中醫(yī)診斷學(xué)中的“望診”雖不說不上看病如神，確實(shí)身體健康的晴雨表，尤其是舌頭。大家應(yīng)該都聽過舌診，是望診中最直觀的，觀察舌苔、舌質(zhì)就能看出身體哪里出了疾病，它會(huì)在疾病的萌芽狀態(tài)發(fā)生變化，因此對(duì)舌診有一定的了解是非常有必要的。
觀察舌象，是觀察一個(gè)“動(dòng)態(tài)”觀察，留意自己舌象的變化過程，比如舌體本來很薄，發(fā)現(xiàn)變厚了，發(fā)現(xiàn)舌苔變黃了。
舌診文化非常淵博，不是一篇文章就能貫穿始終的，今天我們就通過“舌苔舌質(zhì)與濕氣的關(guān)系變化”進(jìn)行詳細(xì)的解說。因?yàn)闈裥绑w質(zhì)通過聞、問、切等都不容易判斷，最直觀的方法就是看舌頭，而且，濕氣問題是現(xiàn)代人們病發(fā)率最為廣泛的，基本上看舌頭就能斷定一個(gè)人濕氣重不重，是寒濕體質(zhì)還是濕熱體質(zhì)。
1、舌苔布滿——濕氣重
觀察舌苔過度生長，則說明體內(nèi)濕氣重，
2、舌苔變厚了——寒濕在加重
舌苔布滿說明體內(nèi)濕氣沒那么重，如果舌苔變厚，則說明濕氣已經(jīng)嚴(yán)重了，因?yàn)闈駳庵氐揭欢ǔ潭葧?huì)凝結(jié)成一種粘稠狀物體——“痰”。中醫(yī)上所講的痰常不是指的咳出來的，而是體內(nèi)的痰，所以如果觀察到舌苔變厚，一定要重視祛除體內(nèi)濕氣了。
3、舌體胖大、有齒痕——濕氣重
舌頭圓圓胖胖的，有唾液線，是肝氣不疏引起的濕氣重，而且一般舌苔不厚；另外脾氣虛的人舌苔也常常胖大。
4、舌質(zhì)變白了——體寒加重
體寒由內(nèi)因和外因兩方面引起，且二者互為因果，來自體外的寒叫寒邪由于，來自體內(nèi)的寒是陽氣不足。這兩種情況都會(huì)使舌質(zhì)變白。
比如女性在冬季不注意保暖，這些外寒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足，最終使身體失調(diào)，出現(xiàn)宮寒等；比如男性房事不節(jié)、過度熬夜消耗腎氣會(huì)出現(xiàn)腎陽不足、腰膝酸軟、手腳冰涼等，體內(nèi)陽氣不足，會(huì)更易引起外寒入侵。而且濕與寒往往相碰撞，形成寒濕體質(zhì)，這時(shí)既要除濕又要驅(qū)寒，沁元茶驅(qū)寒散濕。
5、舌質(zhì)變紅了——體熱加重
與體寒類似，舌質(zhì)變紅一方面會(huì)因環(huán)境引起，比如夏季的舌質(zhì)就比冬季紅潤些，不過是輕微的變化。另一方面是因?yàn)轶w內(nèi)熱引起的舌質(zhì)變紅，體內(nèi)熱又包含兩方面：體內(nèi)積食的化濕生痰生熱和陰虛導(dǎo)致的虛熱。根據(jù)自己的情況看需要清熱還是滋陰，進(jìn)行有的放矢的調(diào)理。但事實(shí)是，它們往往互相夾雜，需要一邊清熱一邊滋陰一邊去濕了。清熱去濕的中藥茶效果較好的有不少，比如怡清茶。
很多人聽到后會(huì)找個(gè)鏡子，伸出舌頭開始對(duì)照，這往往會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤判斷，因?yàn)橛^察舌象需要在正常情況下。何為不正常？
1、吃了有顏色的食物觀察則不正常
2、半個(gè)小時(shí)內(nèi)觀察舌頭都不準(zhǔn)確
3、在有色光線下看舌象不準(zhǔn)確
4、月經(jīng)期間看舌象不準(zhǔn)確
5、吃了某些抗生素或化學(xué)添加劑后觀察也不準(zhǔn)確
因此在觀察舌頭時(shí)要避免以上幾種情況，才能客觀真實(shí)的反映你的身體狀態(tài)。
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