí)要服藥治療。

不同的指標(biāo)代表什么含義呢？

TC（總膽固醇）偏高，說明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高，說明碳水化合物吃的偏多，像糖果、糕點(diǎn)。無論哪一種偏高，應(yīng)對措施大同小異——在飲食中增加瓜果蔬菜的比例?；?yàn)單上標(biāo)注的參考范圍是針對普通人的，以LDL-C（低密度脂蛋白）為例，健康人的指標(biāo)為＜3.1mmol/L，但如果是急性冠脈綜合征、做過支架的術(shù)后患者，LDL應(yīng)降至1.8mmol/L以下，所以一定要參考主治醫(yī)生的意見。

如果TC（總膽固醇）明顯偏低，可提示存在營養(yǎng)不良、貧血、甚至是肝臟有損害等。如果TG（甘油三酯）偏低，要考慮飲食是否過于清淡，膽汁是否存在分泌不足以及肝臟功能的問題等。

總之，學(xué)會(huì)看血脂化驗(yàn)單，就能及時(shí)掌握自己的身體狀況。在疾病面前，早預(yù)防早治療是永遠(yuǎn)沒有錯(cuò)的。由飲食著手是預(yù)防高血脂的重要管道，只要控制吃這件事情，就能從頭預(yù)防。

預(yù)防高血脂飲食建議

1、主食中加雜糧

可以在做米飯、面條等食物時(shí)加入燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、降血脂喝對茶很重要

中老年人都有喝茶的習(xí)慣，茶不僅能補(bǔ)充體液，加快體內(nèi)代謝，因?yàn)楦缓瓒喾拥葼I養(yǎng)物質(zhì)也具有一定的保健功效。但血脂偏高的人群不適宜長期喝含有糖分調(diào)合的各種花茶和果茶。以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使血脂升高。

可以長期飲用有助于脂肪的代謝的金花涇府茶，里面有一種對人體有益的益生菌體，俗稱'金花'。能降低人體血液中有害膽固醇的含量，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。而且豐富的茶多糖能與脂蛋白酶結(jié)合、促進(jìn)動(dòng)脈壁脂蛋白酶而起到抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和植物油為主的健康飲食結(jié)構(gòu)，減少飽和脂肪的攝入，從源頭預(yù)防高血脂。大豆及其豆制品所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；且不含膽固醇，具有降脂作用，可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等食用。