在這個健康意識越來越強的時代，還是有很多人飽受肥胖的苦惱，我們都很清楚肥胖為身體帶來的危害，肥胖會變丑，但是，卻阻止不了變胖的事實！減肥是如此的艱難……
而在中醫(yī)看來，肥胖、水腫是體內有濕氣。80%的肥胖是因濕氣重，如果一個人體內運化足夠健康，就不會出現(xiàn)這種情況了，這是一種病態(tài)，因此很多人的肥胖就是虛胖，而非strong.
通過以下四點，就能自測自己是否濕氣過重：
一、從外觀上：
1、舌苔厚膩，舌頭厚大，嚴重寒濕舌邊會出現(xiàn)齒痕。
2、膚色暗沉，發(fā)黃，面部出油，容易長粉刺、痘痘。
3、身體浮腫，常見的是腳部腫脹，身體肥胖。
二、從感覺上：
1、頭昏、打不起精神，尤其是早上起來。
2、渾身像灌鉛，不舒爽，倦怠感強。
3、食欲不振，吃一點就飽了撐了。還容易腹脹！
三、從身體上：
1、口苦口干口臭，體味重。
2、愛出汗，出虛汗。
3、刷牙惡心，欲嘔，嗓子里不舒服，吐痰也吐不干凈。
4、吃再少，還是胖，尤其是小腹脂肪堆積嚴重，減肥反彈厲害。
5、大便溏泄、黏膩，沖廁不易沖掉。
6、女性白帶增多，男性陰囊潮濕。
四、從病理變化上：
1、出現(xiàn)腎陽不足、腎氣虛。
2、臟器功能下降，脾虛，血液虧虛。
3、經絡不通淤堵，血液流通慢，身體疼痛。
去濕方法推薦：
中藥茶去濕，一般肥胖人群屬于寒濕、痰濕體質，可以用沁元茶驅寒祛濕，需要注意的是，中藥茶療相對屬于慢性調理，想要幾天就能調理好也不可能，身體代謝也存在周期，所以一定要堅持才能有效果。
【特別提醒】去濕的同時要注意驅寒，切勿傷寒，但是大家經常用紅豆薏米水去濕，這是不可取的，薏米屬寒涼，不推薦大家用紅豆薏米去濕，炒熟的薏米寒性會有所降低。
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