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脂肪肝是常見的肝病，尤其對于現(xiàn)代人來說，生活水平的提升，飲食習慣的改變，運動量減少，許多因素都會成為脂肪肝的隱患，而有以下這些習慣的人，更容易被脂肪肝'盯上'。

1、嗜酒

酒精進入人體后主要在肝臟分解代謝，經(jīng)常大量喝酒會加重肝細胞的負擔，會令轉運到肝臟的脂肪量增加，同時減少脂肪肝內的運出，這樣會使肝臟對脂肪的分解代謝出現(xiàn)障礙。因此酗酒的人脂肪容易堆積在肝臟，引起酒精性脂肪肝。

2、不良飲食

不少人都會有不良飲食習慣，如愛吃煎炸、高脂、過甜的食物，這些食物中的脂肪、糖分含量高，也會加重肝臟代謝的負擔，影響了肝臟對脂肪的正常代謝，引起營養(yǎng)過剩性脂肪肝。除了營養(yǎng)過剩以外，營養(yǎng)不良同樣會引起脂肪肝，熱衷于減肥的人士要特別注意了。如果長期營養(yǎng)不良，如過度節(jié)食、長時間饑餓、厭食癥、疾病變引起吸收不良，出現(xiàn)這些情況時身體會動員各個部位的脂肪釋放，大量脂肪酸會從脂肪組織內釋出，營養(yǎng)不良時肝臟的代謝功能也會隨之下降，對于這些脂肪的代謝分解也會變得緩慢，容易使肝內脂肪堆積而引起營養(yǎng)不良性脂肪肝。

3、缺乏運動

現(xiàn)代人生活工作忙碌，缺少運動鍛煉是常態(tài)。體育鍛煉有助促進體內能量的消耗，可以減少多余能量轉化為脂肪，如果在缺少鍛煉的同時還有高脂飲食的不良習慣，體內過剩的脂肪就會容易堆積在肝臟而形成脂肪肝。

4、經(jīng)常熬夜

肝臟在晚上11點~凌晨3點血流量最大，也是肝臟最佳的排毒時間，如果長期熬夜，肝臟修復功能就會受到影響，血流量相對不足，會加重負擔。對此，良好的睡眠也是護肝良藥。

5、不注意體檢

脂肪肝初期癥狀不明顯，很容易被人忽略，如果沒有體檢習慣的話，可能發(fā)展至脂肪性肝炎，甚至肝硬化時才發(fā)現(xiàn)。因此，一定要堅持定期體檢，及時排除隱患。

很多人都對脂肪肝有錯誤的認識，以為它的危害并不大，但其實脂肪肝的危害也是不容小覷的。它可加重肝臟的原有病變，誘發(fā)或者加重其他疾病，如加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化，心肌梗死等，還可誘發(fā)肝癌，影響視力，影響消化功能，降低個人免疫力等。

對于患上脂肪肝的患者來說，其實也不用過于擔心，只要早發(fā)現(xiàn)早治療，脂肪肝還是能很快恢復的，口服硒麥芽五味子片就是很好的改善脂肪肝的其中一種方法，它是經(jīng)過超微粉碎技術，將五味子細胞內的有效成分充分暴露出來、藥物的釋放速度及釋放量大幅提高。提高中藥的溶出度和生物利用率，并增強了中藥的藥效;實現(xiàn)了高吸收率、高安全性及高生物利用度。具有很好的去脂護肝，修復肝損傷的作用。

只要能夠正確對待，及時治療，小病就不會拖成大病，但如果不引起重視，脂肪肝轉變成肝纖維化、肝硬化的幾率還是很大的，千萬不要掉以輕心。