你沒(méi)有生病，只是渴了｜《水這樣喝可以治病》——世上最偉大的健康發(fā)現(xiàn)！
中文版序
你渴了嗎？
你喝水了嗎?
你滿足了身體真實(shí)的需要了嗎?
也許，我們從來(lái)沒(méi)有關(guān)心過(guò)水在身體里的作用和功能；也許，我們從來(lái)就沒(méi)想到身體缺水會(huì)造成如此嚴(yán)重的后果。美國(guó)醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼在《水是最好的藥》中闡述了一個(gè)震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：身體缺水是許多慢性疾病的罪魁禍?zhǔn)祝?div style="height:15px;">
我們對(duì)地球上的水了解得已經(jīng)很多，但對(duì)自己身體內(nèi)的水卻知之甚少。如果我們了解了水在身體內(nèi)的具體運(yùn)行情況，我們就會(huì)恍然大悟，我們的醫(yī)療保健觀念就會(huì)隨之發(fā)生徹底的改變?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)最大的悲劇莫過(guò)于相信這樣一條結(jié)論：我們只有感到口渴時(shí)，身體才需要水。然而，真實(shí)的情況卻是，身體急需水時(shí)，我們并不一定會(huì)感到口渴，因?yàn)?，我們口渴的感覺(jué)機(jī)制有可能已經(jīng)喪失。喪失了口渴的感覺(jué)，身體就會(huì)長(zhǎng)期脫水，身體長(zhǎng)期脫水就會(huì)發(fā)出別的干渴信號(hào)：
▲ 它們會(huì)讓你的腰疼痛；
▲ 它們會(huì)讓你的頸椎疼痛；
▲ 它們會(huì)讓你的消化道潰瘍；
▲ 它們會(huì)讓你的血壓升高；
▲ 它們會(huì)讓你哮喘和過(guò)敏；
▲ 它們甚至還會(huì)讓你患上Ⅱ糖尿病……
因此，巴特曼博士一再?gòu)?qiáng)調(diào)：你沒(méi)有生病，只是渴了！
身體缺水導(dǎo)致了諸多疾病，治療這些疾病最好的藥莫過(guò)于水。
《水這樣喝可以治病》是巴特曼博士繼《水是最好的藥》之后，出版的又一本轟動(dòng)全球的健康圖書。在這本書里，他進(jìn)一步闡述了水可以治病的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：
▲ 水可以治療心臟病和中風(fēng)，因?yàn)樗芟♂屟?，有效地預(yù)防心腦血管阻塞；
▲ 水可以治療骨質(zhì)疏松癥，因?yàn)樗苁钩砷L(zhǎng)過(guò)程中的骨胳變得更加堅(jiān)固；
▲ 水可以治療自血病和淋巴瘤，因?yàn)樗軌驅(qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞，而癌細(xì)胞具有厭氧的特征；
▲ 水可以治療高血壓，因?yàn)樗亲詈玫奶烊焕騽?div style="height:15px;">
▲ 水可以治療糖尿病，因?yàn)樗軌蛟黾由眢w內(nèi)色氨酸的含量；
▲ 水可以治療失眠，因?yàn)樗軌虍a(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)——褪黑激素；
▲ 水可以治療抑郁癥，因?yàn)樗苁股眢w以天然的方式增加血清素的供應(yīng)……
不僅如此，《水這樣喝可以治病》還詳細(xì)介紹了正確的喝水方法。
▲ 你是喝茶，還是喝水?
▲ 你是口渴時(shí)喝水，還是不等口渴時(shí)就喝?
▲ 你喝水時(shí)是否要加點(diǎn)鹽?
▲ 你喝的是白開(kāi)水，還是自來(lái)水？
▲ 你是否一直喜歡可口的碳酸飲料?
▲ 你是否愛(ài)喝咖啡？
▲ 你一天喝多少水，喝幾次？
也許，關(guān)于上述問(wèn)題，我們以前根木就不會(huì)去思考。不過(guò)，讀完《水這樣喝可以治病》后，我相信你一定會(huì)認(rèn)真思考這些問(wèn)題，因?yàn)?，這些問(wèn)題關(guān)系著你的健康，甚至你的生命。
書摘
自從生命在水中形成的第一天起，水在各種生命體中的作用，就沒(méi)有發(fā)生過(guò)改變。
最初，當(dāng)陸地生存成為一種目標(biāo)以后，生命體逐漸擺脫對(duì)水源的過(guò)分依賴，克服各種障礙進(jìn)人陸地。在此過(guò)程中，人體逐漸形成了水儲(chǔ)存系統(tǒng)和干渴管理機(jī)制，換句話說(shuō)，身體開(kāi)始適應(yīng)過(guò)渡期的脫水狀態(tài)。一段時(shí)間以后，這種干渴管理機(jī)制被鞏固下來(lái)，直到今天，它仍舊存在于人類的身體中。
即便是現(xiàn)在，當(dāng)人類經(jīng)受壓力或處于緊張狀態(tài)時(shí)，人體的干渴管理機(jī)制仍然會(huì)通過(guò)水分控制來(lái)表現(xiàn)壓力。似乎從物種擺脫水源進(jìn)入陸地的那一天起，干渴管理機(jī)制就沒(méi)有發(fā)生過(guò)變化。水的分配、儲(chǔ)備以及供應(yīng)都是同樣的機(jī)制在發(fā)揮作用。在人體復(fù)雜的系統(tǒng)中，這種干渴管理機(jī)制始終處于運(yùn)行狀態(tài)，直到身體收到確鑿無(wú)疑的信號(hào)——再次獲得充足的水分為止。
身體干渴管理機(jī)制的重要特征之一，是身體機(jī)能受到嚴(yán)密的監(jiān)控。任何器官獲得的水分份額，都不會(huì)超過(guò)它自身的需要。器官獲得水分的多少，取決于其運(yùn)行功能和特性。和其他所有的系統(tǒng)相比，在獲取水分方面，大腦具有絕對(duì)的優(yōu)先權(quán)。
也許我們以為，茶、咖啡、葡萄酒以及其他工業(yè)飲料，可以代替身體所需的天然水，這其實(shí)是一個(gè)本質(zhì)性的錯(cuò)誤——尤其是對(duì)于每天要面對(duì)多種問(wèn)題、承擔(dān)各種壓力的身體而言。這些飲料固然含有水分，但其中更多的是脫水因子，比如咖啡因。這些物質(zhì)不僅會(huì)清除溶解它們的水分，還會(huì)清除身體額外的水分。當(dāng)你喝咖啡、茶或啤酒時(shí)，身體消耗的水分，總是多于這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料后測(cè)量一下尿液，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)：你排出的尿遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)飲料的量。在喝完熱飲料后，身體還會(huì)通過(guò)另一條途徑失去水分，這就是皮膚毛孔的排汗作用——它會(huì)讓變暖的身體冷卻下來(lái)。
人體內(nèi)水的節(jié)約原則，如同社會(huì)的節(jié)約原則一樣，當(dāng)某種必需的物質(zhì)相對(duì)匱乏時(shí)，人體也會(huì)實(shí)行一種限制性的分配體制。
當(dāng)人體處于脫水狀態(tài)時(shí)，它就會(huì)將當(dāng)前所剩的水分重新分配。在人體內(nèi)部，某些區(qū)域水分供應(yīng)不足，就會(huì)發(fā)出警報(bào)，這就如同一輛汽車油量不足，信號(hào)燈就會(huì)不停地閃爍一樣。當(dāng)干渴管理機(jī)制發(fā)生作用時(shí)，人體僅存的水分將會(huì)得到調(diào)配，并在需要時(shí)使用，這會(huì)使人體的整體運(yùn)行機(jī)制發(fā)生改變。
人體長(zhǎng)期脫水，會(huì)導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時(shí)關(guān)閉或休眠，因?yàn)樯眢w需要將所剩不多的水分儲(chǔ)存起來(lái)，以便度過(guò)困難期。隨著時(shí)間的流逝，身體脫水的程度越來(lái)越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會(huì)達(dá)到極限，因?yàn)樗２欢嗟乃质怪y以生存。這時(shí)候，身體最活躍的組織和器官，將首先發(fā)出特定的信號(hào)，并且通知我們：身體已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)重缺水狀態(tài)。
當(dāng)身體的干渴管理機(jī)制發(fā)出一系列危機(jī)信號(hào)時(shí)，意味著身體某個(gè)區(qū)域處于干渴狀態(tài)，在這種情況下，只要增加水分供應(yīng)，就可以緩解不利局面。但實(shí)際上，我們獲得的往往是大量的化學(xué)藥物——這是一種錯(cuò)誤而無(wú)知的做法，因?yàn)樵S多醫(yī)生并不了解脫水的癥狀，不清楚水在身體里的重要性。許多內(nèi)科醫(yī)生錯(cuò)誤地把脫水視為某種疾病，并且用藥物——而不是水——來(lái)解決這些癥狀，最終的結(jié)果是：制藥企業(yè)越來(lái)越富有，病人卻沒(méi)有得到治療，醫(yī)生面對(duì)身體出現(xiàn)的各種癥狀束手無(wú)策。
藥物治療雖能暫時(shí)消除身體缺水的各種危機(jī)信號(hào)，對(duì)人體細(xì)胞(包括基因細(xì)胞)卻有害無(wú)益。長(zhǎng)期缺水，對(duì)于我們的后代也會(huì)造成傷害。盡管為了生存，人體完全依賴復(fù)雜的水分管理系統(tǒng)，但它并未像儲(chǔ)存脂肪那樣，形成穩(wěn)固的水分儲(chǔ)存體系。長(zhǎng)期脫水，會(huì)使身體機(jī)能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用，這種可怕的情形，將傳遞到下一代身上。如果一種疾病的根源是脫水，人體的感應(yīng)機(jī)制就會(huì)遭到破壞，這樣一來(lái)，在下一代人的體內(nèi)就難以形成對(duì)抗缺水狀態(tài)的內(nèi)在機(jī)制。正因如此，哮喘癥、過(guò)敏癥、胃灼熱等疾病，都需要通過(guò)補(bǔ)水來(lái)進(jìn)行預(yù)防。而且，不管到了哪個(gè)年齡段，了解水在身體中的功能和意義都至關(guān)重要，只有這樣，在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會(huì)產(chǎn)生。
我們必須了解脫水的癥狀，并認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)：治療脫水癥其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是補(bǔ)水——它是我們健康的保證。
媒體評(píng)論
“世上最偉大的健康發(fā)現(xiàn)。”——山姆·彼瑟，自然療法大學(xué)
“我相信，50年后這仍然是一本絕對(duì)經(jīng)典的健康書?！薄评铡ご鳎?guó)作家和健康調(diào)查記者
“巴特曼博士在醫(yī)學(xué)投下一顆原子彈——一種全新的認(rèn)識(shí)疾病、預(yù)防疾病、治療疾病的模式！為了自己，你應(yīng)該好好讀讀這本神奇的書?！薄狽utri-Books，美國(guó)健康類書網(wǎng)站
“巴特曼博士是一位真正的世界級(jí)英雄。人們借助他的智慧認(rèn)清了疾病的起因，全世界的人都應(yīng)感謝巴特曼博士。我希望，有一天他的開(kāi)辟性著作能獲得諾貝爾獎(jiǎng)?！薄溈恕啴?dāng)斯，健康專欄作家
“這是一本革命性的著作，它第一次研究了水和鹽在身體內(nèi)的功用，對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提出了挑戰(zhàn)。此書信息面廣，令人鼓舞，值得大力推薦?！薄S維恩·布拉肖，英國(guó)《積極健康》雜志專欄作家
“這是我喜歡的一本健康圖書，巴特曼博士清楚地告訴我們：不僅大自然需要水來(lái)清潔，人體同樣需要水來(lái)排毒，更重要的是人體還需要水來(lái)為細(xì)胞輸送營(yíng)養(yǎng)?！薄s翰·格雷，《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》作者
作者簡(jiǎn)介
F·巴特曼，美國(guó)醫(yī)學(xué)博士，國(guó)際知名研究員，畢業(yè)于倫敦大學(xué)圣·瑪麗醫(yī)學(xué)院，他是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發(fā)現(xiàn)者和諾貝爾獎(jiǎng)得主——的學(xué)生。他畢生致力于研究水的治療作用。他根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)震驚世界醫(yī)學(xué)界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。他不用藥，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出現(xiàn)在數(shù)百家電臺(tái)、電視臺(tái)節(jié)目里，并受邀到世界各地演講。他的《水是最好的藥》一書出版后，產(chǎn)生了世界性的影響，已被翻譯成16種語(yǔ)言，僅在美國(guó)至今就已印刷了35次。《水這樣喝可以治病》是他繼《水是最好的藥》之后，出版的又一部轟動(dòng)全球的健康圖書。
本文摘自：網(wǎng)絡(luò)；編輯：印度阿育吠陀（India_Ayurveda）
