前些日子，我在刷微博刷到一個短視頻。
一位外國的老爸在安慰女兒。女兒紅著臉、低著頭、一言不發(fā)，看上去剛剛發(fā)了一頓火的樣子。
面對這樣的女兒，老爸都說了什么呢？有沒有我們司空見慣的“這點事就生氣，怎么那么小心眼??？”“他也不是故意的?！眴?？
老爸告訴女兒：“你不一定非得要開心，也不必強(qiáng)迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在憤怒里。”
告訴孩子，你不需要強(qiáng)迫自己裝開心。
老爸接著說：“對于生氣這件事，你要接受它并且尊重它，你要學(xué)會放下；但如果你做不到，那就順其自然，我們依然愛你?！?/p>
告訴孩子，即使你鬧脾氣，也不會影響父母家人愛你。
老爸又告訴女兒：“生氣沒什么大不了，你可以生任何人的氣包括你自己，只是不要讓這種心情支配你太久，因為時間太久就會出問題?！?/p>
告訴孩子，你可以生氣，但不要氣太久。
這時候，女兒終于愿意開口說話，她說：“我不喜歡你罵我”。
老爸接著告訴她：“我不是真的想罵你，你有時候也會這樣說我，我有時不介意，有時也會生氣，最重要的是把話說開，讓我知道你的底線在哪里，我會尊重你的的底線，絕不越線?！?/p>
告訴孩子，請把你的介意的事情告訴我，我絕不會在你不喜歡的事情上開玩笑。
最后，這個老爸對女兒說：“你可以大聲發(fā)泄或者拿枕頭出氣，你可以跺腳，只要能擺脫壞心情，你想做這些都可以。
告訴孩子，為了擺脫壞情緒去適度發(fā)泄是被允許的，只要是不傷害自己、不傷害別人的基礎(chǔ)上。
這個視頻我反反復(fù)復(fù)看了好幾遍，短短1分半鐘，堪稱一部情緒教育的教科書。
這位老爸的一番話，讓我這個做媽的有些慚愧。
作為父母，我們會經(jīng)常面對“發(fā)脾氣”的孩子，但不是每個父母、每一次都能這樣耐心地去教育孩子。
被父母輕易忽略掉了的，恰恰是孩子人生中至關(guān)重要的一課：情緒教育。
后臺的一位朋友莉留言，跟我分享了她最近遇到的難題。
上周末，莉帶5歲的女兒去商場買東西，事先告訴女兒買完東西就要回家，不能去游樂場玩，女兒答應(yīng)得好好的，誰知買完東西路過游樂場時非吵著要去玩，好說歹說不聽。
莉上去拽女兒，女兒甩開她的手站在游樂場門口就開始抹眼淚，惹得很多人側(cè)目。莉?qū)擂蔚貌恍?，沖女兒發(fā)火，女兒干脆坐在地上嚎啕大哭。
莉說，自己和老公都是急脾氣，每次女兒鬧別扭，爸媽批評幾句就立刻噤聲，這陣子不知道怎么了，總是一點小事就哭鬧、生氣、發(fā)脾氣。
前幾天，幼兒園老師還打電話跟她說，女兒在做游戲的時候動手推了別的小朋友。莉覺得很郁悶：一向好脾氣的女兒怎么突然變成了不懂事的孩子？
和莉一樣，好多爸媽有一天也許會突然發(fā)現(xiàn)：“孩子的脾氣好像一下就變壞了?！?/p>
其實，孩子的脾氣不是“一下子”變壞的，壞情緒的小爆發(fā)，要么是長期壓抑，要么是引導(dǎo)不當(dāng)，等你看到的時候，不過是從量變到了質(zhì)變。
下面的這個場景，當(dāng)爸媽的就算沒做過，也都見過。
“媽媽我要吃XX？”
“XX不能吃，吃了牙疼，還會咳嗽生病。”
“我就要吃。”
“我說不能吃就不能吃！”（開始的是權(quán)力之爭）
孩子開始哭，鬧，站在原地不走。
“你想哭就在這哭吧，我不管你了！”（赤裸裸威脅）
當(dāng)爸媽的甩袖而去，孩子一邊嚎哭一邊追上來。更嚴(yán)厲的爸媽，會直接懟上一句：“哭什么哭，馬上給我憋回去，聽見沒有！”
眼淚要憋回去，生氣要忍著……這是很多爸媽“解決”孩子情緒的一貫做法。
這樣做，沒有顧及孩子的情緒、沒有理會孩子的感受，更沒有真正解決孩子的問題，是無效的，也是可怕的。
同學(xué)寧，就是個從小懂得“把眼淚給我憋回去”的孩子。
爸爸媽媽工作很忙，跟孩子在一起總是沒什么耐心而且很嚴(yán)厲，有一次，寧的哥哥因為想買一個電動汽車鬧脾氣，爸爸當(dāng)街打了哥哥，告訴他“再哭就不要你了”。
跟在一邊的寧看在眼里，嚇得攥緊了小手。寧的性格其實挺活潑的，可從那以后，她跟爸媽在一起總是小心翼翼的，受了委屈不敢哭，有了脾氣不敢發(fā)，人變得越來越孤僻。
寧說：“這些小事對家長來說不算什么，卻一直影響到她的青春期。”
跟男朋友談戀愛她都小心翼翼地很“懂事”，心情不好、鬧別扭的時候只是偷偷掉眼淚，仿佛表達(dá)自己的喜怒哀樂是一件很不堪的事。
不被允許不被接納的是行為，明明孩子的任何情緒都是可以被允許、被接納的?。￠L大以后的過度自我犧牲與自我麻醉，都是從小時候不敢表達(dá)自我開始的。
而情緒教育缺位的極端，就是情緒失控。
重慶公交車墜江事件經(jīng)歷了一次次反轉(zhuǎn)，真相竟然是錯過下車站點的女乘客與司機(jī)發(fā)生爭執(zhí)斗毆導(dǎo)致車輛失控。
失控的車輛背后，是失控的情緒。一個幼年在家里沒有接受過家庭情緒教育的孩子，將來就可能在社會情緒管理上出現(xiàn)問題。
情緒教育的缺位，不止是孩童時代的憋屈和壓抑，影響的可能是十幾年甚至幾十年。
我們該怎樣做好對孩子的情緒教育？
想起蔡康永說的一段話：
這段話適合給大人，同樣適合給孩子。
做好孩子的情緒教育，其實那個外國老爸已經(jīng)給出了最好的答案，就是：接受、認(rèn)清、疏導(dǎo)、放下。
第一，尊重孩子的壞脾氣
發(fā)脾氣的孩子最需要的是家長的“同理心”，就像那個爸爸說的“有時候我也會生氣，不開心”。
要教會孩子識別情緒，讓孩子知道，傷心、生氣、發(fā)怒都是正常的情緒表達(dá)，每個人都有想發(fā)脾氣的時候，永遠(yuǎn)不要灌輸給孩子“你哭了我就不喜歡了”、“你發(fā)脾氣我就不要你”等等觀點。
第二，比疏導(dǎo)情緒更重要的，是找到原因
孩子發(fā)脾氣或是哭鬧的時候，大人往往很煩。這個時候不妨雙方都稍微“冷處理”一下，待平復(fù)情緒后，引導(dǎo)孩子說出自己的真實想法。
請記住，沒有無緣無故的發(fā)脾氣，孩子的壞脾氣背后，一定是有原因的，而你，有責(zé)任用耐心去找到那個原因。
第三，教會孩子控制情緒的辦法
要允許孩子用孩子的方式去表達(dá)情緒，更要允許他們用自己的方式去解決問題、控制情緒。
哪怕是小小的破壞、發(fā)泄、不講理，對他們來說，都是一種排解方式，而父母，要做細(xì)心的觀察者、耐心的引導(dǎo)者、用心的參與者。
第四，請先控制好自己的情緒
有人說，父母與孩子之間的溝通，70%是情緒，30%是內(nèi)容。
情緒如果有問題，再好的內(nèi)容都是無意義的。當(dāng)我們連自己的情緒都控制不好，又如何對孩子進(jìn)行教育呢。
情緒教育或許沒有文化課那么“務(wù)實”，更沒有特長班那么“有用”。但一個孩子學(xué)業(yè)不夠優(yōu)秀，可以努力讀書來改善，文化課不達(dá)標(biāo)，可以去上補習(xí)班，可他如果錯失了成長中至關(guān)重要的一課，可能終其一生難以彌補。
在情緒教育這堂課上，或許我們都做得不夠完美，但認(rèn)識到這個問題，從下一分鐘開始就可以做出改變。
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