小編導(dǎo)讀

大家應(yīng)該都聽說過舌診，是望診中最直觀的，觀察舌苔、舌質(zhì)就能看出身體哪里出了問題，它會在疾病的萌芽狀態(tài)發(fā)生變化，因此對舌診有一定的了解是非常有必要的。今天就請大家跟著我對照各種各樣的舌頭照片，詳細(xì)學(xué)習(xí)了解一下關(guān)于舌苔、舌質(zhì)及與其相關(guān)聯(lián)的身體體征。

首先，先認(rèn)識一下我們的舌頭，了解一下舌頭的基礎(chǔ)的知識。舌分為舌質(zhì)、舌苔、舌系帶、舌下絡(luò)脈、舌乳頭等組織結(jié)構(gòu)。

舌質(zhì)— —舌的肌肉及脈絡(luò)組織。又稱舌體，舌苔— —舌面上附著的苔狀物，又稱苔垢

舌苔每個(gè)部位反映身體各器官

中醫(yī)認(rèn)為：舌質(zhì)候五臟病變，側(cè)重血分；舌苔候六腑病變，側(cè)重氣分。舌尖多反映上焦心肺病變；舌中部多反映中焦脾胃病變；舌根部多反映下焦腎的病變；舌兩側(cè)多反映肝膽的病變。

正常舌苔

下面我們要認(rèn)識一下什么樣的舌象是正常的。正常的舌象特征是：舌顏色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤，舌體柔軟靈活；舌苔均勻薄白而潤。簡稱“淡紅舌，薄白苔”，如圖

常見的幾種舌苔疾病

舌診文化非常精深，不是一篇簡單文章就能貫穿始終的，今天我們就通過“舌苔舌質(zhì)與濕氣的關(guān)系變化”進(jìn)行詳細(xì)的解說。因?yàn)闈裥绑w質(zhì)通過聞、問、切等都不容易判斷，最直觀的辦法就是看舌頭，而且，濕氣問題是現(xiàn)代人們病發(fā)率最為廣泛的，基本上看舌頭就能斷定一個(gè)人濕氣重不重，是寒濕體質(zhì)還是濕熱體質(zhì)。

1、舌苔布滿——說明濕氣重

觀察舌苔過度生長，則說明體內(nèi)濕氣重

2、舌苔變厚啦——寒濕在加重

舌苔布滿說明體內(nèi)濕氣沒那么重，如果舌苔變厚啦，則說明濕氣已經(jīng)嚴(yán)重了，因?yàn)闈駳庵氐揭欢ǔ潭葧Y(jié)成一種粘稠狀物體——“痰”。中醫(yī)上所講的痰常不是指的咳出來的，而是體內(nèi)的痰，所以如果觀察到舌苔變厚，一定要重視祛除體內(nèi)濕氣了。

3、舌頭胖大、舌邊有齒痕——濕氣嚴(yán)重

舌頭圓圓胖胖的，有唾液線，是肝氣不疏造成的濕氣重，而且一般舌苔不厚；另外脾氣虛的人舌苔也常常胖大

4、舌質(zhì)變紅了——體熱加重

與體寒類似，舌質(zhì)變紅一方面會因環(huán)境引起，比如夏季的舌質(zhì)就比冬季紅潤些，不過是輕微的變化。另一方面是因?yàn)轶w內(nèi)熱引起的舌質(zhì)變紅，體內(nèi)熱又包含兩方面：體內(nèi)積食的化濕生痰生熱和陰虛導(dǎo)致的虛熱。根據(jù)自己的情況看需要清熱還是滋陰，進(jìn)行有的放矢的調(diào)理。但事實(shí)是，它們往往互相夾雜，需要一邊清熱一邊滋陰一邊去濕了。清熱去濕的中藥茶效果較好

如何祛濕氣

1薏米紅豆山藥粥

可以使用一些即使藥物也是食物的東西來祛除體內(nèi)濕氣，如薏米紅豆山藥粥是佳品，既能當(dāng)茶喝，又能當(dāng)飯吃。薏米，能除濕，舒筋，消水腫，排膿，健脾益胃，久服可輕身益氣。紅豆具有利水、消腫、健脾益胃之功效。山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，對脾胃虛弱導(dǎo)致的便溏久泄，不思飲食，全身倦怠有很好的功效。在熬制薏米紅豆粥時(shí)，不要加大米進(jìn)去。因?yàn)榇竺组L在水中，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了

2.勤于運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身臟器運(yùn)行，加速濕氣排出體外，還可緩解壓力。比較好的運(yùn)動(dòng)方式如慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等，這些活動(dòng)有助于氣血運(yùn)行，增加濕邪代謝，利于排出體外。

3.拔罐、艾灸

拔罐治療是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血，具有調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，解除自身疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。而且拔罐相對操作簡單快捷，很適合在家中自我進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，祛除體內(nèi)濕氣。艾灸溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健，對祛除濕邪很有療效，可以灸關(guān)元穴、中脘穴、足三里穴、解溪穴等

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