〔原料〕

黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

〔制法〕

將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

〔特點(diǎn)〕

湯鮮，略有中草藥味?？墒澄r喝湯。

〔功效〕

調(diào)補(bǔ)氣血。適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

〔原料〕

豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。

〔制法〕

(1)將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。

(2)鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成

〔特點(diǎn)〕

肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。

〔功效〕

此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

材料：當(dāng)歸1錢(qián)、黃耆2錢(qián)、雞腿1只、水4碗

作法：

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開(kāi)。

3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

叮嚀：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋?，月?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。

將紅棗去核，豬蹄切塊后下鍋煮沸去油。然后加入清水將山藥、王不留行和紅棗、米酒全部下鍋煮，煮沸10分鐘后轉(zhuǎn)為小火慢燉，2小時(shí)后加入調(diào)料即可。

豬蹄中含有較多的膠原蛋白，是豐胸的必備食材，常吃豬蹄不僅可以起到豐胸的效果，還能緊實(shí)肌膚，抗老抗衰。