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高血壓是一個(gè)高危病癥，在中國發(fā)病人數(shù)也高，但是對于很多人來說重視程度都不夠，尤其在飲食方面，然而飲食又與高血壓有著密切的關(guān)系。飲食不當(dāng)會讓血壓難以控制，從而引發(fā)危重病情的發(fā)生。

這里小編特別提醒高血壓患者，在每天服用降壓藥期間，有一種水果可萬萬別碰！

這個(gè)水果就是柚子！

這是由于柚子里含有一種叫做“呋喃香豆素”的物質(zhì)，它可以使某些藥物在體內(nèi)的代謝分解速度減慢，抑制肝藥酶的活性。所以，在服用某些藥物期間同時(shí)吃了柚子，藥物就不能被及時(shí)代謝而在體內(nèi)蓄積，從而影響藥物正常作用效果，也可能放大某些副作用，引起多種不良反應(yīng)，導(dǎo)致頭昏、惡心、心悸、乏力甚至猝死等。

其實(shí)，不是所有的血脂高、血壓高的朋友都不能吃柚子，而是如果你正在服用降壓、降脂的藥物，就不能吃柚子了。那么我們?nèi)粘Ｈ绾慰刂蒲獕耗?？這里小編給大家介紹一些降壓食材，平時(shí)可以經(jīng)常食用哦。

黑苦蕎有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，實(shí)際上是藥食兼用的糧食，又被稱“三降”糧食。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必需的9種脂肪酸，具備降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒

洋蔥。含有豐富 二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纖維蛋白活性成分，這些物質(zhì)均為較強(qiáng)的血管舒張劑，能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。同時(shí)，洋蔥中的前列腺素紅可直接作用于血管而使血壓下降。

蓮子心有著強(qiáng)心、降血壓的作用，能夠使血壓維持在接近正常和正常的水平。平時(shí)泡一杯蓮子茶，美味又健康。

荸薺。含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、粗脂肪、鈣、維生素A、B1、B2、C等。特別含有一種叫荸薺英的物質(zhì)，這種物質(zhì)對降低血壓有非常顯著的效果。

作者介紹：沈祺宜@祺和堂，專注于心腦血管健康、養(yǎng)生食療等；是一名國家人社部認(rèn)證的健康管理師，營養(yǎng)保健教育者，希望和大家一起在健康養(yǎng)生的道路上攜手共進(jìn)。