很多人都覺得白發(fā)變成黑發(fā)是很不切實際的，除了染發(fā)也沒有別的辦法，但是完美大家都是非常清楚染頭發(fā)是非常傷身體的。所以很多人都會在日常生活中搜集大量的白發(fā)變黑的方法，那么這種方法是真是假呢。
白頭發(fā)一直是非常忌諱的，如果是少白頭，那可真是非常郁悶的。那么我們該如何讓自己的白頭發(fā)變成黑色呢？其實我們可以常吃一些藥膳，很多藥膳的功效還是非常強大的。
首先，我們要準(zhǔn)備五錢的何首烏和五錢菟絲子，再剝五顆紅棗，導(dǎo)入黑芝麻打成粉取兩匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成湯，等到水滾開的時候，再倒入蜂蜜大約十分鐘左右就可以直接喝了，每天早晚個服用一次，十二天是一個療程，連續(xù)服用三個療程就可以讓白頭發(fā)慢慢變黑了。
還有的就是淘米水千萬不要亂扔，淘米水是可以洗頭發(fā)的，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以讓頭發(fā)更加有營養(yǎng)，其實想要黑頭發(fā)變黑，在平時飲食當(dāng)中多吃這些改善白頭發(fā)的養(yǎng)生佳品也是可以讓白頭發(fā)慢慢變黑的。
科學(xué)研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，改善血液循環(huán)的作用，因此他對于頭發(fā)有一定的營養(yǎng)和保健作用。因為人的頭發(fā)很多時候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強有一定的關(guān)系，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環(huán)，防脫生發(fā)。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑，而且還能防輻射哦，是孕媽媽應(yīng)該多吃的食物。
醋泡黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語。這個黑豆，其實就是黑色的大豆，醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏發(fā)、美白等功效，大批養(yǎng)生人士趨之若鶩。烏發(fā)糖。這是一種傳統(tǒng)的漢族小吃，每日早晚各食三塊，有烏發(fā)生發(fā)的功效。其制作方法是：準(zhǔn)備紅糖500克，核桃仁250克，黑芝麻250克。將紅糖放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開后，轉(zhuǎn)文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻?；?。將炒好的烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊后，裝糖盒備用。
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