心血管病是我國居民健康的“頭號殺手”，但有一個被大眾忽視的“危險分子”——同型半胱氨酸（Hcy），一旦升高，可能讓你時刻處在危險的前期狀態(tài)！
2021年，權(quán)威期刊《醫(yī)學(xué)前沿》發(fā)布了一項基于2018年我國腦卒中高危人群篩查項目的研究發(fā)現(xiàn)，在我國年齡≥40歲的居民中，1/4有高同型半胱氨酸血癥，即約1.813億人有高同型半胱氨酸血癥。
01
損傷血管的“殺手”——同型半胱氨酸
正常人體血液內(nèi)的同型半胱氨酸濃度約為5~15微摩爾/升，一旦超過就會使得腦卒中、冠心病、阿爾茲海默癥、糖尿病、高血壓、不孕癥等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險上升！
發(fā)表在科學(xué)養(yǎng)生雜志的《檢驗同型半胱氨酸有何臨床意義》一文中提到，大量的研究表明，同型半胱氨酸值每升高5微摩爾/升，中風(fēng)的風(fēng)險就升高59%，缺血性心臟病風(fēng)險升高32%。
如果同型半胱氨酸降低5微摩爾/升，中風(fēng)的概率就會下降24%，心臟病的風(fēng)險降低16%。所以說，同型半胱氨酸的水平可以間接地判斷心腦血管疾病。
北京大學(xué)第三醫(yī)院檢驗科趙陽和周劍鎖2020年也在健康時報刊文談到，高同型半胱氨酸血癥與冠心病、周圍血管性疾病及腦血管疾病顯著相關(guān)，是冠心病發(fā)病的獨立危險因素。
《中國高血壓防治指南2010》已將血≥10微摩爾/升列入我國心腦血管事件危險因素。
02
同型半胱氨酸的高危人群尤其要注意！
四川省人民醫(yī)院健康管理中心醫(yī)生李東宇2022年在四川名醫(yī)微信公眾號刊文表示，這些人群的同型半胱氨酸容易升高。
首先要知道血漿同型半胱氨酸濃度隨年齡增長而升高，這是機(jī)體衰老后維生素B6、維生素B12體內(nèi)停留時間下降導(dǎo)致的，一般來說男性血漿同型半胱氨酸濃度高于女性，女性絕經(jīng)后的濃度高于絕經(jīng)前。
體內(nèi)同型半胱氨酸的代謝需要B類維生素的輔助，包括維生素B6、葉酸（維生素B9）和維生素B12。如果缺乏B類維生素，就會影響同型半胱氨酸的代謝，導(dǎo)致血液中同型半胱氨酸升高。
此外，如果長期大量的攝入蛋氨酸，超出了人體的代謝能力，也會導(dǎo)致同型半胱氨酸升高。
而下面這些情況，是導(dǎo)致同型半胱氨酸增高的常見原因：
①飲食結(jié)構(gòu)不合理：平時不愛食用新鮮的蔬菜、水果，大量攝入富含蛋氨酸的肉類和海鮮。
②不良生活習(xí)慣：如吸煙酗酒、長期喝濃茶或者咖啡。
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